Puderanu fà sforzi incredibili per perdiri pesu, ma ùn ottene risultati. U "muru di grassu", cum'è una cunchiglia, li prutegge da u traumu psichicu sperimentatu una volta. U psicologu clinicu Yulia Lapina parla di e vittime di a viulenza - e donne è e donne chì ùn ponu micca esse aiutati da una dieta ordinaria.
Lisa (nome cambiatu) hà guadagnatu 15 kilogrammi à l'età di ottu anni. A so mamma l'hà sgridata per avè manghjatu troppu pasta in a cafeteria di a scola. È hà avutu a paura di dì à a so mamma chì u so ziu l'affacciava constantemente.
Tatyana hè stata violata à l'età di sette anni. Ella overeat, è prima di ogni scontru cù u so fidanzatu, si facia vomità. L'hà spiegatu cusì: quandu hà avutu l'impulsi sessuale, si sentia brutta, culpèvule è hà sperimentatu un attaccu d'ansietà. L'alimentu è a "pulizia" successiva l'aiutò à affruntà sta cundizione.
CONNESSIONE PERDUTA
Una donna sceglie stu metudu di prutezzione inconsciente: u pesu guadagnatu diventa per a so prutezzione da una situazione traumatica. In u risultatu, per mezu di i miccanismi inconscienti di a psique, un aumentu di l'appetite si trova, chì porta à l'eccessivu è l'aumentu di pisu. In un certu sensu, l'obesità prutege ancu una tale donna da a so propria sessualità, perchè u cumpurtamentu sessuale attivu in e donne in sovrappeso hè socialmente disprezzatu - è ancu in e donne di più di cinquant'anni.
U ligame trà l'abusu sessuale è i disordini di l'alimentazione hè statu discututu per un bellu pezzu. Hè basatu principarmenti nantu à l'emozioni: a culpa, a vergogna, l'autoflagellazione, a furia à sè stessu - è ancu i tentativi di muffle sentimenti cù l'aiutu di l'uggetti esterni (alimentu, alcolu, droghe).
E vittime di a viulenza usanu l'alimentariu per affruntà i sentimenti chì ùn anu nunda di fà cù a fame
L'abusu sessuale pò influenzà u cumpurtamentu alimentariu è l'imaghjini di u corpu di a vittima in modu diffirenti. À u mumentu di a viulenza annantu à u corpu, u cuntrollu ùn hè più per ella. I cunfini sò grossamente violati, è a cunnessione cù sensazioni corpuscule, cumprese a fame, a fatigue, a sessualità, pò esse persa. Una persona cessà di esse guidata da elli solu perchè ùn cessa di sente.
E vittime di l'abusu utilizanu l'alimentariu per affruntà i sentimenti chì ùn anu nunda di fà cù a fame. Sentimenti cù quale a cunnessione diretta hè persa pò vene à a cuscenza cù qualchì impulsu incomprensibile è vagu "Vogliu qualcosa", è questu pò purtà à l'overeating, quandu a risposta à un centu di prublemi hè l'alimentariu.
A paura di diventà un zitellu difettu
A strada, i vittimi di a viulenza sessuale pò esse micca solu grassu, ma ancu assai magre - l'attrazione sessuale di u corpu pò esse suppressa in diverse manere. Arcuni di sti donne compulsively dieta, fast, o vomit per fà u so corpu "perfettu". In u so casu, parlemu di u fattu chì u corpu "ideale" hà più putere, invulnerabilità, cuntrollu di a situazione. Sembra chì in questu modu puderanu prutezzione di u sintimu di impotenza digià sperimentatu.
Quandu si tratta di l'abusu di a zitiddina (micca necessariamente l'abusu sessuale), l'omi è e donne in sovrappeso temenu inconscientemente di perdiri pesu perchè li fa sentu più chjuchi, cum'è s'ellu eranu zitelli indifesi. Quandu u corpu diventa "picculu", tutti quelli sentimenti dolorosi chì ùn anu mai amparatu à affruntà ponu affruntà.
SOLAMENTE I FATTI
I scientisti di u Boston University School of Medicine and Epidemiology Center, guidati da René Boynton-Jarret, anu realizatu un studiu à grande scala di a salute di e donne da u 1995 à u 2005. Analizanu e dati di più di 33 donne chì anu avutu l'abusu sessuale di a zitiddina è truvaru chì avianu un risicu di 30% più altu di diventà obesi cà quelli chì eranu furtunati per evitari. È stu studiu ùn hè micca isolatu - ci sò parechje altre opere dedicate à questu tema.
