cuntenutu
Hola, cari lettori di u blog di Valery Kharlamov! A psiculugia narrativa hè una direzzione in a psiculugia chì cunsidereghja i stori creati da e persone per capiscenu megliu elli stessi è u mondu intornu à elli, aiutendu cusì à caccià l'estereotipi è l'idee create incorrectamente chì ùn anu micca benefiziu, ma solu impediscenu. È oghje avemu da cunsiderà i principali approcci è temi in quale sta direzzione hè più efficace.
Storia di l'occurrence
Fighjendu attente à e narrazioni, chì si traduce da l'inglese cum'è una trama, hà cuminciatu in u 1930 grazia à u psicologu di Harvard Henry Murray. Hà creatu una prova di aperception tematica efficace è ben cunnisciuta. L'essenza di quale hè chì u sughjettu, basatu nantu à i ritratti in biancu è neru pruposti, deve fà una storia dettagliata di ciò chì succede quì, quale di i caratteri hè rapprisintatu è cumu si finisce.
Henry hà cridutu chì una persona inevitabbilmente dotarà i caratteri listati cù una caratteristica chì hè caratteristica di ellu. Quelli caratteristiche ch'ellu ricunnosce o nega in ellu stessu, identificendu cusì cun elli.
E digià in u 1980, u psicologu cognitivu Jerome Bruner prupona l'affirmazioni chì una persona usa storie micca solu per trasmette infurmazioni nantu à ellu stessu, ma ancu per struttura, urganizà l'esperienza acquistata. Cridia chì u zitellu ampara à creà narrazioni prima di parlà o ancu principià à capisce ciò chì si dice. È intornu à questi anni, Michael White è David Epston anu creatu sta direzzione, aiutendu à guarì, diventate più cuscenti è cambià a vostra vita.
Sustancia
Description
Ogni parsona, cumunicà, mostra à l'interlocutore l'esperienza acquisita cù l'aiutu di una storia nantu à ellu. Avete nutatu chì i participanti in a listessa situazione a descrizanu in modu diversu, intrecendu qualchì volta l'esperienze è i pinsamenti più contradictori in a storia? Micca perchè unu d'elli hè mintuvatu, ma perchè a perceive basatu nantu à u prisma di diversi punti di vista nantu à a vita, idee nantu à elli stessi è vissutu, hà acquistatu sperienza.
Avete nutatu chì dite diverse persone nantu à u stessu casu in modu completamente diversu? Questu hè duvuta à u fattu chì pigliate in contu e caratteristiche di a parsunalità di l'altra persona è i modi di e so reazzioni, è ancu a necessità chì vulete suddisfà. È per tutti a listessa situazione sonarà diversamente. Dopu tuttu, vulete ottene supportu da qualcunu, ricunniscenza da qualchissia, è hè impurtante per qualchissia per dimustrà a so superiorità.
Stu approcciu aiuta à vede qualchì prublema da una perspettiva completamente nova, chì vi permette di affruntà è migliurà a vostra vita. Dopu tuttu, tuttu ciò chì succede à noi, percivemu troppu subjectively, fucalizza solu in sfumature significativu è familiar.
esempiu
Quandu u zitellu hè natu, ùn hà micca idee nantu à ellu stessu, è in u principiu, generalmente si cunsidereghja un urganismu integrale cù a so mamma. È solu tandu, criscinu, scupriu di quale sessu hè, quale hè u so nome, chì caratteristiche hè dotatu, è quale hè u nome di ogni statu chì hà da campà.
Sì i genitori, chì ellu hà incondizionatamente fiducia, dichjaranu, sicuru, cù u megliu di l'intenzioni, vulendu à motivà à pruvà u cuntrariu, ch'ellu hè male è micca ubbidiente, allora ellu s'appoghja nantu à sta infurmazione in u futuru. Questu hè, ci sarà un casu induve ellu veramente mostrarà l'aggressione, dopu à quale ellu tissi in a so imagina. Avè furmatu una storia cù a prova di stu caratteru di caratteru. E poi u restu di l'episodi, induve ellu si senterà cumpassione, u desideriu di aiutà, serà ignoratu.
Questu hè chjamatu l'attenzione selettiva, quandu una persona cerca a cunferma di certi di i so ghjudizii. Allora, inconsciente, sentendu a necessità di tutti l'episodi in a vita per esse cunsistenti è cumplementarii, ùn hà micca vuluntariu per andà in i paesi africani per piglià cura di i zitelli affamati. Ancu s'è vo pensate bè, tali pinsamenti è brame periòdicamenti si sviluppanu, solu istantaneamente suppressi. Una persona crudele è aggressiva ùn pò micca cuntradisce a so propria imagina.
In listessa manera, e persone simpatiche è boni anu u so scheletri in l'armadiu, situazione induve anu dimustratu insensibilità è viulenza, sguassate immediatamente tali sperienze per ùn disturbà a storia.
