U libru "Introduzione à a psiculugia". Autori - RL Atkinson, RS Atkinson, EE Smith, DJ Boehm, S. Nolen-Hoeksema. Sottu l'editoria generale di VP Zinchenko. 15ª edizione internaziunale, San Petruburgu, Prime Eurosign, 2007.
Articulu da u capitulu 14. Stress, coping and health
Scrittu da Shelley Taylor, Università di California
L'ottimisimu irrealisticu hè male per a vostra salute? À u primu sguardu, pare chì deve esse preghjudiziu. Dopu tuttu, se a ghjente crede ch'elli sò relativamente immune à i prublemi chì varienu da a carie di i denti à a malatia di u cori, ùn deve micca esse una barriera per un modu di vita sanu? L'evidenza abbastanza indica chì a maiò parte di a ghjente hè veramente ottimisticamente ottimistica per a so salute. Ma ùn importa ciò chì, l'ottimisimu irrealisticu pare esse bonu per a vostra salute.
Cunsiderate abitudini sani, cum'è portà cinture di sicurezza, eserciziu, è micca fumà o beie alcolu. Invece di debilitassi tali abitudini, cum'è si pò pensà, l'ottimisimu irrealisticu pò in realtà guidà à un modu di vita sanu. Aspinwall è Brunhart (1996) anu truvatu chì e persone cun attese ottimistiche nantu à a so salute in realtà prestanu più attenzione à l'infurmazioni nantu à una pussibuli minaccia persunale per a so vita cà i pessimisti. Apparentemente, questu hè perchè volenu prevene questi periculi. A ghjente pò esse ottimista nantu à a so salute precisamente perchè anu abitudini più sani cà i pessimisti (Armor Si Taylor, 1998).
Forsi l'evidenza più convincente per i benefici per a salute di l'ottimisimu irrealisticu vene da studii fatti nantu à l'omosessuali infettati da HIV. Un studiu hà truvatu chì l'omi chì sò eccessivamente ottimisti in quantu à a so capacità di prutezzione di l'AIDS (per esempiu, crede chì i so corpi ponu sbarazzarsi di u virus) sò più probabili di campà un stile di vita sanu cà l'omi menu ottimisti (Taylor et al., 1992). Reed, Kemeny, Taylor, Wang è Visscher (1994) anu truvatu chì l'omi cù AIDS chì anu cridutu imprudente in un risultatu ottimista, invece di esse realisti, anu sperimentatu un aumentu di 9 mesi in l'esperanza di vita. In un studiu simili, Richard Schulz (Schulz et al., 1994) hà truvatu chì i malati di cancru pessimisti mori prima di i pazienti più ottimisti.
L'ottimisti parenu ricuperà più veloce. Leedham, Meyerowitz, Muirhead & Frist (1995) anu truvatu chì l'aspettattivi ottimisti trà i malati di trasplante di cori sò assuciati cù un umore megliu, una qualità di vita più alta è l'adattamentu di a malatia. I risultati simili sò stati presentati da Scheier è i so culleghi (Scheier et al., 1989), chì anu studiatu l'adattazione di i pazienti dopu a cirugia di bypass coronariu. Chì spiega tali risultati?
L'ottimisimu hè assuciatu cù boni strategie di coping è abitudini sani. L'ottimisti sò persone attive chì cercanu di risolve i prublemi invece di evitari (Scheier & Carver, 1992). Inoltre, l'ottimisti sò più riesciuti in relazioni interpersonali, è per quessa hè più faciule per elli à ottene supportu da e persone. Stu sustegnu aiuta à riduce a probabilità di malatia è prumove a ricuperazione. L'ottimisti ponu utilizà sti risorse per trattà u stress è a malatia.
I scientisti avà capiscenu chì l'ottimisimu pò creà o esse assuciatu cù un statu fisicu favurevule à a salute o a ricuperazione rapida. Susan Segerstrom è i culleghi (Segerstrom, Taylor, Kemeny & Fahey, 1998) anu studiatu un gruppu di studienti di dirittu chì eranu sottu à un severu stress accademicu durante u so primu semestru in a scola di dirittu. Anu trovu chì i studienti ottimisti avianu un prufilu immunologicu chì era più resistente à a malatia è l'infezzione. Altri studii anu dimustratu risultati simili (Bower, Kemeny, Taylor & Fahey, 1998).
Perchè certi persone pensanu chì l'ottimisimu hè male per a salute? Certi circadori culpiscenu l'ottimisimu irrealisticu cum'è una fonte di risicu per a salute senza evidenza. Per esempiu, mentre chì i fumatori parenu sottovalutà u so risicu di u cancer di u pulmone, ùn ci hè micca evidenza chì l'ottimisimu irrealisticu li spinge à aduprà u tabacco o spiega u so cuntinuu di fumà. Infatti, i fumatori sò ben cuscenti chì sò più vulnerabili à i prublemi pulmonari cà i non fumatori.
Questu significa chì l'ottimisimu irrealisticu hè sempre bonu per a vostra salute o bonu per tutte e persone? Seymour Epstein è i culleghi (Epstein & Meier, 1989) indicanu chì a maiò parte di l'ottimisti sò "ottimisti costruttivi" chì cercanu attivamente di prutege a so propria salute è a so sicurità. Ma certi ottimisti sò "ottimisti ingenui" chì credi chì tuttu hà da travaglià senza alcuna participazione attiva da a so parte. Sì certi ottimisti sò in risicu per via di i so abitudini malsani, probabilmente appartenenu à l'ultimi di sti dui gruppi.
Prima di scaccià l'ottimisimu irrealisticu cum'è una cundizione chì ceca a ghjente à i risichi veri chì facemu, cunzidira i so benefici: rende a ghjente più felice, più sana, è, quandu malati, migliurà e so chances di ricuperazione.
I periculi di l'ottimisimu irrealisticu
Sò più o menu propensu à l'addiction di l'alcohol chì l'altri populi? Chì ci hè di e vostre probabilità di cuntrarà una malatia di trasmissione sessuale o avè un attaccu di cori? Ùn sò parechje persone chì sò dumandate queste dumande ammettenu avè un percentinu di risicu sopra à a media. Di genere, 50-70% di quelli indagati dicenu chì sò sottu à u risicu mediu, un altru 30-50% dicenu chì sò in risicu mediu, è menu di 10% dicenu chì sò sopra à u risicu mediu. Vede →
Chapter 15
In questu capitulu, guardemu i storii di certi individui chì soffrenu di disordini mentali serii, è fucalizza nantu à i pazienti individuali chì portanu un stile di vita chì distrugge a so persunità. Vede →