U ritmu di a vita

U ritmu di a vita hè a vitezza di l'alternanza in a vita di e cose è avvenimenti diffirenti. I pirsuni occupati sò generalmente carattarizati da un ritmu veloce di a vita, quandu in un ghjornu avete bisognu à esse in tempu per 4 posti diffirenti, scrivite un articulu nantu à a strada, chjamate i clienti in casa, fate una presentazione à a sera, etc.

U ritmu di vita è pianificazione

U più altu u ritmu di a vita, u più chjaramente è cun cura avete bisognu di pianificà u tempu: un sbagliu in u tempu di pianificazione à alta velocità spessu porta cun ellu un ciclu sanu di errori.

Se un sbagliu hè digià accadutu, hè ovviamente bisognu di preparà è reagisce in modu calmu, constructivu è pusitivu: rilassate è aspettate l'uppurtunità di pianificà u tempu di novu (da una nova settimana, un novu ghjornu, un novu mese, un annu novu).

Cumu assicurà è mantene un altu ritmu di vita

• A pianificazione curretta di u ghjornu, settimana, mese, annu. Hè impurtante micca solu di scrivite 15 cose chì deve esse fattu nantu à carta, ma di imagine, "vede" u ghjornu: quandu vi svegliate, induve andarè, quandu avete da fà questu o quellu affari. Ùn hè micca abbastanza solu per scrive un pianu - avete ancu bisognu di avè una bona idea di quale affari seguirà ciò chì è quantu durarà. Hè megliu di scrive un pianu per u ghjornu in cunsiderà intervalli di tempu, per esempiu: à 7:00 - rise, 7:00 - 7:20 - Exercise, 7:20 - 7:50 - walk and so on. (per più dettagli vede Gestione di u tempu)
• Fate e cose chjuche subitu, ùn procrastinate (telefonate, lettere brevi)
• Scrivite tuttu: se u casu ùn hè micca adattatu oghje, move è scrivite per un altru ghjornu per ùn esse scurdatu. Se durante u ghjornu aghju ricurdatu o qualcosa apparsu chì deve esse fattu, scrive immediatamente.
• A rilassazione è a pusittività sò un must. Ùn hè micca pussibule di campà à un ritmu veloce per un bellu pezzu. Relaxazione per seguità quant'è più spessu pussibule: in a strada, in l'affari: quantu rilassate sò e spalle? Ci hè un sensu generale di ligerezza? Sò cuntentu di a vita ? Ci hè un sensu di successu?
• Aduprate ogni opportunità per rilassate: andate per a strada per u metro? - Rilassatevi è fate una caminata. Ci hè l'uppurtunità senza perdita seria di tempu per piglià un caminu in un locu - aduprà sta opportunità. A cosa principal hè di mette in anticipu - mi riposu.
• Dormi abbastanza. È s'ellu ci hè parechje cose da fà, allora andate in lettu prima è s'arrizzate prima per fà e cose in a matina: sia a testa hè fresca è sana. Una ora di sonnu à a sera hè uguali à duie ore di sonnu à a matina.