Se a passione in una relazione hè rimpiazzata da l'apatia - questu significa chì hè ora di lascià? Ùn hè micca necessariu. A diminuzione di a libido pò avè parechje cause, da a depressione à i schedarii di travagliu incompatibili.
1. Mismatch di ritmi
Andate in lettu à 10 pm è u vostru cumpagnu à XNUMX am. Hè chjaru chì in una tale situazione hè assai difficiule di ottene u funziunamentu sincronu di u "clock" sessuale.
Pianificate u tempu per u sessu. Pruvate d'arrangià cù u vostru cumpagnu per andà in lettu à u stessu tempu almenu uni pochi di ghjorni à settimana. Chì sia qualcosa cum'è una data sottu a cuperta di a notte. Sentite liberu di creà una atmosfera romantica - vi aiuterà à sintonizà. Esperimentu: u marcuri - un ghjocu di carte di striscia, u venneri - una cena romantica (a postre pò esse spustata in a camara). Ricurdativi chì l'abitudine ùn significa micca rutina.
2. Dipressione
I prublemi in u sessu pò esse per via di un statu depressivu, quandu a vitalità diminuite è l'attività di solitu cessanu di purtà piacè.
Inoltre, una diminuzione di a libido pò esse cum'è un effetti secundariu di medicazione. Sè avete trattatu per a depressione, dumandate à u vostru duttore per i dettagli nantu à i prublemi pussibuli. Forsi ellu vi suggerisce chì sceglite un cursu più gentile, cù un enfasi in u travagliu psicoterapèuticu.
3. Fluttuazioni hormonal
A libido femminile è maschile hè sottumessu à cambiamenti hormonali. In e donne, sti differenzi sò soprattuttu notevuli durante a gravidanza, l'allattamentu, a menopause.
Una dieta stretta per un bellu pezzu pò ancu riduce u desideriu sessuale, postu chì durante questu tempu u corpu ùn riceve micca abbastanza grassi, chì sò necessarii per mantene i livelli di l'hormone naturali. A restrizzioni constante di a dieta afecta ancu l'umore.
U sessu ùn deve esse scomodu. Se senti dolore, allora ci hè un prublema.
In l'omi, i livelli di testosterone diminuiscenu cù l'età, ma questu pò succorsu prematuremente per via di a fatigue crònica, l'eccessu di pesu, u cunsumu d'alcohol è un modu di vita sedentariu. Tuttu chistu affetta a libido. L'alimentazione sana, l'eserciziu regulare è a limitazione di l'alcoolu ponu dà forza.
4. Problemi di salute
Parechji percepiscenu i prublemi in u sessu cum'è qualcosa separatu, separatu da u statu generale di salute. Ma i prublemi cum'è a disfunzione erettile pò esse ligata à l'insufficienza cardiaca è a diabetes. Sè vo notate segni di tali violazione in sè stessu, questu hè un occasione per esse esaminatu.
U sessu ùn deve esse incunificatu. Se senti dolore, allora ci hè un prublema. Cunsultate cun un specialista chì pò determinà currettamente a causa.
5. A noia
Sì, invece di u sessu, u "duvere maritali" appare in a nostra vita, u piacè prima o dopu cederà a indiferenza. Cumu evitari? Ritrova ciò chì ti rende felice. Eliminate e regule è l'obligazioni. Invece di perseguite un orgasmu salvatore chì vi pò fà dorme, fucalizza nantu à i preliminari. Lasciatevi move lentamente è finu à quandu vulete avà. Segui u vostru desideriu, andate induve vi porta.