Ribes negru - una di e bacche più utili. U fattu hè chì cuntene una quantità record di vitamina C. Inoltre, u cunsumu regulare di sta bacca magica impedisce u cancheru è a diabetes.
Effettu benefiziu blueberry a visione hè luntana da un mitu. Questa bacca hè veramente indispensabile per prublemi di visione è memoria.
Raspberryper via di u cuntenutu di vitamina C in questu, hè un aiutu insostituibile in casu di raffreddori. Inoltre, a bacca hè bassa in calorie è hè perfetta per una tavula dietetica.
cranberries - un'altra bacca, ricca in vitamina C, chì hà un effettu diureticu è hè destinata à aumentà l'immunità umana.
A dieta di e donne chì pianificanu a gravidanza deve cuntene cìansi... Questa bacca cuntene l'acidu folicu, chì hè di primura per u sviluppu adattu di u fetu. Inoltre, e more sò ricche in vitamine C è E.
uva spina cuntene l'acidu ascorbicu chì avemu bisognu, è dinò u fosforu, u ramu è a vitamina B. A propositu, sta bacca hè utile per e malatie di e vie gastrointestinali.
Cherry - ideale per aumentà l'appetitu senza influenzà u pesu di una persona.
lingonberry riccu in parechji elementi vitali: vitamina C, putassiu, calciu, ferru è fosforu. Questa bacca, cum'è i cranberries, hè un diureticu eccellente. Frà altri cose, lingonberry hè capaci di trattà ancu a gastritis.