cuntenutu
Sò longu statu attrattu da una dieta di l'alimentariu crudu, ma ùn aghju mai avutu u curagiu di cambià in tuttu. È cusì, à u principiu di questu annu, decisu di pruvà à manghjà crudu per un mesi.
Aghju manghjatu l'alimentariu crudu per u colazione è u pranzu per parechji ghjorni, ma per a cena aghju avutu trasfurmatu l'alimentu vegetariano. L'alimenti crudi custituiscenu u 60-80 per centu di a mo dieta di ogni ghjornu. Aviu solu bisognu di un pocu spinta per arrivà à u 100 per centu. Aghju ricevutu in forma di ritratti impressiunanti nantu à u situ welikeitraw.com.
Aghju decisu chì u megliu modu per sapè s'ellu hè veramente u casu hè di verificà per sè stessu. Inoltre, in u peghju casu, s'ellu ùn hè micca travagliatu, pudete sempre retrocede.
A cosa principal chì aghju trovu hè chì manghjà crudu ùn hè micca solu faciule, ma ancu sorprendentemente piacevule.
À u principiu, ùn era micca faciule per resiste à a tentazione di l'alimentu trasfurmatu. Ma, cum'è cù qualsiasi altru abitudine, hè solu questione di tempu è perseveranza. In l'annu novu, decisu di ùn stabilisce micca altri scopi, ma di fucalizza nantu à unu è pruvate à manghjà solu l'alimentu crudu per 30 ghjorni.
Eccu uni pochi di cose chì aghju amparatu:
1. Alimenti viventi.
Una sumente fritta ùn pò più cresce, ma una cruda pò. I prudutti di riscaldamentu à 47,8 ° C distrugge a maiò parte di i nutrienti. Inoltre, a cucina piglia l'energia vitale naturale. Pensu chì hè megliu mantene sta energia per sè stessu.
2. Enzymes.
A cucina di l'alimentu distrugge l'enzimi naturali in l'alimenti chì sò necessarii per scumpressà i nutrienti. L'alimenti crudi aiutanu à eliminà stu "malintesi".
3. Carica energia.
Ùn sapete micca finu à pruvà per voi stessu, ma una dieta di alimentazione cruda furnisce una stupenda splutazioni d'energia. Mi sentu stancu da 14 à 15 ore. Avà ùn ci hè micca un tali prublema.
4. Piuttostu dorme.
Dopu avè cambiatu à l'alimenti crudi, aghju cuminciatu à dorme megliu. Ma u più impurtante, aghju cessatu di sentu debule è debule dopu à u svegliu. Ultimamente, mi sò svegliatu pienu di energia.
5. Clarità di pensamentu.
A dieta cruda m'hà aiutatu à fucalizza nantu à e cose impurtanti. Sentu u muru di nebbia spessa sparisce da a mo mente. Aghju cessatu di esse sminticatu è disattenti.
6. Manghjate quantu vulete.
Ùn aghju mai sentitu disconfort dopu avè manghjatu u mo pienu di cibi crudi. Ùn aghju micca ingrassatu è ùn mi sentu stancu.
7. Meno lavare.
Bastamente, dopu à manghjà crudu, ùn ci sò micca assai platti brutti - dopu tuttu, manghjate soprattuttu verdura è frutti sanu. Ancu s'è vo fate l'insalate, vi piglià più tempu è utensili.
8. Nisun imballaggio.
L'alimentu crudu permette di caccià un gran numaru di pacchetti. Questu significa menu basura è più spaziu liberu in i vostri armari di cucina è u congelatore.
9. Bel taburete.
Grazie à a dieta di l'alimentariu crudu, andate à u bagnu più spessu - 2-3 volte à ghjornu. S'ellu succede menu spessu, pudete avè prublemi intestinali. L'alimenti crudi cuntenenu assai fibra, chì stimulanu u trattu digestivu.
10. A cumunicazione cù a terra.
L'alimentu trasfurmatu ùn si senti micca naturali è cunnessu à a terra cum'è l'alimentu frescu.
Vogliu nutà chì ùn avete micca bisognu di cambià à una dieta 100% cruda per vede i benefici. A mo transizione à l'alimentariu crudu ùn hè micca stata di notte. Prima di quessa, era statu vegetariano per 7 anni.
Pudete fà tuttu gradualmente. In ogni casu, ogni aumentu di a quantità di alimenti crudi in a dieta (per esempiu, ligumi è frutti) affettarà positivamente a vostra salute.
