L'alimenti i più dannosi per i denti

U dentistu Roman Niskhodovsky hà dettu ciò chì hè a "dieta bianca" è perchè vale a pena di limità u cunsumu di salsa di soia.

Ùn lasciatevi purtà:

• Semi senza pelà. A so abitudine di mordicà ùn hè micca innocu cum'è pare à prima vista. Husk danneghja l'esmalte, chì ùn pò micca esse restauratu.
• Alimenti chì cuntenenu tinte - barbabietole, salsa di soia, vinu russu ... S'elli sò troppu aduprati, cù u tempu u tonu di i denti diventa più giallu.
• Caffè è tè - maceranu ancu u smaltu. Inoltre, a brama eccessiva di caffè cuntribuisce à a "lixiviazione" di calciu da u corpu.
• U zuccheru è a soda, benintesa. Un dannu cumpletu à i denti. In particulare bevande - cuntenenu acidi chì distrughjenu l'esmalte. Se ùn pudete micca rinuncià cumpletamente à "soda", almenu limità lu.

Eppuru - fate attenzione cù i metudi tradiziunali di cura dentale. Truverete un milione di raccomandazioni nantu à Internet. Ma spessu nimu prevene nantu à e pussibule cunsequenze. Per esempiu, un metudu assai pupulare hè di sbiancà i denti cun bicarbonatu di sodiu. Ié, questu dà un bonu risultatu, ma in listessu tempu danneghjate u smaltu assai seriamente. Vi cunsigliu di ùn sperimentà micca in casa, ma di aduprà strumenti prufessiunali è di fà prucedure à u dentistu.

E sti cibi sò boni per i vostri denti:

• Furmagliu, latte, casgi. Sò ricchi in calcium. In generale, ci hè una cosa cum'è a "dieta bianca" - deve esse prescritta dopu à u prucessu di sbiancamentu. U fondu hè chì u menu hè duminatu da i prudutti bianchi - prima di tuttu, latti è "derivati". Questu aiutà à mantene l'effettu di sbiancante più longu.  
• Carne, pollame, frutti di mare - una fonte di proteine. Benintesa, devenu esse di alta qualità. Basta à ricurdassi di lavà i denti prima è dopu à i pasti.  
• Legumi è frutti solidi - mele è carotte, per esempiu. Questa hè una "carica" ​​per i denti è, in listessu tempu, una bona prova. Se merendà una mela ùn hè micca cunfortu, hè a prima campana per andà à u dentistu.