L'allenamentu à pocu impattu di l'Amore in u stilu di PiYo? Vi offre una grande alternativa da l'istruttori Power Music Group Rx. A serie di esercizii chì Trasformanu vi aiuterà migliurà a forma di u vostru corpu senza eserciziu intensu.
Description di u prugramma Trasfurmà
Un gruppu di allenatori Power Music Group Rx offre una vasta gamma di prugrammi per migliorà u corpu. Avemu digià parlatu prima di l'Asse (un prugramma per a corteccia) è Boot (addestramentu di forza aerobica). Oghje ne parleremu una seria di esercizii Trasfurmassi. Hè un prugramma à pocu impattu in u stilu di fusione, chì incorpora elementi da parechje zone di fitness.
Ogni 3 mesi da Power Music Group Rx ci sò novi versioni di classi. Siccomu a Trasfurmazione hè unu di l'ultimi sviluppi di l'intrenori di a squadra, allora libera stu prugramma hè liberatu micca tantu. In video generale Power Music Group Rx hè pensatu per e classi di gruppu, ma pudete fà in casa. Tutta a Trasformazione di furmazione hè eseguita indipindente l'una da l'altra. Pudete sceglie qualsiasi edizione o pruposta per alternà u video trà elli.
Per fà a Trasfurmazione ùn averete micca bisognu di attrezzature supplementari. Tutti l'esercizii sò fatti cù u pesu di u so corpu stessu. E classi sò basate nantu à elementi di yoga cù l'aggiunta di movimenti da Pilates, faciule pliometriche, stretching, esercizi funzionali per tutte e zone problematiche, è esercizii per arricchisce a crosta è u sviluppu di l'equilibriu. L'allenamentu combina simultaneamente a carica per a perdita di pesu, u tonu musculu, sviluppendu forza, concentrazione, flessibilità è allungamentu.
Workout Transform l'ultimi 55-60 minuti è include 10 segmenti. Truverete l'esercizii cù successi cum'è artisti populari cum'è Rihanna, Robbie Williams, Beyoncé, Coldplay, Ellie Goulding, lu Weekend, Inchiuvatu Clarkson, Demi Lovatu, Bruno marte etc. Sta musica hè per più bonu bonus da a scola. Una canzona currisponde à un gruppu di esercizii. Trasfurmà ogni numeru hà i cuntenuti seguenti:
- Spark (riscaldamentu)
- Saluti à u Sole (salutu à u sole)
- Fusion (Fusion)
- Core (KOR)
- Balance (equilibriu)
- Fusion (Fusion)
- Core (KOR)
- Twist (flessibilità in daretu)
- Allungà (stretch)
- Trasfurmà (rilassamentu)
Se l'analogia, u prugramma hè simile à u cumplessu PiYo o una versione più atletica di Body Balance. Eppuru esercitassi è hè cunsideratu cum'è Trasfurmà pocu impattu, u terzu è u sestu segmentu (fusione) include un ligeru eserciziu pliometricu per brusgià calorie. L'eserciziu hè simplice è dolce, ma se ne necessariu, ponu ancu esse simplificati. L'allenamentu hè fattu scalzu, ma hè cunsigliatu di allenassi nantu à una superficie dolce o Mat.
A ghjente piace a furmazione Trasfurmà?
- Per quelli chì amanu fà yoga, ma cercanu un modu per perde u pesu è u corpu slim.
- Per quelli chì cercanu una carica à bassu impattu.
- Quelli chì volenu travaglià nantu à a perdita di pesu, u rinfurzamentu musculare è l'allungamentu.
- Per quelli chì volenu rinfurzà i musculi è migliurà l'equilibriu.
- Quelli chì amanu a furmazione in u stilu di PiYo.
- Per quelli chì volenu diversificà a so attività per mezu di un novu video efficiente.
Trasfurmà hè un altru furmazione di alta qualità, chì riempierà i prugrammi à bassu impattu di a vostra piggy Bank. Video da Power Music Group Rx serà un ottimu aghjuntu à e classi di fitness per tutti!
Vede ancu: Callanetics Tatiana Spear - corpu magru senza scossa.