Nikita Demidov, istruttrice di yoga Ashtanga, musicista, multi-instrumentista
- Da a prima zitiddina, aghju avutu una mente inquisitiva è attenta, chì sguardò attentamente in ciò chì succede, capiscenu. Aghju guardatu mè stessu, u mondu, è mi paria chì u mondu andava un pocu male. Cume aghju invechjatu, aghju sempre più sentitu dissonanza cù ciò chì veramente m'interessava è ciò chì m'era offrittu in forma di valori "corretti". È ùn aghju quasi mai persu stu sintimu, sintendu a chjama da l'internu. Qualcosa di veru è vivu hà pruvatu à esce è in ogni modu pussibule infurmatu a mente nantu à questu. À un certu puntu, aghju realizatu chì era impussibile di tirà più è aghju fiducia in ciò chì passava. E poi hà cuminciatu: a cuscenza è a cunniscenza cuminciaru à visità constantemente, e risposte à e dumande cuminciaru à vene, per esempiu, chì hè u significatu di a vita, perchè sò quì? Sti risposti è insights m'hà rivelatu a mo propria illusione, a stupidità di a vita ch'e aghju purtatu, suddisfendu solu i mo bisogni egoisti.
È à a fine, aghju avutu un svegliu da un sognu. I yogi chjamanu stu statu di samadhi, chì implica a dissoluzione completa di l'ego in l'aspettu più altu di u Creatore. Di sicuru, à quellu tempu ùn sapia micca cumu si chjamava sta cundizione. Aghju vistu assai chjaramente tutta a natura illusoria di a mo percepzione, i mo scopi ridiculi, i priurità, soprattuttu basatu nantu à i desideri stupidi. In u risultatu, tutti l'aspetti di a vita cuminciaru à trasfurmà. Per esempiu, l'aspettu fisicu hà cambiatu - a realizazione hè ghjunta chì u corpu deve esse trattatu bè, avete bisognu à piglià cura di questu: alimentate bè, cessate di turmentà cù i cattivi abitudini. È tuttu questu hè accadutu assai prestu. A listessa cosa hè accadutu cù a cumunicazione idle, partiti cù mille parolle viote - una fiera di vanità muderna. In un certu stadiu, a nutrizione hà cuminciatu à trasfurmà, è dopu a pratica di yoga in forma di asanas intrutu in a mo vita.
Accuminciau cù u fattu chì durante una meditazione reclinata aghju esploratu e sensazioni da a testa à i pedi - è di colpu u corpu stessu hà cuminciatu à piglià posture, ùn aghju micca resistitu: da una pusizioni prona hè andatu in una spalla, per esempiu, era surprisante chì ùn l'aghju mai fattu cusì prima. Aghju osservatu cù cura è ricurdatu stu fenomenu maravigghiusu. Prestu sò ghjunti in a mo vita e persone chì eranu digià istruttori di yoga sperimentati. Cù u so aiutu, aghju cuminciatu à ammaistrà l'asanas, dopu ricustruì a mo pratica persunale. À a tappa dopu, u mondu, apparentemente, dumandava a retribuzione, in u 2010 sò statu invitatu à fà classi, è a mo carriera d'insignamentu principia.
Si pò dì chì a risposta à quella chjama interna m'hà purtatu à u statu di Svegliu. Li piace o micca, u tema di l'illuminazione ùn hè micca assai populari per una persona ordinaria, per dì, media. Ma aghju cunfidatu è aghju fattu un passu in u viotu, in l’incunnisciutu, chì fiurisce cù miliardi di culori, significati, vedute, parolle. Sentu a vita per veru.
U praticante hà bisognu di sapè chì u yoga ùn hè micca solu di asanas! Ioga hè una tecnulugia olistica è seria chì permette à u praticante di rializà a so vera natura è piglià a piena rispunsabilità per tutti l'aspetti di a so vita. Ioga, in essenza, hè un statu di mente totale o cuscenza, cum'è dicenu avà. Per mè, stu statu hè a basa, a realizazione di un esse umanu in a so vera natura. Se ùn ci hè micca una realizazione spirituale, allora a vita, in my opinion, passa incolore è dolorosa, chì hè ancu assolutamente normale.
Asanas, à u turnu, sò un tipu di strumentu di yoga per a purificazione profonda di u corpu è e strutture sottili, chì vi permette di mantene u corpu in ordine: ùn hè micca malatu è hè còmode è bonu in questu. Ioga cum'è l'illuminazione, a cunnessione cù l'aspettu più altu (Diu) hè u percorsu di ogni esseru vivu, s'ellu hè cuscente o micca. Sapemu, induve una persona và, prima è dopu ghjunghjerà sempre à Diu, ma cumu dicenu: "Diu ùn hà micca ritardati". Qualchissia face prestu, in una vita, qualchissia in mille. Ùn àbbia paura di cunnosce sè stessu ! A vita hè un maestru maravigliu per i studienti attenti. Siate cuscenti, attenti à ciò chì succede, à ciò chì fate, dite è pensate.
Karina Kodak, istruttrice di yoga Vajra
- U mo percorsu per u yoga hà cuminciatu cù una cunniscenza indiretta. M'arricordu chì prima aghju scontru un libru di u Dalai Lama nantu à cumu esse felice. Allora aghju passatu l'estate in America, è a mo vita, aspettendu u megliu chì puderia esse, era internamente piena di ansietà inspiegabile. Cù stu fenomenu maravigghiusu, aghju pruvatu dopu à capisce. Cosa hè a felicità? Perchè hè cusì difficiule per una persona muderna di mantene un sensu di pace è di clarità cù tuttu u benessere apparente? U libru hà datu risposte simplici à dumande abbastanza cumplesse. Allora ci hè stata una conversazione casuale cù un taxista chì, durante u viaghju, hà dettu cumu l'esperienza di meditazione avia cambiatu a so vita. Ellu hà spartutu cù entusiasmu chì hà cuminciatu à sentu veramente felice, è m'hà inspiratu assai! À u ritornu in Russia, aghju vistu chì unu di i studii di yoga in a mo cità offre una classa gratuita per i principianti, è aghju firmatu per questu.
