cuntenutu
U viaghju ùn hè micca contraindicatu, basta chì sceglite u modu di trasportu ghjustu è, una volta quì, avete cundizioni igieniche ottimali.
In ogni casu, qualunque sia a destinazione, è soprattuttu à a fine di a gravidanza, sempre cercà u cunsigliu di u vostru duttore.
Viaghjà in vittura durante a gravidanza: vantaghji è svantaghji
A vittura ùn hè micca u megliu modu di trasportu sè site incinta. In ogni casu, se u vostru gravidenza va bè, nunda ùn impedisce di guidà uni pochi di chilometri. Ma più vi avvicinate à a vostra fine, u più longu sarà evitari viaghji longu.
Vale à dì: u risicu maiò di un viaghju hè a fatigue. Ella infatti prumove cuntrazzioni chì sò elli stessi prubabile di purtà à u travagliu prematuru. In generale, in a vittura, ùn vi scurdate di stringe a cintura di sicurezza, evitari l'accelerazione brusca è u frenu è di sicuru ùn andate fora di strada 4 × 4. Sè avete da fà un longu viaghju, dumandate à u vostru duttore per cunsiglii, pò prescrive un anti-spasmodicu per piglià in casu di cuntrazzioni. In a strada, fate una pausa ogni duie ore. Quandu ghjunghjite à u vostru locu di vacanze, pensa à riposà u ghjornu dopu.
Eccu i nostri cunsiglii per viaghjà in vittura incinta, senza soffrenu troppu:
- Evite i viaghji longu (più di 500 km in un ghjornu) è ancu i circuiti turistici è e strade troppu ripide.
- lu pause frequenti sò essenziali perchè una seduta prolongata hè prubabile di esse dolorosa, soprattuttu versu a fine.
- Siate in daretu è ùn vi scurdate di a vostra cintura di sicurezza : pusatu sottu à u ventre, à u livellu di u bacinu, guarantisci à tempu a salvezza di u Baby è a toia.
- Infine, una volta ghjuntu à a vostra destinazione, u riposu hè ubligatoriu !
Pudemu guidà mentre incinta?
Puderete guidà durante a gravidanza… finu à chì u voluminu di u to ventre ùn vi permette più di fà! Tuttavia, attenzione à a fatigue à a rota, soprattuttu à a fine di gravidenza. E sopratuttu, ùn pruvate micca di guidà à a sala di maternità quandu dà nascita! Invece, chjamate una ambulanza.
Viaghjà in trenu durante a gravidanza: precautions
U trenu hè a megliu suluzione si avete da viaghjà più di trè ore. Sempre chì avete aiutu cù i bagaglii è riservà un postu o una cuccetta si viaghja di notte. Invece, sceglite un postu à mezu à u carru, cum'è e vibrazioni sò menu impurtanti chì sopra à e roti. Fatevi cunfortu è pigliate l'occasione per alzate ogni ora. Fate uni pochi di passi in u corridoiu per rilassate e vostre gammi è soprattuttu per stimulà u vostru ritornu venoso. Suffrerete menu da u sensu di i gammi pisanti, soprattuttu se u clima hè caldu.
È perchè ùn prufittà micca serviziu di bagaglii in casa da a SNCF ? Per uni pochi di decine d'euros, un agentu vi venerà à cullà i vostri bagaglii da a vostra casa è u lascerà direttamente in u vostru locu di vacanze. Quandu site incinta, ùn hè micca un lussu, soprattuttu s'ellu viaghja solu.
Volà in gravidanza: cumu sperimentà bè u vostru volu
A maiò parte di e compagnie aeree accettanu e donne incinte finu à l'ottu mesi di gravidanza. Al di là di questu, duvete furnisce un certificatu medicale. Ma u megliu hè di scopre prima di u volu per ùn avè sorprese spiacevoli.
U ghjornu prima di u vostru viaghju in aereo, evite di manghjà cibi chì causanu gonfiore o bevande carbonatate, cum'è i cambiamenti in a pressione atmosferica in u dispusitivu ponu dilate l'intestini è causanu dolore sgradevule. Durante u volu, fatevi cunfortu, mette i dui pedi in terra o nantu à un pede, fate uni pochi di movimenti per rilassate è una volta à l'ora, andate in u corridoiu per attivà a circulazione di sangue. Ùn vi scurdate ancu di calze di compressione, per limità a sensazione di gammi pisanti.
Ricurdatevi ancu di beie assai acqua, postu chì l'aria circundante hè assai secca. Aduprate vestiti solti, preferibbilmente di cuttuni, è scarpi cunfortu, è à l'arrivu, stendu per una ora o duie se pussibule.
I nostri cunsiglii per viaghjà in tranquillità
In u situ, pudete bisognu di vede un duttore. Cuntattate u vostru fondu d'assicuranza di salute. Sè vo andate in un paese in u Spaziu Ecunomicu Europeu (SEE) o in Svizzera, tuttu ciò chì avete da fà hè di dumandà, almenu duie settimane prima di a vostra partenza, per u Carta Europea d'Assicuranza Sanitaria. Sè vo site in un altru paese, scopre prima di a vostra partenza s'ellu hà firmatu un paese un accordu di sicurità suciale cù a Francia, è s'è vo vene in u scopu di sta cunvenzione. A vostra cassa d'assicuranza di salute vi guidà à traversu e prucedure è formalità da fà.
Scuprite nantu à i ginecologi è i servizii di maternità in situ, cusì sapete à quale cuntattate subitu se avete un prublema.
Viaghjà incinta: chì destinazioni duvete evità?
lu paesi tropicali o cusì chjamatu "sviluppu" ùn sò micca veramente cunsigliatu se site incinta. E cundizioni d'igiene sò spessu inadegwate è avete prubabilmente cuntrate una infizzione cum'è Epatite A (per beie acqua contaminata o manghjendu cibi crudi, mal cotti o mal lavati) o ancu abbastanza semplicemente un "turistica"(Diarrea di i viaghjatori). Attenti ancu à i paesi induve virus trasmessi da i mosquitoes cum'è dengue, chikungunya o Zika.
In casu d'una malatia o emergenza ligata à a vostra gravidenza, ùn site micca sicuru s'ellu truverete un ospedale vicinu capace di piglià cura di voi. Infine, certi trattamenti obligatorii o altamente cunsigliatu per viaghjà (vaccini, certi antimalariali, etc.) sò contraindicatu durante a gravidanza. In u vostru bagagliu, pigliate cun voi un riassuntu di u vostru schedariu medico è u vostru trattamentu s'ellu avete unu.