Emozioni è interazzione spirituale trà e persone
Avete nutatu chì ci sentimu è cumportamu di manera diversa intornu à l'altri populi? "L'umore hè cambiatu", dicemu. In fatti, micca solu l'attitudine mentale cambia, ma ancu a fisiologia di u nostru corpu, chì reagisce istantaneamente à ciò chì succede intornu. A ghjente percive inconscientemente a "lingua" di u corpu è l'espressioni faciale di l'altri cù tutti i so sensi. L'empatia, l'imitazione, a copia hè inherente in noi à u livellu geneticu. Ùn hè micca in u nostru putere di cuntrullà sti capacità à a nostra propria discrezione: per empatizà o imitate solu quandu u vulemu è in quantu avemu bisognu. Avemu, cum'è i vasi cumunitarii è chì sboccanu, trasmettemu u so umore, i sentimenti, l'interconnessioni nervose - unu à l'altru, "infettendu è infettate". Accordu chì tali sentimenti cum'è rabbia, timore, indignazione sò assai sparta? Cum'è ride è surrisu.
L'impattu di l'emozioni nantu à a salute
L'emozioni (da u latinu - scuzzulate, eccite) sò e reazzione subjectiva di l'omu è l'animali più altu à qualsiasi stimuli esterni è internu. L'emozioni accumpagnanu tutti i prucessi di a vita umana, ponu esse causati da situazioni o avvenimenti chì esistenu solu in a nostra imaginazione.
In altri palori, questa hè una attitudine persunale, a reazione di una persona à l'avvenimenti chì succede à ellu. Oghje, i scientisti discutenu assai di quantu dannusu manifestazioni emutivu negativu sò per a salute di e persone. E ci hè una opinione chì in quantità ragiunate, u stress hè ancu utile, perchè aiuta à u corpu per stà in bona forma, per ùn sag and pushes to action. Tuttavia, l'esposizione prolongata à u corpu di emozioni forti, pusitivi è negativi, provoca stress è piena di prublemi di salute.
L'umanità hà sappiutu longu chì l'emozioni anu un impattu direttu nantu à a salute. Questu hè pruvucatu da pruverbii populari: "Tutte e malatie sò da i nervi", "Ùn pudete micca cumprà a salute - a to mente dà", "A gioia ti face ghjovanu, u dulore ti face vechju", "A ruggine manghja u ferru, è a tristezza manghja u core". Ancu in i tempi antichi, i medichi anu determinatu a cunnessione di l'ànima (componente emutivu) cù u cumpunente fisicu - u corpu umanu.. L'antichi sapianu chì tuttu ciò chì affetta u cervellu afecta u corpu ugualmente.
In ogni casu, digià in u XNUMXesimu seculu, durante u tempu di Descartes, questu era scurdatu. È a persona era sicura "divisu" in dui cumpunenti: a mente è u corpu. E e malatie eranu definite cum'è puramente corporali o mentali, chì anu dimustratu per esse trattatu in modu completamente diversu.
Solu avà avemu principiatu à guardà a natura umana, cum'è Hippocrates hà fattu una volta - in a so integralità, vale à dì, capisce chì hè impussibile di separà l'ànima è u corpu. A medicina muderna hà accumulatu abbastanza dati chì cunfirmanu chì a natura di a maiò parte di e malatie hè psicosomatica, chì a salute di u corpu è u spiritu sò interconnessi è interdependenti. I scientisti di parechji paesi chì studianu l'influenza di l'emozioni nantu à a salute umana sò ghjunti à cunclusioni assai interessanti. Cusì, u famosu neurofisiologu inglese Charles Sherrington, vincitore di u Premiu Nobel, hà stabilitu u seguente mudellu: u primu chì si trova hè una sperienza emotiva, seguita da cambiamenti vegetativi è somatici in u corpu.
I scientisti tedeschi anu stabilitu a cunnessione di ogni organu umanu individuale cù una certa parte di u cervellu per via di i nervi. I scientisti americani sviluppanu a teoria di diagnosticà e malatie secondu l'umore di una persona è esprimenu a pussibilità di prevene una malatia prima di sviluppà. Questu hè facilitatu da a terapia preventiva per migliurà l'umore è l'accumulazione di emozioni pusitivi.
Hè impurtante di capiscenu quì chì ùn hè micca un dulore una volta chì pruvucarà una malatia somatica, ma l'esperienze negative à longu andà causate da u stress. Sò queste sperienze chì debilitanu u sistema immune è ci facenu senza difesa. U sintimu d'ansietà irragionevule chì hè diventatu cronica, stati depressivi è l'umore depressu sò una bona terra per u sviluppu di parechje malatie. Tali manifestazioni spirituali negativi includenu a rabbia, l'invidia, u timore, u disprezzu, u panicu, a rabbia, l'irritabilità, vale à dì l'emozioni chì avete da pruvà à evitari. Ancu l'Ortodossia classifica tali emozioni cum'è a rabbia, l'invidia è u disprezzu cum'è peccati mortali, è micca per casu. Dopu tuttu, ogni tali umore pò purtà à gravi malatie di u corpu cù un risultatu assai tristu.
