E rete suciale sò diventate una parte integrante di a nostra vita - ùn pudemu micca imagine un ghjornu senza vede e foto in Instagram o pubblicà note in Twitter.
Quandu apre l'applicazioni cum'è Facebook o Vkontakte, spessu passamu assai più tempu à scrolling through the news feed di ciò chì avemu aspittatu - è sta volta diventa "persu", "mortu" per noi. Purtemu constantemente i nostri telefoni cun noi, push notificazioni nantu à quale, una volta dopu à u tempu, catturà a nostra attenzione è ci facenu apre di novu e rete suciale.
Sicondu un rapportu di a cumpagnia di ricerca di u mercatu, l'utilizatori in u mondu passanu una media di 2 ore è 23 minuti per ghjornu nantu à e social media.
Tuttavia, a tendenza opposta hè ancu nutata: u rapportu mostra ancu chì a ghjente hè diventata più cuscenza di a so dipendenza à e rete soziale è prova di cummattiri.
Oghje, ci sò più è più novi applicazioni chì traccianu u tempu di usu di e rete soziale. Una di queste app hè , chì conta u tempu chì passate à fighjà una schermu è vi dice quanti libri pudete leghje in quellu tempu.
Sicondu l'Omni Calculator, se reduci u vostru usu di e social media da solu una meza ora à ghjornu, pudete leghje 30 libri più in un annu!
I strumenti di monitoraghju digitale sò diventati una tendenza omnipresente. L'utilizatori di Google ponu avà vede i tempi di usu di l'app, è l'utilizatori di Android ponu stabilisce limiti di tempu d'utilizazione di l'app. Funzioni simili sò offerte da Apple, Facebook è Instagram.
, Circa 75% di e persone sò più soddisfatti di a so sperienza di u telefuninu si usanu una app di benessere digitale.
L'app Omni Calculator offre altre manere di pianificà u vostru tempu nantu à e social media, è ancu u numeru di calori chì pudete brusgià passendu u tempu in palestra invece di e social media, o una lista di cumpetenze alternative chì pudete amparà.
Sicondu i creatori di Omni Calculator, solu uni pochi di pause di media suciale di cinque minuti per ora sò centinaie d'ore spese annu. Tagliate u vostru tempu nantu à e social media in a mità è avete assai tempu per leghje, curriri, travaglià è altre attività.
Eccu uni pochi di cunsiglii per aiutà à luttà contra l'addiction à e social media: disattivate e notificazioni push, disinstallate alcune app, chjamate i vostri amichi invece di scriviteli, è pigliate una pausa da tutte e social media di tantu in tantu.
Hè innegabile chì e rete soziale anu assai vantaghji è anu fattu a nostra vita assai più faciule è più interessante. Ma malgradu questu, assai ricerca prova chì e rete soziale ùn ponu micca u megliu effettu nantu à a nostra funzione cerebrale, relazioni è produtividade. Pruvate di mantene a traccia di u tempu chì dedicà à e rete soziale, è almenu riduce un pocu, fendu altre cose chì necessitanu a vostra attenzione invece - è u risultatu ùn sarà micca longu.