Perchè hè difficiule per certi persone di dumandà aiutu?

Sophie hè stata felice quandu hè stata trasferita à un novu postu. Hà avutu l'uppurtunità di mette in pratica e cunniscenze di marketing acquisite durante i so studii MBA. Ma digià in a prima settimana di travagliu, hà capitu ch'ella ùn pudia trattà cù tuttu ella stessu. Qualcosa hè stata dumandata constantemente da ella, è hà capitu chì hà bisognu vitale di l'aiutu è u sustegnu di u so novu superiore immediata. Ma invece di spiegà a situazione à ellu, hà cuntinuatu à luttà sola cù i prublemi chì s'accumulavanu sempre più.

Ghjacumu si preparava à spustà. Per una settimana, ogni ghjornu dopu à u travagliu, hà urdinatu e so cose in scatuli. À a fine di a settimana, era stancu. U ghjornu di u muvimentu s'avvicinava, ma ùn si pudia purtà à dumandà aiutu à alcunu di i so amichi.

Tutti anu bisognu d'aiutu à volte. Per a maiò parte, dumandà hè faciule, ma per certi hè un grande prublema. Tali persone pruvate micca di mette in situazione induve avete bisognu di dumandà à l'altri. U mutivu di stu timore hè un desideriu doloroso per l'indipendenza, per via di quale ogni bisognu di s'appoghjanu nantu à una altra persona provoca discomfort.

Spessu parlemu di una vera paura, ghjunghje à una fobia. Forza una persona à stà in un coconu, induve si senti autosufficiente, ma ùn pò micca cresce è sviluppà.

Cumu u desideriu dulurosu di l'indipendenza impedisce di rializà sè stessu?

1. Ci impedisce di prufittà di l'aiutu chì l'altri ricevenu. Allora ci truvemu automaticamente in una pusizioni perde.

2. Ci isola da l'altri, ci sentimu soli.

3. Ci impedisce di sviluppà relazioni cù l'altri, perchè e rilazioni prufonde è prufonde trà e persone sò custruite nantu à u sustegnu mutuale è a fiducia.

Induve anu sviluppatu u desideriu di esse indipindenti à ogni costu, perchè sò tantu paura di s'appoghjanu à l'altri?

Sophie hà 13 anni. Si avvicina in punta di punta à a so mamma chì dorme, teme ch'ella sia arrabbiata s'ellu hè svegliata. Ma ùn hà altra scelta chè svegliallu per firmà u permessu di Sophie per andà in campeghju cù a classe u ghjornu dopu. Sophie fighjula in silenziu per parechji minuti mentre a so mamma dorme, è, ùn osando disturbarla, si allunta ancu in punta di pedi.

Ghjacumu hà 13 anni. Cresce in una famiglia allegra, attiva è amorosa. Da a matina à a sera si parla senza fine di i piani di famiglia, di i prossimi partiti di football è di i travaglii di casa. I genitori è i fratelli di Ghjacumu ùn anu micca u tempu di cunversazione longa, di cori à cori, perchè ùn sanu micca cumu avè. Dunque, ùn sò micca assai cuscenti di e so emozioni è di i veri sentimenti è pinsamenti di i so amati.

Perchè Sophie hà paura di sveglià a so mamma? Forsi a so mamma hè un alcoolicu chì s'imbriacava è si dorme, è quandu si sveglia, a so reazione pò esse imprevisible. O forse ch'ella travaglia dui impieghi per sustene a so famiglia, è se Sophie a sveglia, ùn puderà micca riposà bè. O forse hè malata o depressu, è Sophie hè turmentata da a culpabilità per avè da dumandà qualcosa.

In particulare, i dettagli specifichi di e circustanze di a famiglia di Sophie ùn sò micca cusì impurtanti. In ogni casu, ella tira a listessa lezziò da questa situazione: ùn disturbate micca l'altri per risponde à i so bisogni è esigenze.

Parechje invidiaranu a famiglia James. In ogni casu, i so parenti trasmettenu à u zitellu un missaghju chì va qualcosa cusì: e vostre emozioni è i vostri bisogni sò cattivi. Hanu bisognu à esse oculati è evitati.

I missaghji chì ricevemu da i zitelli anu un impattu annantu à noi, ancu s'ellu ùn era micca parlatu direttamente da nimu. Sophie è Ghjacumu ùn sanu micca chì a so vita hè cuntrullata da u timore chì una parte normale è sana di a so persunità (i so bisogni emotivi) sarà subitu esposta. Anu a paura di dumandà à e persone chì sò impurtanti per elli per qualcosa, pensendu chì puderia spaventà. A paura di sentu debule o intrusiva, o pare cusì à l'altri.

4 passi per superà a paura chì vi impediscenu di uttene aiutu

1. Ricunnosce a vostra paura è sente cumu vi impedisce di permette à l'altri di aiutà è sustene.

2. Pruvate d'accettà chì i vostri bisogni è bisogni sò cumplettamente normale. Sò umanu è ogni umanu hà bisogni. Ùn vi scurdate di elli, ùn li cunsiderà micca insignificanti.

3. Ricurdativi chì quelli chì si preoccupanu di voi volenu chì pudete confià in elli. Vulenu esse quì è aiutà vi, ma sò più prubabilmente disturbati da u vostru rifiutu causatu da u timore.

4. Pruvate di dumandà aiutu specificamente. Abituate à confià nantu à l'altri.

Circa l'autore: Jonis Webb hè un psicologu clinicu è psicoterapeuta.