5 Grandi Benefici di Peach

I pesche, bassu in grassu saturatu, colesterolu è sodiu, sò un postre di fruttu nutritivu è pocu calori. Peach hà 10 vitamini: A, C, E, K è 6 vitamini di u cumplessu B. A causa di l'abbundanza di beta-carotene, i pesche sò essenziali per a salute di a retina. E persone cù una carenza di beta-carotene in u corpu soffrenu di una vista povira. I pesche sò un eccellente detoxifier per u colon, i rini, u stomacu è u fegatu. A fibra di peach prevene u cancer di u colon eliminendu l'excedente di residui tossichi da u colon. Stu fruttu cuntene ancu assai potasio, chì hà un effettu benefica nantu à i rini. I pesche sò ricchi di ferru è vitamina K, chì sò dui cumpunenti essenziali di un core sanu. In particulare, a vitamina K impedisce a coagulazione di sangue. U ferru mantene u sangue sanu, prevenendu l'anemia. A luteina è u licopenu in i pesche reduce u risicu di l'ictus è l'insufficienza cardiaca. Stu fruttu afecta ancu a cundizione di a pelle, grazia à u cuntenutu di vitamina C. Questa vitamina hè impurtante per mantene a pelle di ghjuventù. L'acidu chlorogenicu è a vitamina C riducenu a furmazione di arrughe, rallentendu cusì l'anziane. L'antioxidanti in i pesche mantenenu u corpu sanu liberendu i radicali liberi. In particulare, u licopenu è a vitamina C sò necessarii da u corpu per luttà contra e malatie autoimmune. L'usu di ogni ghjornu di pesche maturi hè un modu sicuru per schernu da e malatie sopra.