E vitamine, necessarie per u funziunamentu currettu di l'organisimu, sò per a maiò parte furnite da l'alimentu. U latte durante i primi mesi, cumplementatu da tutti l'altri alimenti à u mumentu di a diversificazione, sò fonti di vitamine per i zitelli. Tuttavia, l'assunzione di alimenti di alcune vitamine essenziali hè insufficiente in i zitelli. Hè per quessa chì a supplementazione hè raccomandata. Chì vitamine sò influenzate? Chì rolu ghjucanu in u corpu? Tuttu u vostru bisognu di sapè nantu à e vitamine per u vostru zitellu.

A vitamina D hè fatta da u corpu sottu a influenza di u sole. Più precisamente, a nostra pelle a sintetizza quandu ci esponimu à u sole. Sta vitamina si ritrova ancu in certi alimenti (salmone, sgombro, sardine, giaddu d'ova, burru, latte, ecc.). A vitamina D facilita l'assorbimentu intestinale di calciu è di fosforu, necessariu per a mineralizazione di l'osse. In altre parolle, a vitamina D hè assai impurtante, in particulare in u zitellu, perchè aiuta à a crescita è u rinfurzamentu di l'osse.

In i zitelli, l'assunzione di vitamina D cuntenuta in u latte maternu o in a formula infantile hè insufficiente. Per prevene u rachitismu, una malattia chì causa deformità è una mineralizazione insufficiente di l'osse, a supplementazione di vitamina D hè cunsigliata in tutti i zitelli da i primi ghjorni di vita. "Questa supplementazione deve esse continuata per tutta a fase di crescita è mineralizazione ossea, vale à dì finu à 18 anni", indica l'Associazione francese di Pediatria Ambulatoria (AFPA).

Da a nascita à 18 mesi, l'ingestione raccomandata hè di 800 à 1200 IU per ghjornu. A quantità varieghja secondu chì u zitellu sia allattatu o una formula per neonati:

• se u zitellu hè allattatu à u senu, a supplementazione hè di 1200 IU per ghjornu.

Da 18 mesi à 5 anni, a supplementazione hè cunsigliata d'inguernu (per cumpensà a mancanza di esposizione à a luce naturale). Un'altra supplementazione hè cunsigliata durante u periodu di crescita di l'adulescenza.

Un aghjurnamentu di ste raccomandazioni hè in corsu. "Queste si allineeranu cù e raccomandazioni europee, vale à dì 400 UI per ghjornu da 0 à 18 anni in i zitelli sani senza fattori di risicu, è 800 UI per ghjornu da 0 à 18 anni in i zitelli cun fattore di risicu", hà dettu u National Food Safety Agency (ANSES) in un comunicatu stampa publicatu u 27 di ghjennaghju 2021.

A supplementazione di vitamina D in i zitelli deve esse prescritta da un prufessiunale sanitariu. Deve esse in forma di droga è micca in forma di supplementi alimentari arricchiti di vitamina D (qualchì volta troppu vitamina D).  

Una sobredose di vitamina D ùn hè senza risicu per i zitelli. In ghjennaghju 2021, ANSES hà avvistatu i casi di overdose in i zitelli dopu à l'assunzione di supplementi alimentari arricchiti cù vitamina D. I zitelli cuncernati presentavanu ipercalcemia (troppu calciu in u sangue) chì puderia esse dannosu per i reni. Per evità una sobredose potenzialmente periculosa per a salute di i zitelli, ANSES rammenta à i genitori è i prufessiunali sanitarii:

per ùn multiplicà i prudutti chì cuntenenu vitamina D. 

• per favurisce e droghe annantu à i supplementi alimentari.
• verificate e dosi amministrate (verificate a quantità di vitamina D per goccia).

A vitamina K hà un rolu essenziale in a coagulazione di u sangue, aiuta à prevene i sanguinamenti. U nostru corpu ùn a produce micca, allora hè furnitu da l'alimentu (verdure verdi, pesci, carne, ova). À a nascita, i neonati anu poche riserve di vitamina K è anu dunque un risicu aumentatu di sanguinamentu (internu è esternu), chì pò esse assai seriu s'elli toccanu u cervellu. Fortunatamente, questi sò assai rari. 

Per evità un sanguinamentu da carenza di vitamina K, i zitelli in Francia anu datu 2 mg di vitamina K à a nascita in l'uspidale, 2 mg trà u 4u è u 7u ghjornu di vita è 2 mg à 1 mese.

Questa supplementazione deve esse continuata in i zitelli allattati esclusivamente à u senu (u latte maternu hè menu riccu in vitamina K chè u latte infantile). Cusì, hè raccomandatu di dà una fiala di 2 mg per via orale ogni settimana sempre chì l'allattamentu hè esclusivu. Una volta introduttu u latte infantile, sta supplementazione pò esse fermata. 

A parte da vitamina D è vitamina K, a supplementazione di vitamina ùn hè micca cunsigliata in i zitelli, eccettu per cunsiglii medichi.