7 cunsiglii di u duttore nantu à cumu beie alcolu à a vigilia di l'annu novu è micca imbriacà

I vacanze di l'annu novu implicanu tradizionalmente una seria di feste è di beie pesante. Avemu parlatu cù Dmitry Vashkin, u duttore capu di a Clinica Marshak, nantu à cumu divertevi è senza compromette a vostra salute durante e vacanze invernale. L'espertu hà rispostu gentilmente à e nostre dumande.

Cumu principià a notte di Capu d'annu è ùn si ibriachi micca prima di u primu chjolu?

U più impurtante, ùn beie micca nantu à stomacu vacanti. Snacks light è frutti 2-3 ore prima di l'iniziu di a festa aiutanu à evità l'intossicazione rapida. Cumincià cù e bevande cù u gradu più bassu è passanu à i più forti gradualmente, cuntrullendu a vostra cundizione. Sè pussibule, esce in l'aria fresca, move più. Cumprate bevande di qualità senza cede à a tentazione di u prezzu promozionale. L'opzione ideale per stà sobriu hè di beie una bevanda tutta a notte è in picculi sorsi, senza scurdà di spuntà.

Cumu ùn andà in un binge è passà e vacanze invernale cun benefiziu?

A megliu opzione ùn hè micca di beie in tuttu, se sta opzione ùn hè micca adattata, pianificate u weekend per chì e riunioni cù l'amichi alternanu cù ghjorni di riposu cumpletu da beie alcolu. Sport, shopping è vacanze cù i zitelli necessitanu l'attenzione, i festi alternati cù l'attività outdoor, dà à u corpu u tempu di ricuperà. Ùn vi portate micca in a sala di l'uspidale è riferimentu à specialisti di droga.

Cumu ricuperà rapidamente in a mattina dopu à l'annu novu?

Più riposu è rilassazione. Passate a prima mità di u ghjornu in u lettu, dorme abbastanza, ùn invitate micca invitati in a matina è ùn avete micca affruntà per finisce tutte l'insalate chì ùn avete micca tempu di pruvà à a notte. Se u vostru capu dulore, a pesantezza in u stomacu è a sete ti guidanu fora di u lettu à a cucina, ùn avete micca fretta à manghjà insalate grasse è carne. Bevi succhi, compoti di frutti secchi, pickles naturali senza acitu, tisane. Fate una breve caminata in u parcu o intornu à a casa, pigliate un pocu di aria fresca. Se à a sera a cundizione ùn hà micca migliuratu, ricumandemu di cunsultà un duttore, nausea è mal di testa pò esse un signu di avvelenamentu di u corpu cù alcolu di bassa qualità.

Cumu beie alcolu in vacanze, cù danni minimi à a salute?

Ùn cuminciate micca à celebrà cù u stomacu viotu. A maiò parte di a ghjente ùn manghja micca finu à u primu vetru, immediatamente pour u sicondu è solu dopu cumincianu à manghjà. Allora hè assai faciule d'ibriacà. Cumincià cù una insalata di verdura ligera, frutti. Dopu à ogni brindisi, ùn vi scurdate di piglià un snack è ùn alternate bevande alcoliche. Hè megliu di sceglie unu, ma di alta qualità è gode di a qualità di u pruduttu, è ùn si vantanu micca di a quantità di alcolu chì beie. Manghjate pisci, carne magra, ùn appoghjate micca nantu à a salsa di mayonnaise. L'aminoacidi cuntenuti in banana, aranciu, aumentanu l'hormone di gioia, è l'umore migliurà naturalmente, senza irritante alcolu. Cerca divertimentu è piacè in a cumunicazione, micca in una buttiglia.

Un aggressore drunken apparsu in a cumpagnia, chì fà in questu casu?

A persona più gentile è dolce in a vita ordinaria, in un statu drunken, pò diventà aggressivu è interferiscenu cù u restu di l'altri. Sè pussibule, calmallu è ùn lasciate micca beie più. Sè pussibule, pigliate u viulente luntanu da a cumpagnia è i zitelli, mette in lettu o chjamate un taxi. Sì sti metudi ùn anu micca aiutu, è vi vede una minaccia diretta à l'altri, chjamate immediatamente a polizia, ùn aspettate micca prublemi.

Cumu si pò divertisce un non-drinker in cumpagnia di bevitori ?

A cosa principal ùn hè micca di fucalizza nantu à questu. Beie succhi, acqua, alzate i vetri cù tutti à a tavula, dicenu toast. A vigilia di l'annu hè una festa per tutti è ùn deve micca rinunzià à u divertimentu solu perchè ùn beie alcolu. I vostri vantaghji sò chì pudete pruvà tutti i platti cotti è evaluà u so gustu, participà à tutti i cuncorsi è l'intrattenimentu, parlate cù persone interessanti è ricurdate ciò chì a conversazione era u ghjornu dopu. Sì avete statu addictatu à l'alcohol in u passatu è ùn sò micca sicuru chì pudete resiste, hè megliu micca pruvucà sè stessu è preferite una cumpagnia menu rumoroso chì ùn beie micca è hè tranquillu.

Chì medicini armassi per salvà da l'avvelenamentu d'alcohol ?

Enzymes per migliurà a digestioni chì cuntenenu pancreatina, carbone attivatu, acqua minerale, preparati chì cuntenenu l'acidu succinicu. Dopu avè bevutu uni pochi di pasticchi di carbone prima di una festa, riducerete cusì l'intossicazione di u corpu, ùn sarete micca imbriacati più longu è puderà cuntrullà sè stessu. Se manghjate è si sentenu pesantezza in u stomacu, beie enzimi è pruvate micca di manghjà cibi pisanti tuttu u ghjornu, limitate à e bevande senza alcolu è acqua pulita.

Infine, vogliu auguri à i lettori di Alkofan è i so amati bona salute, intimità è calore! Rilassate cù benefiziu è piacè!