L'allenamenti basati nantu à arti marziali miste sò unu di i tippi più populari di eserciziu cardio. I pugni è i calci energetichi vi aiuteranu à alzà a frequenza cardiaca, à brusgià calorie, à rinfurzà un corset musculu, à stringhje e zone problematiche è à migliurà u sistema cardiovascolare. Vi prupunimu di pruvà a video Guerra à basa di arti marziali miste da un gruppu di allenatori Power Music Group Rx.
Una descrizzione di a Guerra di furmazione
Rivelate u vostru guerrieru interiore cù una furmazione efficace, Guerra da a squadra di fitness Power Music Group Rx. Aspettate un allenamentu di brucia di grassu da u quale puderete perdere pesu è stringere u corpu. U prugramma serà un ottima opzione cardio, u più Power Music Group Rx anu publicatu una seria di classi Guerra: à u mumentu ci sò più di 20 edizioni sfarenti. Ramintemu chì stu gruppu di coach hè ancu l'autore di Axis Transform and Boot.
U prugramma di Guerra hà duie opzioni: 30 minuti è 60 minuti. Addestramentu sottu musica cunnisciuta da artisti populari, per esempiu, Enrique Iglesias, Pink, Linkin Park, Rihanna, Adele, Katy Perry, Selena Gomez. Una grande colonna sonora rende u prugramma ancu più attraente Guerra. In u prugramma per 60 minuti sarete 11 canzoni in u prugramma per 30 minuti - 6 canzoni. Ogni canzone currisponde à un gruppu di muvimenti. Alcune edizioni di sta serie, una coach famosa Anna Garcia.
A Guerra di Addestramentu include micca solu l'elementi di l'arti marziali, ma esercizii pliometrici (saltendu) per u sviluppu di a putenza musculare esplosiva è una ardente brucia di grassu. I prugrammi sò tenuti à ritmu d'intervallu cù splusioni putenti durante un segmentu particularmente riscaldatu. Per a furmazione ùn anu micca bisognu di attrezzature supplementari. Videosrate War vi pò ramintà u prugramma BodyCombat di Les mills.
Tali allenamenti cardio ponu cumu a Guerra pò scuntrà 2-3 volte à settimana, cumminendu li cù esercizii di forza per tuttu u corpu. Questu vi aiuterà à travaglià cumpletamente nantu à a brucia di grassu è u tonu musculu. Tra l'addestramentu di forza hè raccomandatu di prestà attenzione à una selezzione da HASfit è Total Body da FitnessBlender.
I vantaghji di u prugramma:
- A guerra hè una grande allenamentu cardio à intervallichì vi aiuterà à brusgià grassu, accelerà u metabolismu, migliurà a funzione cardiaca è perde pesu.
- U prugramma hè basatu annantu à elementi di arti marziali miste, chì hè unu di i modi più efficaci è di qualità per sbarrazzassi di u pesu eccessivu.
- Puderete amparà sottu musica cunnisciuta da l'artisti cuntempuranei i più pupulari.
- E classi includenu esercizi di pliometria è aerobica da chì cunducerete una furmazione più efficiente è spenderete un massimu di calorie durante e lezioni.
- Ùn averete micca bisognu di attrezzature supplementari.
- U prugramma hà 2 opzioni per esercitassi à 30 è 60 minuti - a lunghezza ottima per a vostra scelta.
- Complex War hà dighjà circa 20 edizioni sfarenti, è ogni pochi mesi una raccolta di lezioni aggiornate.
Malgradu u fattu chì e classi di a Fundazione sò l'elementi di l'arte marziali miste, prugrammi abbastanza Guerra scossa è intensa. Allora se avete prublemi cù articulazioni, eseguite eserciziu pliometricu senza saltà o focalizatevi nantu à altri prugrammi cù tamburi ridotti.
Vede ancu: hè un allenamentu cardio à pocu impattu cù u mazzu Tracey