Cù l'età, u corpu di a donna hà assai cambiamenti. Salti di pesu, gravidenza, attività fisica - a pelle perde l'elasticità, è i stretch marks appariscenu. Per certi, sò menu pronunzianu. Per altri, sò un svantaghju cusmeticu seriu è causanu cumplessi. Novità cusmetichi sò usati, è u risultatu hè pocu notu. Hè u tempu di cambià radicalmente a dieta è introduci prudutti in a vostra dieta chì aiutanu à fà i stretch marks menu notevuli è a pelle più nutrita è elastica.
acqua
Per chì a pelle sembri sana è idratata, duvete beie almenu 30 ml per 1 kg di pesu corpu à ghjornu, preferibilmente di più. L'acqua hè una fonte di sostanze minerali facilmente trasmesse à tutti i vasi, tessuti, cellule è articulazioni. Aiuterà ancu à sbarrazzassi di e tossine è di e tossine, chì influenzeranu l'aspettu.
Pepiniere
I Cetrioli anu assai acqua, dunque, cumprendu questu verdura in una merendella, aiutarete significativamente u corpu à cumpensà a so mancanza. I Cetrioli sò una fonte di sostanze chì prumove a produzzione di collagene è rendenu a pelle più elastica è elastica.
Tè
Oltre à una porzione in più di umidità, u tè porterà assai antioxidanti à u vostru corpu è u pruteggerà da l'effetti dannosi di l'ambiente. L'antioxidanti anu ancu a capacità di stringe è idratà a pelle in più, eliminendu a sensazione di strettezza.
Arance
L'agrumi aranciu cuntenenu assai acqua per nutrisce a vostra pelle è a vitamina C, chì pò riparà e zone dannighjate di e cellule. Stretch marks diventeranu menu notevuli, è novi ùn anu micca a pussibilità di furmassi.
Mirtilli è bacche di goji
Queste bacche sò una fonte di parechje vitamine, antioxidanti, nutrienti è minerali. Aiuteranu à perde u pesu currettamente è à riduce l'aspettu di e smagliature nantu à a pelle, prumove a guarigione di e cellule, è empie e cellule tissutali di acqua.
Legumi
U collagenu hè vitale per chì a nostra pelle sia liscia, tonica è elastica - allora ùn teme micca e fluttuazioni di u pesu è di a forma di u corpu. A Proteina face fronte à a produzzione di collagene, cuntribuendu à u guadagnu di massa musculare è à una strutturazione competente di u corpu.
Ovi
Una altra fonte di proteine chì aiutanu à mantene a vostra pelle ghjovana è flessibile. Pruvate à ùn superà micca a dosa di tuoru-1-2 per ghjornu. È manghjate proteine in quantità necessaria per voi.