in stu 18a settimana di gravidanza taglia di u zitellu à 20 settimane, hè 20 cm. Durante stu 5u mese di gravidanza, hà da guadagnà da 3 à 5 cm è duppià u so pesu. U pesu di u zitellu à 20 settimane hè 240 g.

U zitellu alterna trà e fasi di u sonnu (18 à 20 ore à ghjornu) è e fasi di attività durante a quale hè assai attivu. Grazie à i so musculi chì si sò sviluppati bè è à u spaziu ch'ellu gode sempre in u fluidu amnioticu, i so muvimenti sò di più in più ampi è vigorosi. U zitellu si move bè : si volta, face salti, calci, ghjoca cù u so ombelicale. Certi criaturi à 18 mesi di gravidanza si suchjanu ancu i so pulgari. Qualchì volta un bump apparisce u ventre à 20 settimane di gestazione (settimana di amenorrea) di a futura mamma: pò esse un pede! Questi movimenti cuntribuiscenu à a furmazione di e so articulazioni, stimulendu e cellule.

A pelle di u fetu à 20 settimane cumencia à ingrussà, ma hè sempre assai magru è lascia cumparisce i capillari trasparenti. Hè cupertu cù una sustanza cerosa è biancastra, a vernice caseosa, prodotta da e ghiandole sebacee. Questa vernice a pruteghja da u fluidu amnioticu è servirà da lubricante durante u partu. U grassu, cunnisciutu cum'è "grassu brunu", cumencia à accumulassi sottu à a so pelle, ciò chì aiuterà à regulà a so temperatura dopu a nascita preservendu u calore di u so corpu.

L'ossificazione di u so scheletru continua.

Da questu 20a settimana di amenorrea, cioè 18 SG, hè oramai pussibule di sente u so core fetale cù un semplice stetoscopiu. Per a so parte, u zitellu hè ancu più sensibile à i soni chì u circundanu, in l'internu è fora di u grembu di a mamma. Pò ancu saltà di fronte à un rumore forte.

Beie assai liquidu amnioticu, allora spessu sullicita.

A multiplicazione di e cellule nervose finisce per u fetu di 18 settimane. Sò ghjunti à u so ultimu numeru: da 12 à 14 miliardi. E cunnessioni trà u cervellu è i musculi continuanu, cume u prucessu di mielinizazione chì permette a trasmissione curretta di l'impulsi nervi trà u sistema nervosu centrale è u sistema nervosu perifericu. Assai prestu u cerbellu serà in gradu di mandà missaghji à e diverse parte di u corpu.

A metà di a gravidanza, a futura mamma ghjunghje à a velocità di crociera, di solitu cù una surghjente di energia.

Incinta di quattru mesi, novi inconvenienti ponu quantunque cumparisce cù u ventre chì pesa di più in più, à parta da u mal di schiena. Quandu u centru di gravità sposta in avanti è e articulazioni si rilassanu sottu l'effettu di l'ormoni, l'archi posteriori per compensà stu novu equilibriu, ponendu una tensione più grande nantu à i musculi è e vertebre lombari. Pancia di gravidanza serà sottumessu à sviluppi di più in più impurtanti longu à sti novi mesi.

L'ingrossu di pesu, impregnazione ormonale chì provoca a dilatazione di e vene è l'aumentu di u volume di sangue impedisce u ritornu venoso, chì pò causà u fenomenu di e gambe pesanti, o ancu l'apparizione di vene varicose.

A prospettiva di partu è u so rolu futuru cum'è mamma pò suscità preoccupazioni per e donne incinte, in particulare 2u quartu. Questu hè cumpletamente nurmale: accantu à a trasfurmazione di u corpu è u zitellu in crescita, a maternità hè ancu un prucessu psichicu. Questa "gestazione psichica" principia bellu prima di a nascita è pò fà nasce preoccupazioni, ancu elementi di u passatu sin'à avà in agguattu in l'incusciente. A donna incinta deve ancu trattà cun un novu corpu. In casu di difficultà à campà tranquillamente cù a so gravidanza, ella ùn esita soprattuttu à parlà ne. Una o duie sessioni cù un psicologu sò à volte abbastanza per risolve certe difficultà.