Avà possu dì chì u yoga ùn hè micca un aspettu separatu di a mo vita, ma un modu di percepzioni. Questu hè l'attenzione à l'attenzione, a prisenza in sensazioni è l'osservazione di tuttu senza un tentativu di identificà cun ellu, di definisce sè stessu attraversu. In fatti, questu hè a vera libertà ! È un statu prufondu di naturalità. Se parlemu di a carica in ioga, allora, in u mo scusa, ognunu sceglie per ellu stessu u livellu di participazione è u gradu di cumplessità di a pratica. In ogni casu, dopu avè studiatu u prublema di a biomeccanica è a struttura di u corpu bè, possu dì cun fiducia: se u yoga hè currettu per a spina, allora quasi ogni carica serà adattatu, è s'ellu ùn hè micca, allora ancu a pratica più simplice incurrà ferite. U yoga currettu hè ioga senza torsioni, curve laterali è curve profonde. È cunvene à tutti senza eccezzioni.
À tutti quelli chì sò ghjustu scopre a pratica, vogliu l'ispirazione sincera, a curiosità infantile nantu à a strada di l'autocunniscenza. Questu serà u megliu carburante per muvimenti nantu à a strada di l'evoluzione è certamente vi purterà à a verità!
Ildar Enakaev, istruttore di Kundalini yoga
- Un amicu m'hà purtatu à a mo prima classe di yoga Kundalini. Krishna in u Bhagavad Gita hà dettu: "Quelli chì sò in prublemi, chì anu bisognu, chì sò curiosi è chì cercanu a verità assoluta venenu à mè". Allora aghju vinutu per u primu mutivu - ci eranu certi prublemi. Ma dopu tuttu hè stata trasfurmata: dopu à a prima lezioni, aghju avutu un certu statu, un risultatu, è decisu chì aghju da cuntinuà à studià.
Ioga per mè hè qualcosa di più di ciò chì pò esse dettu o discrittu in parolle. Dà tutte l'opportunità è l'arnesi, stabilisce i più alti scopi!
Vogliu chì a ghjente sia disciplinata sia per chì a pratica di yoga dà risultati, sia per esse solu felici!
Irina Klimakova, istruttore di yoga
– Qualchi anni fà, aghju avutu prublemi cù u mo spinu, cù l'intestini, mi sentu una tensione nervosa constante. À quellu tempu aghju travagliatu cum'è amministratore in un club di fitness. Quì aghju assistitu à a mo prima classe.
Ioga per mè hè salute, mentale è fisica. Questu hè a cunniscenza, a migliurà di sè stessu è e capacità di u corpu.
Pensu chì u yoga hè di rigularità. Se vulete alcuni risultati, pratica ogni ghjornu. Cumincià cù 10 minuti per fà un abitudine, cumprà una bella tapita, robba còmoda. Trasfurmà in un rituali. Allora inevitabbilmente cumincià à ottene u successu micca solu nantu à u tappettu, ma ancu in a vita!
Katya Lobanova, istruttrice di yoga Hatha Vinyasa
- I primi passi in yoga per mè sò una prova di a penna. 10 anni fà, dopu una sessione à l'istitutu, aghju datu una settimana di prova di yoga. Aghju andatu intornu à u n-èsimu numeru di centri di yoga in Mosca è pruvatu diverse direzzione. U desideriu di scavà in l'inconsciente è à u stessu tempu truvà una alternativa à a coreografia m'hà incitatu à fà u primu passu. Ioga hà ligatu sti dui intenzioni inseme. Dapoi 10 anni ci sò parechje trasfurmazioni: in mè, in a mo pratica è in relazione à u yoga in generale.
Avà u yoga per mè hè, prima di tuttu è senza illusioni, travaglià cù u corpu è attraversu. In u risultatu - certi stati. S'ellu si trasformanu in qualità di caratteru, questu significa un cambiamentu in a qualità di vita stessu.
A carica in yoga vene in tutti i culori di l'arcubalenu. Ci hè ancu un numeru incredibile di zoni di yoga avà, è se una persona chì vole fà ioga (corporee) hà dumande di salute, vale a pena principià à praticà individualmente è trattà cù e pussibulità è limitazioni. Se ùn ci sò micca dumande, allora e porte sò aperte à tutti: in l'aula, i maestri curretti dannu diversi livelli di asanas.
U cuncettu di yoga oghje, sicuru, hè "stendu". In più di l'asanas, portanu sottu: meditazione, vegetarianismu, cuscenza, è in ogni direzzione ci hè u so propiu numeru di passi: yama-niyama-asana-pranayama è cusì. Siccomu avemu digià immergendu in a filusufìa, u cuncettu di precisione ùn esiste micca quì. Ma se una persona sceglie ioga corporale, hè almenu impurtante per ellu esse cuscenti di a regula "ùn fate micca male".
I mo desideri in u ghjornu di u Yoga sò simplici: innamurà, siate sanu, ùn vi scurdate di l'onestà versu sè stessu è u mondu, rializeghja tutte e vostre intenzioni, è lasciate chì u yoga diventenu un strumentu è aiutu per voi in questa strada!