Tecnicamente una noce, i sementi di canapa sò assai nutritivi. Hanu un gustu ligeru, nutty è cuntenenu più di 30% grassu. I sementi di canapa sò eccezziunale ricchi in dui acidi grassi essenziali: linoleicu (omega-6) è alfa-linolenicu (omega-3). Contenenu ancu l'acidu gamma-linolenic. I sementi di canapa sò una excelente fonte di prutezione è più di u 25% di e calori totali di e sementi venenu da proteine di alta qualità. Questu hè significativamente più cà in chia seeds o flaxseeds, in quale sta figura hè 16-18%. I Sementi di Canapa sò Rich Oil hè statu utilizatu in Cina per l'ultimi 3000 anni per scopi alimentari è medicinali. I graneddi cuntenenu una grande quantità di l'aminoacidu arginine, chì prumove a furmazione di l'oxidu nitricu in u corpu. L'ossidu nitricu hè una molécula di gasu chì dilata è rilassa i vini sanguini, chì risulta in una pressione di sangue più bassa è un risicu ridutta di malatie cardiovascular. CRP hè un marcatore inflamatoriu assuciatu cù a malatia di u cori. Finu à u 80% di e donne in età riproduttiva soffrenu di sintomi fisichi è emotivi causati da u sindromu premenstruale (PMS). Hè più prubabile chì questi sintomi sò causati da a sensibilità à l'hormone prolactin. L'acidu gamma-linolenicu in i graneddi di canapa pruduce prostaglandina E1, chì neutralizeghja l'effettu di a prolactina.
2022-11-11