cuntenutu
In picculi dosi, a sfiducia vi impedisce di delusione. In ogni casu, s'ellu principia à duminà e rilazioni, risichemu di esse isolati da tutti. Cunsiglii di l'esperti nantu à cumu ricuperà a fiducia è a fiducia.
« Ùn mi ingannarete micca ? Quantu tempu mi pò sustene? " A sfiducia hè una premonizione spiacevoli di una minaccia esterna, vale à dì qualcosa chì pensemu chì pò dannà.
"Parlemu di un cumpurtamentu chì hè spessu sproporzionatu à a situazione reale è chì ci ponu bluccà, paralizà, impediscenu di campà una vita piena", spiega Maura Amelia Bonanno, esperta in antropologia culturale. - Una persona diffidente finisce per interrogà u pusitivu per ùn cumunicà cù u mondu. Inoltre, hè pienu di preghjudiziu ".
Induve nasce a sfiducia è perchè ?
Radici in a zitiddina
A risposta hè datu da u psicoanalista americanu Eric Erickson, chì à u turnu di l'anni 1950 hà introduttu i cuncetti di "fiducia di basa" è "sfiducia di basa" per designà u periodu di u sviluppu umanu da a nascita à dui anni. À questu tempu, u zitellu prova di determinà cumu si senti amatu è accettatu.
"A fede è a sfiducia sò furmati digià in a prima zitiddina è dipende più di a qualità di a relazione cù a mamma chì di u numeru di manifestazioni d'amore", accunsenu Francesco Belo, un psicoanalista jungianu.
A mancanza di cunfidenza in una altra persona spessu significa mancanza di fiducia in sè stessu
Sicondu Erickson, una cumminazione di dui fatturi aiutanu à infundà a fiducia in a mamma in i zitelli: a sensibilità à i bisogni di u zitellu è a fiducia in sè stessu cum'è un genitore.
"A mo mamma chjamava sempre aiutu da i so amichi, sia per aiutà in casa o per aiutà cun mè", dice Maria di 34 anni. "Questu dubbiu di sè stessu hè finitu per mè è trasfurmatu in incredulità".
A cosa principal hè di sente chì site amatu, cusì a fede in sè stessu cresce è in u futuru diventa a capacità di superà e difficultà di a vita è delusioni. À u cuntrariu, se u zitellu senti pocu amore, a sfiducia di u mondu, chì pare imprevisible, vincerà.
Mancanza di fiducia in sè stessu
Un cullega chì inganna, un amicu chì abusa di generosità, un omu amatu chì tradisce ... E persone cunfidenti anu "una visione idealista di e relazioni", dice Belo. Aspittannu troppu da l'altri è percepiscenu a minima incongruenza cù a so realità cum'è un tradimentu.
In certi casi, stu sintimu si trasforma in paranoia ("Tutti mi volenu male"), è qualchì volta porta à u cinism ("U mo ex m'hà lasciatu senza alcuna spiegazione, per quessa, tutti l'omi sò cowards è scoundrels").
"Per inizià una relazione cù qualchissia hè di piglià risichi", aghjusta Belo. "È questu hè pussibule solu per quelli chì sò abbastanza cunfidenti in elli stessi per ùn sentenu micca male s'ellu sò ingannati". A mancanza di cunfidenza in una altra persona spessu significa una mancanza di fiducia in sè stessu.
Visione limitata di a realità
"A paura è a sfiducia sò i principali protagonisti di a sucietà muderna, è tutti noi, seduti in casa, fighjendu u mondu reale attraversu a finestra è ùn participanu micca cumplettamente à a vita, sparte una attitudine cinica versu questu è sò sicuri chì ci sò nemichi intornu. ", dice Bonanno. "A causa di qualsiasi discomfort psicologicu hè l'ansietà mentale interna".
Per avè almenu qualchì cambiamentu, hè necessariu una fede ceca chì in ogni casu tuttu serà risoltu in u modu più ottimali è à a fine tuttu sarà bè.
Chì significarà truvà a fiducia è a fiducia in sè stessu? "Significa capisce quale hè a nostra vera natura è capisce chì a fiducia hè nata solu in noi stessi", cuncludi l'espertu.
Cosa da fà cù a sfiducia
1. Ritorna à a fonte. A mancanza di fiducia in l'altri hè spessu assuciata cù esperienze di vita dolorosa. Quandu avete capitu ciò chì era l'esperienza, diventerai più tolerante è flessibile.
2. Pruvate micca di generalizà. Ùn tutti l'omi pensanu solu à u sessu, micca tutte e donne sò interessate solu in i soldi, è micca tutti i patroni sò tiranni. Eliminate i preghjudizii è dà à l'altri una chance.
3. Apprezzà l'esperienze pusitive. Di sicuru, avete scontru persone onesti, è micca solu ingannatori è furfanti. Ricurdativi di l'esperienza pusitiva di a vostra vita, ùn site micca cundannatu à u rolu di una vittima.
4. Amparate à spiegà. Quellu chì ci hà traditu sà chì male hà fattu ? Pruvate ancu di fà i vostri argumenti cumprendi. In ogni relazione, a fiducia hè guadagnata da u dialogu.
5. Ùn andate à l'estremi. Ùn avete micca bisognu di dimustrà in permanenza à tutti quant'è affidabile è fedele sì sè stessu: a minima falsità - è avà site digià un mira per qualchissia chì ùn hè micca cusì gentile. Per d 'altra banda, hè ancu sbagliatu di disregardà i vostri sentimenti, di cumportà cum'è s'ellu ùn hè accadutu nunda è l'odiu per tutta l'umanità ùn hè micca natu in tè. Cumu esse? Parlà !
Parlate di i vostri sentimenti è dumandate di i stranieri, per esempiu: "Ùn vogliu micca offensà, dimmi cumu ti senti". È ùn vi scurdate micca chì a listessa cosa succede à parechji quant'è à voi, è saria bellu di ricurdà chì sì capaci di capiscenu, ma ùn andate à l'estremi.