U significatu di l'emozioni in a medicina orientali
A medicina orientale sustene ancu chì l'umore è certe emozioni ponu causà malatie di certi organi. Sicondu i rapprisentanti di a medicina orientali, a salute fisica è l'emozioni sò abbastanza strettamente ligati. I nostri sentimenti, cattivi è boni, affettanu u nostru corpu in una manera significativa.
Inoltre, i rapprisentanti di a medicina orientali trovanu una cunnessione trà emozioni è diversi organi.
Per esempiu, i prublemi renali ponu esse causati da u timore, a vulintà debbule è l'auto-dubbuli. Siccomu i rini sò rispunsevuli di u crescita è u sviluppu, u so funziunamentu propiu hè particularmente impurtante in a zitiddina. A medicina chinesa incuraghja i zitelli à sviluppà curaggiu è fiducia in sè stessu. Un tali zitellu sempre currisponde à a so età.
L'urganu respiratorju principale hè i pulmoni. Irregularità in u funziunamentu di i pulmoni ponu esse causati da a tristezza è a tristezza. A funzione respiratoria deteriorata, à u turnu, pò causà parechje comorbidità. U trattamentu di a dermatite atopica in l'adulti, da u puntu di vista di a medicina orientali, deve principià cù un esame di tutti l'organi, cumpresi i pulmoni.
A mancanza di vitalità è entusiasmu pò influenzà negativamente u travagliu di u core. Inoltre, per u bonu travagliu di l'urganu principale, dopu à a medicina chinesa, u sonnu poveru, a depressione sò contraindicati. è disperazione. U core regula a funzione di i vini sanguini. U so travagliu pò esse facilmente identificatu da a pelle è a lingua. Aritmia è palpitazioni sò i sintomi principali di insufficienza cardiaca. Questu, à u turnu, pò purtà à disordini mentali è disordini di memoria longu.
L'irritazione, a rabbia è u rancu affettanu u funziunamentu di u fegatu. E cunsequenze di un sbilanciamentu di u fegatu pò esse assai severi. Questu hè u cancru di pettu in e donne, mal di testa è vertigini.
A medicina chinesa chjama à sperienze solu emozioni pusitivi. Questu hè l'unicu modu per mantene a bona salute per parechji anni. In ogni casu, hè improbabile chì una persona muderna hà da pudè caccià l'emozioni negattivi, cum'è per magia. Avemu una manera di esce in questa situazione?
Prima di tuttu, deve esse ricurdatu chì avemu bisognu di emozioni, postu chì l'ambiente internu di u corpu deve scambià energia cù l'ambiente esternu. È un tali scambiu d'energia ùn serà micca preghjudiziu se i prugrammi emotivi naturali inherenti à a natura sò implicati in questu: tristezza o gioia, sorpresa o disgustu, sensu di vergogna o rabbia, interessu, risa, chianci, còllera, etc. chì l'emozioni sòuna reazione à ciò chì succede, è micca u risultatu di "winding up" per ellu stessu per ch'elli appariscenu naturali, senza coercizione di nimu, è micca esageratu.
E reazzione emutivu naturali ùn deve esse ristretta, hè solu impurtante per amparà à sprimessi currettamente. Inoltre, unu deve amparà à rispettà a manifestazione di l'emozioni da l'altri populi è perceive bè. È in nisun casu ùn deve suprimi l'emozioni, ùn importa micca u culore ch'elli ponu esse.
Ayurveda nantu à a suppressione di l'emozioni
L'emozioni suppresse ùn si dissolve micca in u corpu senza traccia, ma formanu toxine in questu, chì s'accumulanu in i tessuti, avvelenendu u corpu. Chì sò sti emozioni, è quale hè u so effettu nant'à u corpu umanu? Cunsideremu in più detail.
– cambia cumplettamente a flora in a vesícula biliare, bile duct, intestinu chjucu, aggrava pitta dosha, provoca inflammazioni di a superficia di a mucosa di u stomacu è u intestinu chjucu.
- cambià a flora in u colon. In u risultatu, u stomacu swells da u gasu chì s'accumula in i plegamenti di u colon, causendu dolore. Spessu stu dulore hè attribuitu erroneamente à i prublemi di cori o fegate.
A causa di e cunsequenze dolorose, hè ricumandemu micca di suppressione nè emozioni nè manifestazioni corpuscule cum'è tosse, starnuti è gas passanu.
