In cunfurmità cù a mitulugia indiana, tuttu u mondu materiale hè tissutu da trè energie o "gunas". Rappresentanu (sattva - purezza, cunniscenza, virtù), (rajas - azzione, passione, attaccamentu) è (tamas - inazione, oblicu) è sò prisenti in tuttu.
Un tipu di passione
Caratteristiche principali: creatività; follia; energia turbulente, inquieta. E persone in u modu dominante di passione sò pieni di desideriu, bramanu i piacè mundani, sò alimentati da l'ambizione è un sensu di cumpetizione. Dal sanscrito, la parola "rajas" significa "impuro". A parolla hè ancu assuciata cù a radica "rakta", chì significa "russu" in traduzzione. Se pensate di vive in una stanza cù wallpaper rossu o una donna in un vestitu rossu, pudete sente l'energia di Rajas. L'alimentu chì stimula Rajas, u modu di passione, è spessu u tira fora di l'equilibriu: piccante, aspro. Cafè, cipolla, pimenta picca. A veloce veloce di manghjà l'alimentu appartene ancu à u modu di passione. A mischjà è cumminendu una grande quantità di diversi alimenti porta ancu u guna di Rajas.
Guna di ignuranza
Caratteristiche principali: dullness, insensibilità, gloominess, energia scura. A parola sanscrita significa letteralmente "oscurità, blu scuru, neru". E persone tamasiche sò lugubri, letargichi, sordi, sò carattarizati da l'avidità. Calchì volta tali pirsuni sò carattarizati da pigrizia, apatia. Alimentazione: Tutti l'alimenti stantii, sottomaturi o eccessivi sò in modu di ignuranza. Carni rosse, manciari in scatola, cibi fermentati, cibi vechji riscaldati. Mangiare eccessivamente hè ancu tamasicu.
A guna di a bontà
Funzioni chjave: Tranquillità, Pace, Energia Pulita. In sanscritu, "sattva" hè basatu annantu à u principiu "Sat", chì significa "esse perfettu". Se u modu di bontà prevale in una persona, allora hè calmu, armoniu, cuncentratu, altruista è mostra cumpassione. L'alimentu Sattvic hè nutritivu è faciule di digerisce. Cereali, frutti freschi, acqua pura, ligumi, latti è iogurt. Stu alimentu aiuta
Comu diciatu sopra, simu tutti custituiti da i trè gunas. Tuttavia, in certi periodi di a nostra vita, una guna domina l'altri. A cuscenza di stu fattu allarga i cunfini è e pussibilità di l'omu. Facemu i ghjorni tamasichi, scuri è grisgi, qualchì volta longu, ma passanu. Fighjate, ricurdendu chì nimu guna ferma duminà tuttu u tempu - hè veramente una interazzione dinamica. In più di l'alimentazione curretta,