Perchè ùn deve micca mantene i vostri sentimenti per sè stessu

Cumu avete amparatu à trattà cù i vostri sentimenti da zitellu?

Sò stati i vostri ansietà è dubbii pigliati in seriu? A ricchezza di l'esperienze emotive è a so spressione incuraghjite ? Puderanu i vostri genitori esse un esempiu di espressione sana di sentimenti?

In parechje famiglie, l'emozioni causanu discomfort. A so spressione pò esse un tabù, o ci ponu esse regule micca scritte in a famiglia, secondu chì ùn hè micca suppostu di discutiri e so sperienze. Certi parenti spiegà à i so figlioli chì certe emozioni, cum'è a rabbia, sò inaccettabili, anormali. Un zitellu in una tale famiglia ampara chì e so sperienze ùn sò micca adattati, è ellu stessu ùn hà micca dirittu à sentimenti è bisogni.

Sè vo ricunnosce a vostra famiglia in sta discrizzione, allura u più prubabile, cum'è un zitellu, avete amparatu chì ùn hè micca suppostu di avè, micca solu spressione sentimenti. Ùn deve dumandà à nimu per nunda, dipende di qualcunu o s'appoghjanu à nimu. Hè assai prubabile, avete avutu à circà modi per risponde à i vostri bisogni, amparà à gestisce l'emozioni è i sentimenti. Questu puderia purtà à tentativi malsani di "sepultà" i so sentimenti più prufonda, distractà da elli o affucà.

Ma i vostri sentimenti ùn puderanu micca solu sparisce ! I sentimenti "vulenu" esse ricunnisciuti è spressi. Perchè nigà a so esistenza, ùn spariranu micca. I tentativi di distractà da elli ùn funzionanu micca: l'emozioni cuntinueghjanu à accumulà è si vulteranu in l'internu finu à chì vi trattà cun elli.

I sentimenti ci danu infurmazioni impurtanti

I vostri sentimenti trasmettenu signali impurtanti chì sò pensati per aiutà à affruntà, piglià decisioni, cunnosce sè stessu è cunnetta cù l'altri. Per esempiu, u timore o l'ira pò avvistà u periculu è aiutanu à piglià l'azzioni per evitari.

U dulore emutivu vi dice chì qualcosa hè sbagliatu è vi aiuta à decide ciò chì fate dopu. Se ùn site micca cuscente, ùn puderete micca dumandà ciò chì avete bisognu - per amabilità è rispettu di l'altri.

A spartera di i sentimenti ci porta più vicinu à l'altri

Spessu avemu a paura di dì à u nostru cumpagnu di e nostre sperienze è bisogni, soprattuttu s'ellu ùn simu micca abituati à fà questu. Forsi avete a paura chì un omu amatu ignurà e vostre rivelazioni, malintendessi, o ricusate di accettà ciò chì sentenu. O forse ellu vi ghjudicherà o aduprà ciò chì hà dettu contru à voi ...

Ma hè assai più prubabile chì a rilazioni cù u vostru cumpagnu diventerà più vicinu è più fiduciale se finalmente sparte i vostri ansietà è i desideri cun ellu. Tutti avemu un prufondu bisognu di capiscitura è accettazione. Quandu mostriamu à l'altri i nostri lati vulnerabili - teme, cumplessi, ricordi chì avemu vergogna - questu aiuta à stabilisce una cunnessione emotiva particularmente stretta.

Inoltre, u più specifichi chì formulemu i nostri desideri, più grande hè a probabilità di esse cumpiendu. A più sinceramente vulete piace à u so cumpagnu, ma a ghjente ùn pò micca leghje a mente, è ùn saria inghjustu aspittà chì un omu amatu sempre capisce intuitivamente ciò chì avete bisognu.

Sì avete statu feritu in una relazione attuale o passata, u desideriu di isolà sè stessu, ammuccià daretu à un "muru di petra" hè abbastanza comprensibile. U muru vi prutege da u dulore, ma à u stessu tempu ùn vi permetterà micca di sentu vicinu à l'altri. È elli, à u turnu, ùn puderanu micca amà si ùn li lasciate micca in u vostru core.

Ùn ci hè micca manera faciule è sicura di sparte e vostre sperienze. In ogni casu, se decide chì site prontu per una relazione più profonda, è ricunnosce chì questu richiede l'apertura di u vostru mondu internu, pudete amparà à pocu à pocu à fidà di l'altri.

In ogni relazione sana, u prucessu di sparta l'esperienze più intimi si trova mutualmente è gradualmente. Per principià, ammette onestamente chì hè difficiule è spaventosa per voi di parlà di i vostri sentimenti, desideri è bisogni. Puderia esse chì u vostru cumpagnu hà paura di mustrà u so latu vulnerabile.