Definizione night terrors

Hè un disordine di u sonnu in u zitellu chì si leva, cummencia à pienghje è à pienghje in pienu notte. Hè dunque assai inchietante per i genitori. Hè una parasomnia (para: accantu, è somnia: sonnu), cumpurtamentu mutore o psicomotriu chì si verifica durante u sonnu, s'addurmenta o si sveglia,

È induve a persona ùn hè micca o ùn hè micca pienu cuscente di ciò chì face.

I terrori notturni sò frequenti prima di l'età di 6 anni è sò ligati à a maturazione di u sonnu, a creazione di fasi di sonnu è l'installazione di ritmi di sonnu / veglia in i zitelli.

Sintomi di terrori di notte

U terrore di a notte si manifesta à l'iniziu di a notte, durante u sonnu, è durante u sonnu lentu è prufondu.

Di colpu (u principiu hè brutale), u zitellu

- Raddrizza,

- Aprite l'ochji.

- Cumencia à urlà, à pienghje, à pienghje, à urlà (parlemu d'un ululaghju Hitchcockian!)

- Pare di vede cose spaventose.

- Ùn hè micca svegliatu è ùn pudemu micca svegliallu. Se i so genitori cercanu di cunsulalli, ùn pare micca sentelu, à u cuntrariu pò aumentà u so terrore è scatenà un riflessu di fughje. Pare incunsulabile.

- Hè sudatu,

- Hè rossu,

- I so battiti di u core sò accelerati,

- U so rispiru hè acceleratu,

- Pò parlà parolle incomprensibili,

- Pò luttà o aduttà una postura difensiva.

- Presenta manifestazioni di paura, di terrore.

Dopu, dopu à 1 à 20 minuti,

- A crisa finisce prestu è di colpu.

- Ùn s'arricorda nunda di u lindumane (amnesia).

A maiò parte di i zitelli cun terrori di notte anu più di un episodiu, cum'è un episodiu ogni mese per unu à dui anni. I terrori notturni chì si verificanu ogni notte sò rari.

Persone in risicu è fattori di risicu per i terrori notturni

- E persone in periculu sò zitelli da 3 à 6 anni, un'età à chì guasi u 40% di i zitelli presentanu terrori di notte, cù una frequenza appena più alta per i masci. Puderanu cumincià à 18 mesi, è u piccu di frequenza hè trà 3 è 6 anni.

- Ci hè un fattore di predisposizione genetica à i terrori di notte. Currisponde à una predisposizione genetica à svegliu parziale in un sonnu lentu prufondu. Questu spiega perchè altre parasomnia ponu coesistere, cum'è sonnambulismu, o somniloquia (parlendu durante u sonnu).

Fattori di risicu per i terrori notturni:

Certi fattori esterni ponu accentuà o pruvucà terrori di notte in i zitelli predisposti:

- Stanchezza,

- Privazione di sonnu,

- L'irregularità di l'ore di sonnu,

- L'ambiente rumurosu durante u sonnu,

- Frebba,

- Eserciziu fisicu insolitu (sport di notte tarda)

- Certi farmaci chì agiscenu nantu à u sistema nervosu centrale.

- Apnea di u sonnu.

Prevenzione di i terrori di notte

A prevenzione di i terrori notturni ùn hè micca necessariamente pussibile postu chì esiste una predisposizione genetica è hè u più spessu una tappa normale di maturazione di u sonnu.

- Tuttavia, pudemu agisce nantu à i fattori di risicu in particulare a mancanza di sonnu. Eccu i bisogni di sonnu di i zitelli secondu a so età:

- 0 à 3 mesi: 16 à 20 h / 24 h.

- 3 à 12 mesi: 13 à 14 ore / 24 ore

- 1 à 3 anni: 12 à 13 pm / 24h

- 4 à 7 anni: 10 à 11 ore / 24 ore

- 8 à 11 anni: 9 à 10 ore / 24 ore

- 12 à 15 anni: 8 à 10 ore / 24 ore

In casu di durata limitata di u sonnu, hè pussibule di offre à u zitellu di piglià i sonniti, chì ponu avè un impattu benefiziu.

- Limite u tempu davanti à i schermi.

Schermi TV, urdinatori, tablette, ghjochi video, telefoni sò fonti principali di privazione di sonnu in i zitelli. Sembra dunque impurtante limità notevolmente u so usu è in particulare pruibisceli a sera per permette à i zitelli di avè un sonnu abbastanza è riposu.