Spessu, una donna chì hè incinta di 18 settimane, vale à dì 4 mesi è mezu di gravidanza, hà un appetitu aumentatu, postu chì l'assunzione di calorie hè più impurtante per risponde à i bisogni di u zitellu. Tuttavia, l'effettu oppostu pò accade. Alcune mamme in futura anu una perdita di l'appetitu o un cambiamentu di gustu da u principiu, à volte accumpagnatu da nausea o ancu vomitu. A perdita di pesu hè allora osservata in queste donne. Ùn importa micca, basta ch'elli ùn sianu micca carenti (in ferru, vitamine, ecc.) È chì u zitellu si sviluppi bè. Tuttavia, un appuntamentu pò esse fattu cù u ginecologu o a levatrice, per verificà chì tuttu sia bè. 

A causa hè spessu ormonale. Soluzioni esistenu, per ùn mette in periculu u fetu è a salute di a futura mamma. Pò sparte i so pasti è piglià u so tempu per manghjà, per ùn pisà u stomacu. Per sti pasti, ella deve favurisce una dieta sana, chì furnisce boni nutrienti. Sempre chì sia pussibule, l'odori devenu esse evitati chì ponu esse sgradevoli o disgustosi. L'alimentu industriale ùn hè micca cunsigliatu se a donna incinta perde l'appetitu, perchè ùn hà micca valore nutrizionale. 

• iscrivevi per a preparazione per u partitu, o ancu inizià sessioni per certi preparativi (preparazione in piscina, cantu prenatale, yoga prenatale, terapia di rilassamentu);
• piglià l'esami 5mu mese di gravidanza : analisi di urina (ricerca di zuccheru è albumina), serulugia di toxoplasmosi in casu di non immunizazione, ricerca d'agglutinine irregulari se rh negativu;
• fate u bilanciu di l’accordi di cura di u zitellu.

Grazie à l'energia recuperata, u 5mu mese di gravidanza hè spessu quellu di a preparazione attiva per a venuta di u zitellu. Hè ancu u periodu ideale per urganizà un weekend o vacanze in coppia, prima di a vita di trè. Attenti, però, per esse attenti è stà attenti à i signali di u so corpu.

À questu stadiu di a gravidanza, u Ciucciu di 20 anni hè capace di "sente". Parlà cù u to criaturu, fendelu ascultà musica ti permette di ligà cun ellu. In listessu modu, hè sensibile à u cuntattu di e mani - quellu di a so mamma o di u so babbu - nantu à u stomacu. L'aptonomia hè basata precisamente nantu à stu toccu è permette à a coppia di piglià cuntattu cù u so zitellu è preparassi per esse genitori. Ci hè ancu tempu per iscrive si per una preparazione di haptonomia, ma ùn ritardate micca troppu.

Per prevene e gambe pesanti, alcune regule:

• evità a permanenza prolungata, calpestà, atmosfere surriscaldate;
• avè attività fisica regulare, u camminu è a natazione sò i più benefichi durante a gravidanza;
• u più prestu pussibule, elevate e so ghjambe cù un cuscinu;
• quandu si travaglia in una pusizione pusata, alzassi regularmente è pusà, girate e caviglie per stimulare u ritornu venosu;
• purtà una misura medica (dumandate cunsiglii à u vostru ginecologu o ostetrica)
• in medicina vegetale, certe piante venotoniche ponu esse aduprate durante a gravidanza: ribes negru o mirtilli in capsule o ampolle, mirtilli, cipressi (coni), hamamelis (foglie) in capsule, vigna rossa (foglie) in capsule o bulbi (1). Cercate cunsiglii da u vostru farmacista o praticante di medicina erboristica.
• In omeopatia, in casu di dulore è di gonfiore di e gambe, pigliate Vipera redi 5 CH, Arnica montana 9 CH è Apis mellifica 9 CH, à un ritmu di 5 granuli ogni matina è sera (2).