cuntenutu
Avete nutatu chì truvà un equilibriu trà a famiglia, u tempu per sè stessu è una carriera vi robba l'energia è a fede in sè stessu? A maiò parte di e donne soffrenu di questu, perchè, secondu l'opinione prevalente, hè u so duvere di "juggle" diversi roli. Quandu applicà per un impiegu, ùn si passava mai à nimu di dumandà à un omu cumu si riesce à custruisce una carriera riescita è dedicà u tempu à i zitelli, o se l'iniziu di l'annu scolasticu l'impedirà di compie u prugettu à tempu. E donne anu da risponde à tali dumande ogni ghjornu.
Tutti, indipendentemente da u sessu, vulemu ricunniscenza, status sociale, l'uppurtunità di sviluppà, senza perde u cuntattu cù l'amati è participà à a vita di i nostri figlioli. Sicondu un studiu di Egon Zehnde, 74% di e persone sò interessate in pusizioni manageriali, ma sta percentuale diminuite à 57% trà e donne cù età. È unu di i mutivi principali hè u prublema di equilibriu trà u travagliu è a famiglia.
Se avemu capitu "equilibriu" cum'è u rapportu di parti uguali di u tempu è di l'energia chì demu à u travagliu è a vita persunale, allura u desideriu di truvà sta ugualità pò guidà in un angulu. Hè a ricerca di a falsa speranza, a brama ardente di ottene l'equilibriu, l'esigenza eccessiva chì ci devasta. Un novu fattore hè aghjuntu à u nivellu di stress digià esistente - l'incapacità di affruntà ugualmente bè cù tutte e rispunsabilità.
L'impurtanza di a quistione - truvà un equilibriu trà duie cose - ci forza à sceglie "o-o", cum'è s'è u travagliu ùn era micca parte di a vita, cum'è l'amichi, i passatempi, i zitelli è a famiglia. O hè u travagliu qualcosa cusì duru chì hè difficiule di equilibriu cù una vita persunale piacevule? L'equilibriu hè un tipu d'idealizazione, una ricerca di stasi, quandu nimu è nunda si move, tuttu hè congelatu è serà perfettu per sempre. In rialità, truvà l'equilibriu ùn hè nunda di più chè sforzà di campà una vita cumpleta.
Pruvate di pensà à l'equilibriu cum'è un desideriu di esse cumpletu in i dui spazii senza rimpianti è culpabili.
E se, invece di equilibrà u «sbilanciatu», pruvate à custruisce una strategia unificata per u travagliu è a vita persunale? Una vista più produttiva di una persona cum'è un sistema sanu, in cuntrastu à l'approcciu dualisticu, chì si divide in "parti" opposti cù diversi brami. Dopu tuttu, u travagliu, u persunale è a famiglia sò parti di una vita, anu dui mumenti maravigliosi è cose chì ci tiranu.
E se avemu applicatu una strategia unica à e duie aree: fate ciò chì ti piace è piace, circate di affruntà i travaglii senza interessu u più efficacemente pussibule è dirige a vostra cumpetenza induve hè veramente preziosa? Pruvate di pensà à l'equilibriu cum'è un desideriu di esse cumpletu in i dui spazii senza rigrettu o culpabilità. Questu vi darà un sensu di cumpiimentu, cumplimentu è equilibriu.
In quale principii pò esse custruitu una tale strategia?
1. STRATEGIA DI COSTRUZIONE
Invece di una strategia di rifiutu chì crea un sensu di scarsità è ci robba a satisfaczione, aduttà una strategia di custruzzione. Invece di pinsà à u fattu chì vi sò underworking mentre in casa è dispiacendu micca abbastanza tempu cù i vostri figlioli mentre stavate à e negoziazioni in l'uffiziu, avete bisognu di custruisce una vita cumpleta.
Sta strategia hà ancu una spiegazione fisiologica. Dui sistemi nervosi diffirenti, simpaticu è parasimpaticu, rispettivamente, sò rispunsevuli di a risposta di stress è di rilassazione in u nostru corpu. U sicretu hè chì i dui duveranu travaglià a listessa manera. Questu hè, a quantità di riposu deve esse uguali à a quantità di stress.