A psiculugia narrativa, facendu una analisi approfondita di l'infurmazioni furnite, permette di ottene una stampa più realistica. Aiutà à truvà l'avvenimenti chì contradiscenu e credenze di u cliente. Pudete imaginate quantu spessu ci limitemu, è quante idee false nantu à a nostra propria personalità avemu solu perchè avemu decisu di s'appoghjanu nantu à l'opinioni di l'altri populi?
Temi coperti da stu approcciu
- Difficultà in e relazioni interpersonali, è ancu i prublemi di famiglia.
- Dentru persunale. Per esempiu, se una persona ùn pò micca truvà u significatu di a vita, capisce u so scopu, s'ellu ùn sapi micca ciò chì vole o cumu per ottene ciò chì vole. Quandu nasce un cunflittu di bisogni, è ùn capisce micca cumu agisce è quale sceglie per suddisfà. Sì una immagine distorta s'hè furmatu, è ancu in casu di cumplessi è di vita eccessiva di emozioni di culore negativu.
- Urganisazione. Permette di custruisce relazioni in un gruppu è mette tuttu in u so locu.
- Suciali. In casu di viulenza, emergenze è violazioni di i diritti umani.
- trauma è crisa. In u casu di malatie periculose o fatali, hè abbastanza prubabile di "negozià" cun elli, capisce ciò chì sò datu, è ancu amparà cumu trattà cun elli.
- Aiuta i zitelli è l'adulescenti à capisce ciò ch'elli sò veramente, li insegne à cunfidassi nantu à a so propria opinione è cercà opportunità in a vita.
Tecniche di basa
Passu 1: Esternalizazione
Sta parola terribili significa un tentativu di "realizà" una persona oltre i limiti di u prublema. Cusì ch'ellu pò fighjulà da l'esternu, senza avè particularmente implicatu emutivu è senza "tirà" l'esperienza acquistata prima in una situazione simili. Perchè, per esempiu, mentri l'infurmazioni appropritatu nantu à a so propria persunalità "vive" in ellu, influenzerà e so azzioni, relazioni, etc.
Una storia pò causà sentimenti di culpabilità è di vergogna chì sò tossichi per u corpu. Perchè una persona ùn pò micca sente u piacè di a vita. Perchè serà in un statu di aspettazione di cundanna, punizioni, etc. I metudi cum'è a ricerca, a clarificazione, a cartografia sò usati. Calchì volta succede chì u cliente presenta un episodiu difficiule da a vita, chì cunsidereghja un prublema. Ma u terapeuta scopre ragioni completamente diverse per e so difficultà.
Per quessa, hè impurtante di fà una analisi approfondita di u materiale. Sè tuttu hè chjaru, allura tu avissi a mappa - à studià u gradu di influenza di u prublema nantu à l'essere di u cliente, à quali spazii si estende, è chì tipu di dannu causa.
Per questu prucessu, hè impurtante cunsiderà aspetti cum'è:
- Duration. Questu hè, quantu tempu u preoccupa, quandu esattamente cuminciò, è chì cambiamenti sò accaduti durante l'esistenza. In certi casi, pudete sognu è pruvate d'anticipà u risultatu prubabile di a situazione.
- Latitude. In u studiu di l'ampiezza di a diffusione di e cunsequenze negative di a cumplessità, sò affettati cum'è i sentimenti, relazioni, risorse, cundizione, salute, attività, successu, successu, etc.
- Sicurezza. Hè diventatu chjaru quantu seriu u prublema hè diventatu è quantu provoca inconvenienti. Per fà questu, pudete simpricimenti dumandà dumande nantu à quantu dulurosu, scary, etc., o dumandà à indicà nantu à una scala, dì, da 1 à 10, quantu interferiscenu cù a vita, induve 1 - ùn interferiscenu micca in tuttu, è 10 - ùn ci hè forza per suppurtà.
5 altri trucchi
Deconstruzzione. Duranti stu pirìudu, a quistione di quale è ciò chì benefiziu da a cundizione chì si sviluppau in quellu chì si vultò à u terapeuta hè investigatu.
Recovery. Invita à l'altri persone per dà feedback nantu à a storia di u cliente. Vale à dì, ciò chì si sentenu mentre ascoltavanu, chì pinsamenti è imaghjini nascenu.
U travagliu cù tistimoni esterni. Questu hè, i participanti sopra in a terapia sparte e so sperienze. Puderanu teorii nantu à cumu a storia hè stata utile è ciò chì pò insignà, avvirtenu.
Scrive lettere. Inoltre, i certificati, diplomi è certificati sò creati.
Comunità. I gruppi virtuali sò urganizati, induve diverse tecniche è esercizii sò indicati, chì aiutanu à affruntà i prublemi di a vita.
cunchiusioni
È hè tuttu per oghje, cari lettori ! Per sustene u vostru desideriu di auto-sviluppu, vi cunsigliu di leghje l'articulu "I principali tipi di visione di u mondu è cumu si definisce?". Abbiate cura di voi è di i vostri cari!