Puderete avè digià rinunciatu à parechji cattivi abitudini - fumà, relazioni malsane, passione per u caffè o shopping. Ma abbandunà u zuccheru hè statu dimustratu per esse a cosa più difficiuli di fà.
Chì dicenu i scientisti di questu? Ci hè chì u zuccheru eccessivu affetta e capacità fisiche è mentali. L'equilibriu di l'intestinu pò esse seriamente affettatu da l'ingesta eccessiva di zuccaru, è questu vi face suscettibile à e malatie autoimmune, a colitis ulcerative è, sicuru, a diabetes.
Hè assai difficiuli di superà l'abitudine di manghjà dolci, perchè simu biologicu "addicted" à questu. Ma si pò fà. Basta à esse fermu è ùn cede micca à a tentazione. Ma, avè cunquistatu sè stessu, a vita s'aprirà in novi perspettivi inaspettati è diliziosi.
Un amante dolce, cum'è un drogatu, aspetta un pezzu di torta per avè un sensu di felicità è fà più faciule per ellu stessu per fà qualsiasi travagliu. Liberatu da stu desideriu, diventerai una persona stabile è equilibrata chì pò fucalizza nantu à u travagliu senza ricorrere à doping.
U zuccheru, cum'è i cigarettes, reduce assai a suscettibilità di u gustu. E persone chì sò addicti à i dolci spessu dicenu chì ùn li piace micca u gustu di ligumi o di cereali integrali. Sè vo rinunzià u malu abitudine, dopu à un pocu tempu vi sarà capaci di gode di sti piatti. I sapori di l'alimentu naturali s'apreranu è a vostra rilazioni cù l'alimentariu diventerà più sana.
L'eccessu di zuccaru annebbia u cervellu è ti fa sentu stancu cronicu. U corpu hè constantemente rielaboratu per mantene u so propiu equilibriu.
Dopu avè sguassatu u velu di a dependenza, vi vede cumu i vostri sentimenti diventeranu aggravati, quantu piacevuli è detallati diventeranu e sensazioni. Ancu a respirazione diventerà più faciule ch'è in l'anni precedenti.
Ci hè una evidenza chì u zuccheru in sangue è a riduzzione di grassu sò assuciati cù prublemi di memoria, finu à a malatia d'Alzheimer.
Riducendu a quantità di zuccaru in a vostra dieta, cuminciate à cunsumà più DHA (grassi sani chì prutegge i nervi sinaptici), mantenendu cusì una memoria sana. È ancu cù l'età, resterete veloce, agile è mentalmente forte.
U zuccheru hè un alimentu chì grava tuttu u corpu. L'insuline scoppianu i nostri organi. Quandu u cunsumu di zuccaru hè ridutta, una persona diventa più sana chì ancu ellu stessu pensa. Di sicuru, qualchì volta a pigrizia vi vincerà, ma a maiò parte di u tempu vi agisce chjaramente è propiu.
Rinunzià à i dolci ùn hè micca faciule. Ùn succederà micca da a notte. Ma vale a pena di diventà indipendente.
A dolcezza naturale di pomi, bacchi è frutti serà liberata è serà un alimentu più sanu. Contenenu vitamini è rinfurzà u sistema immune. Cù u so aiutu, pudete tumbà u desideriu di manghjà qualcosa dolce di novu.