Questi quattru esercizii duranu solu uni pochi di minuti per compie. Ma s'ellu fate un rituali di ogni ghjornu, sò capaci di rinfurzà a pelle è restaurà un bellu ovale di a faccia senza intervenzione chirurgica.
L'idea di sta serie di esercizii hè stata cun u Giapponese Fumiko Takatsu. "Se entrenu i musculi di u corpu ogni ghjornu in i corsi di yoga, allora perchè ùn entrenu micca i musculi di a faccia?" Takatsu dice.
Per fà questi esercizii, ùn avete micca bisognu di una matta, vestiti speciali o cunniscenze di asanas cumplessi. Tuttu ciò chì ci vole hè una faccia pulita, un specchiu, è uni pochi di minuti solu. Cumu funziona? Esattamente u listessu cum'è durante u yoga classicu. Impastate è tense i musculi per strincà è furnisce una linea chjara, micca una siluette sfocata. Takatsu assicura: "Aghju cuminciatu à fà sta gimnastica dopu una ferita quandu a mo faccia hè diventata asimmetrica. Uni pochi mesi dopu, aghju vistu in u specchiu prima di u disastru. E arrughe sò state allisate, l'ovale di a faccia stringhje.
Tip: Fate queste "asanas" ogni sera dopu a purificazione, ma prima di applicà serum è crema. Allora riscaldate a pelle è perciverà megliu i cumpunenti di cura in i prudutti.
1. Fronte liscia
L'esercitu rilassarà i musculi nantu à a fronte è allevia a tensione, impediscendu cusì l'apparizione di arrughe.
E duie mani stringenu in pugni. Pone l'indici di i vostri ditte indici è medii in u centru di a vostra fronte è applicà pressione. Senza liberà a pressione, stende i pugni à i tempii. Premete ligeramente nantu à i vostri tempii cù i vostri knuckles. Repetite quattru volte.
2. Stringhje u collu
L'eserciziu impediscenu l'apparizione di un doppiu mentonu è a perdita di contorni faciale chjaru.
Piegate e vostre labbra in un tubu, poi tirate à diritta. Sentite u stretch in a vostra guancia manca. Girate a testa à a diritta, alzendu u mento 45 gradi. Sentite u stretchu à u latu manca di u to collu. Mantene a postura per trè seconde. Repetite. Allora fate u listessu à u latu manca.
3. Face lift
L'eserciziu lisciarà i plegamenti nasolabiali.
Pone e palme nantu à i tempii. Ligeramente pressendu nantu à elli, move i vostri palmi, stringhjendu a pelle di a vostra faccia. Aprite a bocca, e labbra deve esse in a forma di a lettera «O». Allora apre a bocca u più largu pussibule, mantene per cinque seconde. Repetite l'esercitu duie volte più.
4. Tirate e palpebre
L'eserciziu cumbatte i plegamenti nasolabiali è alza a pelle sagging di e palpebre.
Abbassate e spalle. Stende a manu diritta, è poi mette i vostri dita nantu à u tempiu manca. L'anellu deve esse à a punta di a ciglia, è l'indici deve esse à u tempiu stessu. Stendere delicatamente a pelle, tirandola. Riposa a testa nantu à a spalla diritta, ùn curvate micca a spalle. Mantene sta posa per uni pochi sicondi, respira lentamente per bocca. Repetite u listessu cù a manu manca. Repetite stu esercitu di novu.