cuntenutu
10 benefici per a salute di a birra chì ùn avete micca imaginatu
Una bevanda antica chì hè di moda in u seculu XNUMXst
Basicamente fatta cù acqua, orzu è lupu, a biera hè diventata una bevanda assai cunsumata in Spagna, sia per accumpagnà i pranzi, sia solu per beie fridda è gode di u so gustu amaru è caratteristicu.
Tuttavia, assai pochi cunnosci i beneficii chì sta millenaria bevanda alcoolica porta à a salute è u corpu. Cunniscitemu !
- Prutegge u core
Unu di i grandi benefici di a biera hè chì aiuta à prevene e malatie cardiovascular. In questu casu, u so cunsumu moderatu permette di elevà i livelli di "colesterulu bonu" cum'è HDL, mantenendu l'arterie di u core pulite è adattate per a circulazione di sangue. Inoltre, l'antioxidanti naturali chì cuntene prutege u funziunamentu generale di questu organu, riducendu e malatie cardiovascular finu à 40%.
- Oghje più forti
A biera impedisce l'usura di l'ossu, postu chì unu di i so ingredienti principali hè u siliciu, chì favurizeghja un aumentu di a densità di l'osse è, in cunsiquenza, cuntribuisce à riduce u risicu di fratture è osteoporosi. In ogni casu, u so cunsumu deve esse moderatu perchè, s'ellu ùn hè micca, preferirebbe avè l'effettu cuntrariu.
- I reni sani
Grazie à l'effetti diuretichi di a cerveza, aiuta à riduce l'apparizione di i petri di rino finu à u 40%, postu chì u rino resta in attività constante, chì ùn permettenu micca sti petri o "petri" per furmà.
- Cervellu attivu
Sicondu i studii realizati, i minerali magnesiu, fosforu è siliciu cuntenuti in a biera sò cunsiderati per prutege u cervellu da e malatie neurodegenerative, cum'è l'Alzheimer. In listessu modu, impedisce l'ictus, postu chì ùn permette micca di formate coaguli di sangue chì bloccanu l'arterie di u cervellu.
- Fornisce vitamini
A cerveza furnisce vitamini di u gruppu B, in particulare B6 è a B12 cunsigliata chì cuntribuisce à a regenerazione di e cellule, u cervellu è u funziunamentu di u sistema nervu.
- Cuntrolla a pressione alta
A biera essendu una bevanda cù un indice di sodiu bassu, u so cunsumu hè benefica per e persone chì soffrenu di pressione alta, in più, hè ancu indicatu per prevene a malatia in quelli chì ùn anu micca sviluppatu ancu.
- Prevene a diabetes
Studi recenti anu dimustratu chì u cunsumu d'alcoolu aiuta à aumentà a sensibilità à l'insulina chì permette u cuntrollu di a diabetes. Inoltre, i so ingredienti cum'è composti polifenolichi, fibra è minerali aiutanu ancu à prevene sta malatia.
- Aiuta cù i sintomi di a menopausa
Grazie à i so cumpunenti, cuntribuisce à a riduzzione di i sintomi di a menopause, è ancu pò ancu aiutà à ritardà, per via di i fitoestrogeni naturali chì u so cunsumu furnisce.
- Rallenta l'invecchiamentu
In più di cuntribuisce direttamente à a prevenzione di e malatie di u core è di u cori, frà altri, a biera, grazia à i so antioxidanti naturali, rallenta l'anziane è l'ossidazione di e cellule di u corpu.
- Enfortece u sistema immune
Beie a cerveza aiuta à rinfurzà u sistema immune, facendulu più forte, generendu cusì una risposta positiva à l'organisimi chì causanu e malatie infettive.
Per cuncludi, u cunsumu di a biera hè assai benefiziu, sia per a salute sia per u piacè di u vostru palatu, in fattu, hè digià statu dimustratu chì, ancu per quelli chì praticanu sport, hè cunsigliu per avè una biera dopu l'eserciziu per riduce u dolore muscular.
Tuttavia, cum'è tuttu, u so cunsumu deve esse fattu in moderazione.