cuntenutu
Quandu hè stata l'ultima volta chì tù è u to cumpagnu ridiate o ingannatu? Quandu i dui di noi swing in una altalena, marchjendu in a pioggia intornu à a cità di notte? Se ùn pudete micca ricurdà, pudete aduprà una iniezione impressiunanti di gaiety è mischief. L'espertu di matrimoniu John Gottman dice chì hè simplice: e coppie chì ghjucanu inseme stanu inseme.
Quandu avete cuminciatu à appuntamentu, probabilmente ùn avete micca risparmiatu tempu per scherzi, sorprese è buffe divertenti. Ogni data era una nova avventura eccitante. "Avete custruitu relazioni è amore nantu à a fundazione di u ghjocu. È ùn ci hè micca raghjone per piantà di fà questu quandu si immerse in una relazione "seriu" o longu", dice u maestru di a psiculugia famigliali John Gottman in u novu libru "8 Date Importanti".
U ghjocu hè piacevule, divertente, frivulu. È ... hè per questu mutivu chì spessu spinghjemu à a fine di a lista di i travaglii domestici più impurtanti - noioso, monotonu, ma obligatoriu. Ùn hè micca surprisante chì, cù u tempu, a famiglia principia à esse percive da noi cum'è una rutina, cum'è un pesu pesante chì avemu da purtà nantu à e spalle.
A spartera di divertimentu è ghjochi crea fiducia, intimità è cunnessione prufonda
Per cambià sta attitudine, i piacè chì sò interessanti à i dui, ch'ella sia un ghjocu di tennis o cunferenze nantu à a storia di u cinema, deve esse pensatu è pianificatu in anticipu. Sicondu u Centru di Ricerca di Matrimoniu è Famiglia, a correlazione trà u piacè è a felicità di una coppia hè alta è revelatrice. Quantu più investite in piacè, amicizia è cura di u vostru cumpagnu, più felice a vostra rilazioni diventa cù u tempu.
Divertisce è ghjucà inseme (dui, senza telefuninu, senza zitelli!) Custruisce a fiducia, l'intimità è una cunnessione prufonda. Sia chì site parapente, caminata, o ghjucate à un ghjocu di tavola, sparte un scopu cumunu, collaborate è divertite, chì rinforza u vostru legame.
Ricerca di cumprumissu
U bisognu di l'avventura hè universale, ma circhemu a novità in parechje manere. È ùn si pò dì chì unu hè peggiu o megliu cà l'altru. Certi pirsuni sò più tolleranti di u periculu, avè bisognu di avventure più estreme o ancu periculose per ottene i stessi livelli di dopamina chì l'altri uttene da menu estremi.
Sì tù è u to cumpagnu avete idee diverse nantu à ciò chì conta cum'è divertimentu è avventura, hè bè. Esplora i zoni induve site simili, scopre induve differisce, è cercate un terrenu cumuni.
Ogni cosa pò esse una avventura, sempre chì spinghja una persona fora di a so zona di cunfortu.
Per certi coppie, hè una avventura per piglià una classa di cucina s'ellu ùn anu mai cucinatu in a so vita. O pigliate a pittura, se l'unicu ciò chì anu dipintu in tutta a so vita hè "stick, stick, cucumber". Un'avventura ùn deve micca esse in una cima di muntagna distante o esse in minaccia di vita. A ricerca di l'avventura significa, in essenza, a lotta per u novu è l'insolitu.
Qualchese pò esse una avventura, sempre chì spinghja una persona fora di a so zona di cunfortu, empiendu di piacè di dopamine.
Per piacè
Da a lista di ghjochi è divertimentu per dui, compilatu da John Gottman, avemu sceltu 30. Marcate i primi trè trà elli o vene cun u vostru propiu. Lasciate esse u puntu di partenza per i vostri parechji anni di avventure cumune. Allora pudete:
- Andate in una caminata o una longa caminata inseme à un locu induve i dui volenu visità.
- Ghjucate à un ghjocu di tavulinu o di carte inseme.
- Sceglite è pruvà un novu ghjocu video inseme.
- Preparate un platu inseme secondu una nova ricetta; pudete invità i vostri amichi à tastà.
- Ghjucà à balli.
- Cumincià à amparà una nova lingua inseme (almenu un paru di espressioni).
- Per ritruvà un accentu straneru in u discorsu, fendu ... iè, tuttu!
- Andate in bicicletta è affittate un tandem.
- Amparate un novu sport inseme (per esempiu, arrampicata in roccia) o fate un viaghju in barca / viaghju in kayak.
- Andate inseme à corsi d'improvisazione, recitazione, cantu o tango.
- Leghjite inseme una cullizzioni di puesie di un novu pueta per voi.
- Assisti à un cuncertu di musica live.
- Cumprate i biglietti per i vostri avvenimenti sportivi preferiti è acclatate i participanti inseme.
• Riservate un trattamentu spa è gode di una vasca termale o di una sauna inseme
- Ghjucà inseme diversi strumenti.
- Ghjucate à spia in u centru cummerciale o in una caminata intornu à a cità.
- Andate in un tour è degustate vinu, birra, cioccolata o gelato.
- Dite l'altri storie nantu à l'episodii più imbarazzanti o divertenti di a vostra vita.
- Saltà nantu à un trampolinu.
- Andate à un parcu di panda o à un altru parcu tematicu.
- Ghjucate inseme in l'acqua: natà, sci d'acqua, surf, yacht.
- Pianu una data inusual: scuntrà in qualchì locu, finta chì vi vede per a prima volta. Flirt è pruvate à seduce l'altri.
- Disegnate inseme - in acquarello, lapis o olii.
- Andate à una classa maestra in certi artisgiani ligati à a cucitura, à fà l'artighjanu, u travagliu di u legnu o nantu à a rota di varame.
- Lanciate una festa improvvisata è invitate tutti quelli chì ponu vene.
- Amparate i massaggi di coppia.
- Scrivitevi una lettera d'amore cù a vostra manu manca (se unu di voi hè manca, allora cù a manu diritta).
- Andate à e classi di cucina.
- Salta da u bungee.
- Fate qualcosa chì avete sempre vulutu fà, ma avete paura di pruvà.
Leghjite più in 8 Date Importanti di John Gottman. Cumu creà relazioni per a vita "(Audrey, Eksmo, 2019).
Circa l'Espertu: John Gottman hè un terapeuta di famiglia, direttore di l'Istitutu di Ricerca di Relazioni (RRI), è autore di parechji libri più venduti nantu à e relazioni di coppia.