Ognunu di noi face un tali periodu in a vita: a fatigue è a mancanza d'energia si sentenu. Pò esse micca necessariamente un sensu di esaurimentu cumpletu, ma senti chì u vostru livellu di energia hè cascatu è ùn vulete micca fà parechje cose chì avete amatu fà prima. A fatigue pò esse micca solu corporale, ma ancu morale (fatica psicologica). Questu si manifesta in l'incapacità di fucalizza nantu à i travaglii, pacienza debule è in un umore depressu prolongatu. A bona nutizia hè chì ci sò modi naturali per ripiglià a vostra energia. Rhodiola rosea cresce in e regioni friddi di u pianeta. I studii sperimentali anu dimustratu chì a pianta hè efficace à migliurà l'umore è allevia i sintomi di depressione. Rhodiola mellora u rendiment fisicu è mentale, elimina a fatigue. E proprietà di Rhodiola anu ancu un impattu nantu à a migliurà a cuncentrazione è a memoria. Rhodiola rosea hà un effettu protettivu nantu à u cervellu, aiutendu à migliurà u pensamentu è a memoria. Hè nutate chì hè cunsigliu per piglià Rhodiola in a matina, postu chì hà un effettu invigorante. A dosa cunsigliata hè 100-170 mg per ghjornu per parechje settimane.
2022-11-11