Sceglite è praticate regularmente l'attività chì vi rilassate: ciclismo o caminata, attività fisica, cumunicazione cù i zitelli è i so amati, cura di sè stessu, passatempi. À u tempu, vi sentite chì u "sistema di rilassazione" hà cuminciatu à vince a risposta di stress.
A pianificazione alternativa di u weekend pò ancu aiutà, induve pianificate u ghjornu in modu "inversu", priurità l'attività piacevuli invece di fà cum'è un restu dopu à e cose "necessarii".
2. REJECTION DI STEREOTIPI
U travagliu pò esse una bona oppurtunità di spiegà à i zitelli è i so amati i benefizii chì portanu, i motivi per quessa chì fate un travagliu prufessiunale, è, infine, u vostru rolu, chì cumplementarii l'imaghjini di casa. Ùn sottovalutate micca u tempu passatu à u travagliu - à u cuntrariu, fighjate à e vostre attività cum'è una cuntribuzione preziosa è utilizate l'uppurtunità di insignà i vostri valori à u vostru zitellu.
Ci hè una opinione chì una donna chì preferisce una carriera rende i so figlioli infelici. I risultati di un studiu realizatu trà 100 persone in 29 paesi refute sta ipotesi. I figlioli di e mamme chì travaglianu sò felici quant'è quelli chì e so mamma sò stati in casa à tempu pienu.
Inoltre, ci hè un impattu pusitivu: e figliole adulte di e mamme chì travaglianu sò più prubabile di travaglià indipindente, piglianu pusizioni di dirigenza è ricevenu salarii elevati. I figlioli di e mamme chì travaglianu godenu assai più uguali relazioni di genere è a distribuzione di e responsabilità in a famiglia. Mantene questu in mente quandu si face cù l'estereotipu chì una mamma di travagliu manca qualcosa di valore per u so figliolu.
3. A VITA IN TORTU "L'AMORE"
Quandu cercate l'equilibriu, hè impurtante capisce ciò chì esattamente vi dà ispirazione à u travagliu. Cù rispunsabilità simili, certi sò energizzati da l'uppurtunità di sfida à sè stessi è ghjunghje l'impossibile, altri sò energizzati da l'uppurtunità di invistisce u tempu in a furmazione di l'impiegati, altri sò motivati da u prucessu di creazione, è altri sò felici di negozià cù i clienti.
Analizà ciò chì ti piace à fà, ciò chì ti energiza, ti dà un sensu di gioia è flussu, è poi maximizà. Pudete pruvà à campà almenu un mesi in altre categurie: invece di u solitu "travagliu" è "famiglia", dividite a vostra vita in "amatu" è "non amatu".
Saria ingenu à dì chì duvemu fà solu ciò chì amemu. Tuttavia, osservendu noi stessi è mette in risaltu ciò chì ci piace à fà (à u travagliu o in a vita di famiglia), è dopu aumentendu a proporzione di i nostri preferiti in i dui spazii, ci farà sentu megliu. Inoltre, i nostri amichi, parenti, culleghi puderanu prufittà di e nostre migliori manifestazioni.
Chì seguita da questu?
Sè vo pudete custruì a vostra vita intornu à sti principii, tessitura di u tessulu di a rialità "attraversu" regni differente è facennu u centru di ciò chì vo veramenti amate, vi purterà satisfaczione è gioia.
Ùn cambiate micca radicalmente tuttu in una volta - hè assai faciule per affruntà u fallimentu è lascià tuttu cumu hè. Cumincià picculu. Se travagliate 60 ore à settimana, ùn pruvate micca di mette in u quadru di 40 ore immediatamente. Se ùn avete mai cena cù a vostra famiglia, ùn vi forzate micca à fà cusì ogni ghjornu.
A cosa più impurtante hè di piglià u primu passu è mantene à i principii novi à tutti i costi. A saviezza cinese vi aiuterà à inizià: "Ci sò dui mumenti favurevuli per inizià un novu: unu era 20 anni fà, u sicondu hè avà".