Un gran numaru di persone in stu mondu crede l'illusione chì più manghjate, u megliu. Ma vale a pena ricurdà chì tuttu hà bisognu di un mediu d'oru? In fatti, u corpu ùn hà mai assorbe più di ciò chì hà bisognu. Dopu tuttu, l'alimentu guarisce e nostre malatie o l'alimenta.
E cunsequenze di l'eccessu pò esse manifestate anni è decennii dopu in forma di numerosi malatie. Cunsideremu in più detail ciò chì hè chjusu cù l'usu di l'alimentu in quantità più grande di ciò chì hè necessariu.
1. Obesità. Un fenomenu abbastanza cumuna chì noi, à un puntu o à l'altru, observemu ogni ghjornu. L'attività fisica bassa, inseme cù una quantità inadeguata di manciari pigliata annantu à l'anni, risultati in libbra extra, chì porta, prima di tuttu, à e malatie cardiovascular.
2. Belching è flatulence in l'intestini sò ancu signali di overeating. Questu significa chì più alimentu hè cunsumatu chì u corpu pò assorbe. In u risultatu, u prucessu di fermentazione hè fattu. Una quantità assai chjuca di gasu in u trattu digestivu hè accettabile è naturali, ma l'eruzione o rumbling in u stomacu indica un stomacu disgraziatu. A furmazione di una grande quantità di gasi hè un signu sicuru chì hè necessariu di riduce a quantità di manciari cunsumati è prestu una attenzione particulari à masticari l'alimenti amidi.
3. Overeating ti fa sentu lethargic è lethargic. A ricunniscenza universale hè di manghjà finu à chì avete fame, micca finu à chì vi sentite pienu. Se dopu à manghjà ci hè un desideriu di dorme, questu indica chì u corpu hà ricivutu più alimentu di ciò chì hà bisognu. Tantu sangue scorri à l'organi digestivu chì u cervellu ùn hà micca a nutrizione necessaria. U nostru corpu hè capaci di "parlà" à noi attraversu u benessiri.
4. Revestimentu forte nantu à a lingua in a matina. Un revestimentu grisgiu bruttu indica un overeating prolongatu di u so pruprietariu. Questu hè un altru di i signali chì u nostru corpu usa per dumandà menu menu. Hè assai ricumandemu per pulizziari a lingua ogni ghjornu in a matina è rivisione a dieta.
5. Peddi dull, rashes. Stu fenominu suggerisce chì u corpu ùn hè micca capaci di caccià e toxine accumulate in modu naturali è cunnetta a periferia. Ci hè irritazione, prurito, inflamazioni di a pelle, diverse forme di eczema.
Hè impurtante micca solu ciò chì manghjemu, ma ancu quantu. Ascolta u signale da u vostru corpu, chì hà sempre qualcosa à dì.