Certi circadori liganu u prublema di l'eccessu di pesu cù altri tipi di viulenza: traumu fisicu (battitu) è mentale (privazione). In un studiu, i binge eaters sò stati dumandati à selezziunà uni pochi d'articuli da una lista di esperienze traumate. 59% di elli parlavanu di abusu emutivu, 36% - di fisicu, 30% - di sessuale, 69% - di rifiutu emutivu da i so genitori, 39% - di rigettu fisicu.
Stu prublema hè più chè seriu. Un in quattru zitelli è una in trè donne sperimentate una forma di viulenza.
Tutti i circadori notanu chì questu ùn hè micca nantu à una cunnessione diretta, ma solu nantu à unu di i fatturi di risichi, ma hè trà e persone sovrappeso chì u più grande numaru di quelli chì anu sperimentatu a viulenza in a zitiddina sò osservati.
Stu prublema hè più chè seriu. Sicondu u 2014 Global Status Report on Violence Prevention, preparatu da l'Organizazione Mondiale di a Salute è e Nazioni Unite basatu annantu à e dati di 160 esperti in u mondu, unu in quattru zitelli è una in trè donne sperimentanu una forma di viulenza.
Chì si pò fà ?
Indipendentemente da s'ellu u vostru pesu extra hè "armatura" o u risultatu di l'evuluzione emotiva (o i dui), pudete pruvà a seguente.
Psicoterapia. U travagliu direttu cù traumu in l'uffiziu di un psicoterapeuta hè unu di i modi più efficaci. Un terapeuta espertu pò esse a persona per sparte è guarisce u vostru vechju dolore.
Ricerca gruppi di supportu. U travagliu cù traumu in un gruppu di persone chì anu sperimentatu hè una risorsa enormosa per a guariscenza. Quandu simu in un gruppu, u nostru cervellu pò "riscrive" reazzioni, postu chì una persona hè principalmente un esse suciale. Studiemu in un gruppu, truvamu sustegnu in questu è capiscenu chì ùn simu micca solu.
U travagliu per superà l'eccessiva alimentazione emotiva. U travagliu cù u traumu, in parallelu, pudete ammaistrà i metudi di travaglià cù l'emozioni eccessivu. Per questu, a terapia di mindfulness, u yoga è a meditazione sò adattati - metudi ligati à e cumpetenze di capiscenu e vostre emozioni è a so cunnessione cù l'overeating.
Hè impurtante di ricurdà chì i nostri sentimenti sò un tunnel: per ghjunghje à a luce, deve esse passatu finu à a fine, è questu hè bisognu di una risorsa.
Truvà una suluzione. Parechji sopravviventi di traumu tendenu à entra in relazioni distruttive chì solu aggravanu e cose. Un esempiu classicu hè un omu alcolu è una donna cù prublemi di sovrappeso. In questu casu, hè necessariu d'acquistà e cumpetenze di sperienze e ferite di u passatu, stabilisce e fruntiere persunale, amparà à piglià cura di sè stessu è di u vostru statu emutivu.
Diari di l'emozioni. Hè impurtante d'amparà cumu sprime e vostre emozioni in una manera sana. I tecnichi di rilassazione, a ricerca di sustegnu, l'esercizii di respirazione ponu aiutà cun questu. Avete bisognu di sviluppà l'abilità di ricunnosce i vostri sentimenti, mantene un diariu di emozioni è analizà u vostru cumpurtamentu causatu da elli.
Strategie simplici. Leghjite, parlendu cù un amicu, andendu per un caminu - fate una lista di e cose chì vi aiutanu è mantene cun voi per avè solu suluzione pronta in un momentu difficiule. Di sicuru, ùn pò esse micca "rimediu rapidu", ma truvà ciò chì aiuta pò migliurà significativamente e cundizioni.
Hè impurtante di ricurdà chì i nostri sentimenti sò un tunnel: per ghjunghje à a luce, avete bisognu di passà per ellu finu à a fine, è per questu avete bisognu di una risorsa - per passà per questa bughjura è sperimentà emozioni negattivi per qualchì tempu. . Prima o dopu, stu tunnel finiscerà, è a liberazione vene - da u dolore è da una cunnessione dolorosa cù l'alimentariu.