Certi prudutti sò troppu esagerati, à volte à i nutrienti assimilati, cundizioni speciali chì ùn sò micca sempre faciuli di ottene.
Questi cibi cunnisciuti vi sorprendenu cù a so utilità eccessiva. Ma micca necessariamente per abbandunalli. Ùn portanu micca male. Basta à sapè chì per cuntà nantu à u so aiutu - ùn ne vale a pena.
Cipolla
Avemu a tendenza à pensà chì "cipolla - una cura da sette malatie" - un antibioticu naturale è rimediu per a tosse. Tuttavia, a cipolla raccoglie fora di a terra assai sostanze dannose pesanti per u stomacu è hà un effettu irritante nantu à u sistema digestivu. Inoltre, u valore nutrizionale di e cipolle ùn hè micca cusì altu. Benintesa, un pocu di cipolla fresca in una insalata - una bella soluzione, ma di pone grandi speranze nantu à ella in termini di salute ùn vale a pena.
agliu
Un altru agente antivirale è antimicrobiale, tuttavia, per esse efficace, deve esse adupratu costantemente. Micca tutti ponu digerisce l'agliu senza dolore è fastidiu in u stomacu, soprattuttu in bisognu quandu quantità di malattia. Cume cundimentu gustosu è profilatticu, per piacè.
Raspberry
I lamponi sò cunsiderate una excelente fonte di vitamina C è assai antioxidanti, chì prutegge u nostru corpu da u male. Prima, hè appiicata solu à i prudutti freschi. Dopu a congelazione o a cucina, u lampone perde assai di e so proprietà benefiche. Per saturà u corpu cù vitamini, avete bisognu di manghjà assai baga, ma in grande quantità, pò causà allergii o acidità aumentata di u stomacu.
Mandarine
Gioia di Natale è un piacè preferitu di parechji, mandarini, ahimè, pruduttu inutile. Malgradu u cuntenutu di vitamine, sò pocu assurbite da u corpu. A diversità di l'aranci è di i pompelmi, i mandarini sò pochi calurichi, cusì chì a so energia ùn vi rallegra micca.
sassa
Cum'è una fonte di vitamina C è antioxidanti, u mirtillo puderebbe esse utile per noi se pudemu manghjà sta bacca in a quantità richiesta. U mirtillu amaru-amargatu irrita u rivestimentu delicatu di u stomacu è di l'intestini è danneghja l'esmalte di i denti è dura nantu à u fegatu.