Alligator pear-hè cusì chì u nome d'avucatu hè traduttu da l'inglese. Malgradu u so gustu neutru, l'avucatu hè un fruttu. I frutti di l'Avocatu anu una forma, una dimensione è un culore sfarenti di a buccia.
A dispunibilità annuale di avucatu nantu à e scaffali di i nostri magazini aiuta à ristabilisce u sbilanciu di e vitamine in u corpu, perchè i frutti di sta pera cuntenenu potassiu, fosforu, calciu, magnesiu, sodiu, ferru, vitamine A, C, K, PP , E, B. È u gustu pocu - spressu permette di coce assai piatti basati nantu à l'avucatu-da spuntini à dessert.
L'Avocatu hè un fruttu abbastanza caluricu - ci sò 208 calorie per 100 grammi. Cum'è e banane, deve esse cunsumatu moderatamente da quelli chì volenu riduce u so pesu. Tuttavia, a polpa di l'avucatu ùn cuntene micca zuccheru è grassi dannosi, è per quessa ùn si deve abbandunà cumpletamente stu fruttu, è i diabetichi devenu fighjà da vicinu à stu pruduttu - hè permessa per sta malatia.
Chì sò i benefici di l'avucatu
L'Avocatu purifica u sangue da u colesterolu dannusu - cuntene acidu oleicu, chì impedisce a furmazione di placche di colesterolu.
L'Avocatu hè capace di prutege e cellule di u corpu da l'attacchi di virus, postu chì cuntene una quantità record di vitamina E. Rallenta ancu u prucessu di invecchiamento à u livellu cellulare, chì influenza l'aspettu di a pelle di u visu è a cundizione di i capelli.
L'usu di frutti d'avucatu hà un effettu pusitivu nantu à a memoria è l'attività mentale, è ancu nantu à u travagliu di u core è u statu di i vini sanguini. A causa di a grande quantità di putassiu in a polpa di stu fruttu, a resistenza à e situazioni di stress aumenta è u bilanciu acqua-sale hè normalizatu.
A vitamina C cuntenuta in l'avucatu aumenta l'immunità è ristabilisce a forza dopu à malatie à longu andà, aumenta l'efficienza, riduce l'irritabilità è a fatica. L'Avocatu hè un putente antiossidante è impedisce l'azzione distruttiva di i radicali indipendenti da l'esternu.
A pera alligator normalizeghja a pressione sanguigna, hè particolarmente utile per i pazienti ipertensivi. Smette di sanguinà è prumove a guarigione di e ferite è a recuperazione dopu l'operazioni cù perdita di sangue. A vitamina B2, chì hè in avocados, ùn permette micca di sviluppà l'anemia, in particulare in i zitelli.
L'Avocatu hè utile per i disordini di u viaghju gastrointestinali è di l'intestini. Impedisce ancu u sviluppu di e cellule di u cancheru, postu chì l'avucatu cuntene abbastanza fitonutrienti è fitochimici chì distrughjenu i tumori esistenti in a fase iniziale.
Stu fruttu rinforza l'osse è i denti, per via di a presenza di calciu è di fosforu in ellu.
L'Avocatu hè un afrodisiacu ben cunnisciutu è pupulare, sveglia a passione, aumenta a putenza è sveglia u desideriu naturale. Hè ancu una fonte di proteine vegetali è un analogu di carne - per aiutà i vegetariani.
I vantaghji di l'oliu d'avucatu
L'oliu d'Avocatu hè ampiamente adupratu in cusmetulugia, ma u so usu à l'internu hà un effettu uguale. Dunque, l'oliu d'avucatu rallenta u prucessu di invichjamentu, liscia e rughe è rende i lochi pigmentati più pallidi. Idrata bè a pelle, nutrendu ogni cellula. Durante u periodu di sole attivu, l'oliu di avocatu aiuterà à ristabilisce a pelle brusgiata è impedisce a siccatura. Nurmalizeghja dinò a circulazione di sangue in a pelle è rinforza a so immunità contr'à varie malatie di a pelle.
U dannu di l'avucatu
L'Avocatu hè periculosu per quelli chì anu manifestazioni allergii à agrumi, lattice è cù intolleranza individuale à stu fruttu.
In nisun casu i semi di avocatu ùn devenu micca esse cunsumati in l'internu, postu chì cuntenenu sostanze tossiche chì ponu causà danni à u corpu umanu.
In principiu, nimu ùn deve abusà di l'avucatu per via di u so cuntenutu allergicu è caluricu.