cuntenutu
In 2002, a cumpagnia hà publicatu u prugramma BeachBody Slim in 6, chì hè sempre pertinente è efficace per a perdita di pesu. I fratelli Trainer Debbie seranu per voi u megliu modu per sbarrazzassi di u pesu eccessivu è per ottene una forma perfetta.
Descrizzione di u prugramma Slim in 6
Slim in 6 hè un prugramma cù quale parechji cumincianu à sviluppà un fitness in casa. Questu hè dovutu à l'accessibilità di u cumplessu da una parte, è l'efficienza da l'altra. U corsu dura 6 settimane (da quì u so nome), durante u quale aumenterete gradualmente a carica nantu à u vostru corpu. L'allenamenti consistenu di esercizi aerobici è di forza alternanti. Questu vi aiuterà à brusgià grassu, stringe u corpu è tonificà i musculi. U cumplessu hè adattatu per principianti è fitness avanzati.
U prugramma include u videoframeratu seguente:
- Start It Up (25 minuti)
- Ramp It Up (45 minuti)
- Burn It Up (60 minuti)
- Bonus: un allungamentu cumplessu (14 min)
- Bonus abs workout (10 minuti)
Avete bisognu di furmà nantu à u pianu seguente. E prime duie settimane fate un video Start It Up, e duie prossime - in Ramp It Up l'ultime duie settimane in Burn It Up. Un ghjornu à a settimana per piglià in vacanze. I video bonus ponu aghjunghje à ogni ghjornu di allenamentu à a vostra discrezione. 6 settimane di eserciziu regulare vedrete una trasformazione fenomenale di u so corpu. È a cumplessità crescente di u prugramma vi aiuterà à abituassi gradualmente à a pressione di u corpu.
21 Day Fix: crea una figura slim, corpu elasticu è di forma plastica
Per videotronic Ramp It Up è Burn It Up, averete bisognu di l'espansore. Se vulete, pudete rimpiazzà u dumbbell cun un pesu chjucu (1-2 kg). Se site dighjà un studiente sperimentatu allora ùn avete micca bisognu in duie settimane per fà Start It Up. Pudete cumincià subitu à Ramp It Up. Tuttavia, se avete appena cuminciatu à fà fitness, hè cunsigliatu di passà tuttu u corsu da u principiu à a fine.
I vantaghji è i svantaghji di u prugramma
Runzinu:
1. Cù u prugramma Slim in 6 puderete per brusgià calorie, riduce u vulume è rinfurzà i musculi. Questu vi permetterà di travaglià nantu à tutte e zone problematiche, lascendu nisuna possibilità i depositi di grassu nantu à i fianchi, l'addome, l'anche è e bracce.
2. E sessione di furmazione sò di cumplessità crescente, cusì puderete ammaistrà gradualmente e classi è fà regolarmente prugressi.
3. U prugramma cuntene i più efficaci esercizi di cardio è forza chì sò a basa per parechji altri corsi di fitness
4. E classi sò dighjà previste per e vacanze dunque ùn avete bisognu di decide in chì ordine duvete fà l'eserciziu.
5. Slim in 6 hè adattatu per i principianti è per trattà sperimentati. Ancu se ùn avete mai impegnatu in fitness, puderete capisce u corsu in tuttu.
Cons:
1. Cumplessu liberatu quasi 13 anni fà, cusì u video hè abbastanza anticu.
2. U principiu di eseguisce u stessu entrenamentu per duie settimane ùn hè micca abbastanza adattatu in quantu à l'efficacità è a motivazione.
3. Avete bisognu di un espansore. Se vulete, pudete rimpiazzà cù manubri.
Slim in 6 - prugramma universale chì cunvene à tutti quelli chì volenu ottene una grande forma. Pò aiutà à perde u pesu, riduce u vulume è migliurà significativamente a qualità di u vostru corpu.
Vede ancu a nova edizione di u prugramma: Slim in 6 Rapid Results.