10 effetti di u sport nantu à a nostra salute
U sport influenza a nostra salute à parechji livelli. I so effetti sò benifichi nantu à l'organisimu sanu.
Hè bonu per a salute mentale
U sport favurizeghja a secrezione di serotonina, una hormona chì combatte naturalmente u stress è ti deprime, chì limita u risicu di l'ansietà cronica è a depressione. A ricerca hà ancu pruvucatu chì l'eserciziu hà u stessu effetti nantu à u corpu cum'è l'antidipressanti.