Ci hè parechje ragioni per visità a vostra propria cucina, è più impurtante, u vostru corpu vi serà assai gratu. Se cercate un argumentu più convincente, eccu sei ragioni per manghjà in casa oghje - è micca solu oghje:
1. Manghjendu fora di casa, cunsumate più calorie inutili.
Sia chì manghjate in un ristorante à serviziu cumpletu o in un ristorante di fast-food, manghjà fora in i lochi di serviziu alimentariu influenza a vostra assunzione di calorie ogni ghjornu. E persone chì manghjanu fora ottenenu circa 200 calorie in più u ghjornu è cunsumanu assai più grassi saturati, zuccheru è sale, secondu un studiu di scentifichi di a Società Americana di u Cancer è di l'Università di l'Illinois in Chicago è publicatu in a rivista Public Health Nutrition. ...
2. Hè improbabile di sceglie piatti "sani" in u menu
D'appressu à i dati ottenuti in u 2013 da a sucietà di ricerca NPD Group, solu una nantu à quattru persone sceglie piatti "sani" in un risturante, postu chì a maiò parte di e persone percepenu andà in un risturante cum'è un piacè è una debbulezza.
3. A cucina in casa vi aiuterà à campà di più
Un studiu di u 2012 hà trovu chì a cucina di cinque pranzi à a settimana hà aumentatu e nostre possibilità di campà più di u 47% di quelli chì ùn cucinanu micca in casa o cucinanu menu spessu. Inoltre, i duveri di cucina ponu esse cumminati cù a meditazione, chì a maiò parte di a ghjente ùn hà micca tempu per. Per infurmazione nantu à cumu fà questu è cumu a meditazione è a cucina ponu esse benefiziali, leghjite stu post.
4. Manghjà fora hè ligatu à u sviluppu di l'obesità
Ancu s'ellu hè impussibile di dimustrà una relazione causale, parechje relazioni sò state trovate trà l'aumento di pesu è manghjà fora. Per esempiu, un studiu da u Lancet in 2004 hà trovu chì i ghjovani chì manghjanu spessu in i ristoranti di fast food sò più propensi à guadagnà pesu è à aumentà a resistenza à l'insulina in età medievale.
5. L'alimenti casani sò assai più sani
Questa dichjarazione richiede qualchì chiarimentu. Ùn cunsidereghju micca, per esempiu, dumplings cotti d'origine scunnisciuta, bagnati di mayonnaise, "cibu fattu in casa". Si tratta di aduprà ingredienti sani (carne, pesce, verdura, cereali, ecc.) Per pasti fatti in casa. In questu casu, a probabilità chì manghjate cibi più sani di i soliti di u serviziu di l'alimentu hè significativamente più grande.
6. Insegni à i vostri figlioli à fà scelte alimentarie sane
I vostri figlioli ponu participà à a preparazione di pranzi fatti in casa. E ricerche mostranu chì cusì si pò nutre u so impegnu per un stile di vita sanu. I zitelli chì aiutavanu i so genitori in cucina eranu più propensi à sceglie frutti è ligumi, secondu i dati publicati in u 2012 in Nutrizione per a Salute Publica.
Per riassume tutte queste informazioni, vogliu cunsiglii: sè avete pocu tempu per cullà cù un menù variatu, sanu è gustosu è andà per a spesa, allora un serviziu speciale vi aiuterà assai - a consegna di ingredienti per preparà piatti sani secondu e ricette previste. Tutti i dettagli nantu à u ligame.