Direttamente da u nordu di l'India, u massaggio Abhyanga hè un massaggio à l'oliu di sesamo rinomatu per e so proprietà rilassanti è energizanti. In chì cunsiste? Chì sò i so vantaghji? Zoom in questa pratica Ayurvedica tradiziunale.

U massaggio Abhyanga vene da Ayurveda, una medicina cunsiderata sacra in India da più di 4000 anni. Quì, l'Ayurveda hè un veru arte di a vita chì hà per scopu di cuncilià corpu è mente. In Sanskrit, significa "scienza di a vita". Dapoi l'età di sei anni, i zitelli sò incuragiti à massaggiare i so membri di a famiglia cù sta tecnica. In Francia, u massaggio Abhyanga hè percepitu cum'è un veru strumentu destinatu à migliurà u benessere, u riposu è u relax. Sempre di più istituti di bellezza è centri termali l'offrenu. U massaggio Abhyanga hè basatu annantu à i sette centri energetichi di u corpu (i chakra), chì u praticante riequilibra stimulendu i percorsi di l'energia per permette à quest'ultimu di circulà liberamente in tuttu u corpu. U massaggiatore esegue pressione, frizione ma ancu allungamentu à un ritmu moderatu, alternendu manovre lente è più veloci. Di conseguenza, u benessere fisicu è emotivu hè ripristinatu.

Tutti. Hè particolarmente raccomandatu per e persone nervose, chì soffrenu di stress, fatica è chì anu difficultà à gestisce e so emozioni.

U massaggio Abhyanga face ancu meraviglie in:

• cuncentrazione;
• u sonnu;
• a digestioni;
• a Depressione.

Fisiologicamente, aiuta à prumove:

• flussu di sangue;
• rispirazione;
• relaxazione di e articuli;
• rilassamentu musculare.

In breve, u massaggio Abhyanga offre una rilassazione profonda è un veru viaghju di i sensi.

Se l'oliu di sesamo hè l'oliu di basa chì hè adupratu per u massaggio Abhyanga, l'olii essenziali sò assuciati cun ellu secondu i benefici desiderati. Per esempiu, lavanda è aranciu sò favurizati per e so prupietà addolcenti è calmanti. Limone è zenzeru sò favuriti per a so azzione drenante. U Geraniu hè cunnisciutu per e so proprietà decongestive. L'oliu hè sempre riscaldatu, in modu da esse tiepiu, è hè distribuitu in grande quantità annantu à tuttu u corpu. Da u scalp à i pedi, ogni zona di u corpu hè massaghjata per liberà tutte e so tensioni. Una sperienza sensoriale unica chì permette una vera armunia trà corpu è mente.

U massaggio Abhyanga deve esse preferibilmente effettuatu a mattina per eliminà e tossine accumulate durante a notte. Sicondu a tradizione, u massaggio hè fattu cù oliu di sesamo, rinumatu per e so proprietà idratanti è antioxidanti. Per purificà lu, si consiglia di scaldallu à 100 gradi è poi lasciarlo raffreddà prima di usallu. Stu passu hè assai impurtante per evità ogni risicu di brusgiature!

Sia dinamicu sia avvolgente, u massaggio ayurvedicu hè caratterizatu da un'alternanza trà movimenti dolci è manovre più ritmiche. I primi permettenu di identificà e tensioni, mentre chì i secondi li risolvenu. Benintesa, sti muvimenti ponu esse adattati secondu i bisogni è e sensibilità di ognunu. Al di là di e so virtù preventive, u massaggio abhyanga aiuta à ristabilisce l'energia è a distribuisce megliu in tuttu u corpu.