cuntenutu
Cumu aiutà à una persona in un statu di depressione, fà sente chì ùn hè micca solu, chì l'avete capitu? U psichiatru parla di e parolle chì sò impurtanti à sente per una persona chì soffre.
1. «Sapi appena: sò sempre quì»
Facendu chjaramente chì site prontu à esse in ogni situazione, avete digià furnitu supportu. Una persona chì soffre si capisce quantu dulurosa, è qualchì volta pesante per l'altri, a so cundizione, è cumencia à chjude da a ghjente. E vostre parolle li farà si senti menu solu è isolatu.
Pudete ancu dì nunda - basta esse quì, ascolta, o solu stà in silenziu inseme. A vostra prisenza aiuterà una persona à superà u bloccu internu, li farà sentu: hè sempre amatu è accettatu.
2. «Chì possu fà per aiutà ?»
E persone chì anu un fallimentu psicologicu sò spessu incapaci di risponde à sta quistione. Tuttavia, e vostre parolle aiutanu à qualchissia chì passa per un periodu difficiuli à sente à sè stessu, à i so desideri.
Ancu s'ellu vi rispondenu chì ùn avete micca bisognu di nunda, crede mi - era assai impurtante per sente sta quistione. È se una persona decide di dì è l'ascoltate, serà un grande aiutu per ellu.
3. "Mi piace assai di tè ..."
In i mumenti di depressione, perdemu a fiducia in sè stessu è spessu l'autorispettu. È se fate un cumplimentu, indicà i lati vincitori è e qualità: gustu dilicatu, attenzione è gentilezza, caratteristiche di l'apparenza, questu vi aiuterà à cumincià à trattà cun più attenzione è amore.
4. «Iè, pensu ancu chì hè dura è inghjustu»
L'esperienze prufonde facenu vultà mentalmente à l'avvenimenti chì l'hanu causatu una volta è una volta, è l'ambienti cumencia à sente chì ellu esagera è hè ora di ritruvà si.
In un statu di diprissioni, a ghjente diventa ipersensibile, è per chì l'interlocutore hà fiducia in voi, hè impurtante per esse chjaru chì sparte e so emozioni. Ricunnosce chì hè statu trattatu ingiustamente è e circustanze ch'ellu passa sò difficili. S'ellu si sente chì i so sentimenti amari sò accettati, è micca svalutati, più prubabilmente truvarà a forza per passà.
5. «Vi aiuteraghju à truvà a vostra via d’esce»
Se vi vede una persona affundendu in una depressione prufonda, u megliu chì pudete fà hè aiutà à ottene un supportu prufessiunale.
Per parechje persone chì ùn anu mai sperimentatu terapia prima, a pruspettiva di andà à un specialista hè intimidante. Pudete cuntattà un psicoterapeuta sè stessu è invità un omu amatu per accumpagnallu à u primu appuntamentu. In un statu di depressione, ùn ci hè spessu forza per vultà à l'aiutu esternu, è u vostru sustegnu serà inestimabile.
6. « Ti capiscu : hè accadutu ancu à mè »
Sì tù o qualcunu vicinu à voi hà passatu per vicissitudes simili in a vita, diteci. A vostra apertura aiutarà a persona à diventà più aperta.
Più si parla di più è più liberamente di ciò chì u turmenta, capindu chì e parolle risonanu, menu impotente è solu si sente. È à pocu à pocu a situazione hà da cumincià à esse percepitu micca cusì senza speranza.
Circa l'autore: Gene Kim hè un prufissore di psichiatria in l'Università George Washington.