L'emozioni suppresse causanu un sbilanciu , chì à u turnu affetta l'agni, chì hè rispunsevule per l'immunitàin u corpu. A reazione à una tale violazione pò esse l'occurrence d'allergii à fenomeni cum'è innocu cum'è: polline, polveri è odore di fiori.
A paura suppressa pruvucarà violazioniassuciatu cù i prudutti chì aumentanu vata-doshu.Suppressione di l'emozioni pitta doshi (rabbia è odiu) pò causà ipersensibilità à l'alimenti chì aggrava pitta in e persone cun una custituzione pitta da a nascita.. Una tale persona serà sensibile à l'alimenti caldi è piccante.
E persone cun custituzione kapha, emozioni suppressive kapha dosha(attaccamentu, avidità), avarà una reazione allergique à l'alimentu kapha, vale à dì chì serà sensibile à l'alimenti chì aggravanu kapha (prodotti lattichi).). Questu pò esse risultatu in stitichezza è sibila in i pulmoni..
A volte un sbilanciamentu chì dà origine à un prucessu dulurosu pò esse prima in u corpu, è poi si manifesta in a mente è a cuscenza - è, in u risultatu, porta à un certu fondu emutivu. Cusì, u circhiu hè chjusu. U sbilanciamentu, chì prima si manifesta à u livellu fisicu, dopu affetta a mente per via di disturbi in u tridosha. Comu avemu dimustratu sopra, u disordine di vata pruvuca u timore, a depressione è u nervousità. L'eccessu di Pitta in u corpu pruvucarà a rabbia, l'odiu è a gelosia. U deterioramentu di u kapha creà un sensu esageratu di pussessu, orgogliu è affettu. Cusì, ci hè una relazione diretta trà a dieta, l'abitudini, l'ambiente è i disturbi emotivi. Sti disordini pò ancu esse ghjudicati da signali indiretti chì appariscenu in u corpu in forma di pinze musculari.
Cumu truvà u prublema
L'espressione fisica di u stress emutivu è e tossine emutivu accumulate in u corpu sò clamps musculari, i causi di quale pò esse sia sentimenti forti è rigurosità eccessiva di l'educazione, ostilità di l'impiegati, dubbitu, prisenza di cumplessi, etc. ùn hà micca amparatu à caccià l'emozioni negattivi è hè constantemente turmentatu da qualchi esperimenti difficili, dopu o poi si manifestanu in clamps musculari in a zona faciale (frunti, ochji, bocca, nuca), u collu, a regione di u pettu (spalle è braccia). ), in lumbar, è ancu in a pelvis è in l'estremità inferiori.
Sì tali stati sò tempuranee è riesce à caccià l'emozioni negattivi, pruvucannuli, ùn ci hè nunda di preoccupazione. In ogni casu, a rigidità musculare cronica, à u turnu, pò guidà à u sviluppu di diverse malatie somatici.
Cunsiderate certi stati emotivi chì, essendu in una forma crònica, ponu causà certe malatie..
Depressione - umore lento, a seconda di circustanze, in per un bellu pezzu. Sta emozioni pò causari prublemi abbastanza serii gola, è frequenti mal di gola è ancu a perdita di voce.
Samoyedism - sentu culpèvule per tuttu ciò chì fate. U risultatu pò esse un mal di testa crònicu.
irritazione - u sintimu quandu literalmente tuttu vi fastidia. In questu casu, ùn fate micca esse surprised da i frequenti attacchi di nausea, da chì droghe ùn sò micca salvà.
insulte - sentu umiliatu è offesu. Preparate per disordini di u trattu gastrointestinali, gastritis cronica, ulcere, stitichezza è Aghju a diarrea.
Angerprovoca un surge di energia chì si custruisce rapidamente è sbuchjata subitu. Una persona arrabbiata hè facilmente arrabbiata da i fallimenti è ùn hè micca capace di frenà i so sentimenti. U so cumpurtamentu hè sbagliatu è impulsivu. In u risultatu, u fegatu soffre.
eccessivualigriadissipa l'energia, hè dispersa è persa. Quandu u più impurtante in a vita di una persona - ottene u piacè, ùn hè micca capaci di mantene l'energia, sempre à circà a satisfaczione è a stimulazione sempre più forte. In u risultatu, una tale persona hè propensu à l'ansietà incontrolable, l'insomnia è a disperazione. In questu casu, u core hè spessu affettatu.
Tristezaferma l'energia. Una persona chì hè andata in l'esperienza di a tristezza si allunta da u mondu, i so sentimenti si seccanu, è a so motivazione svanisce. Pruteghjendu da e gioie di l'attaccamentu è u dulore di a perdita, arrange a so vita per evità u risicu è i capricci di a passione, diventa inaccessibile à a vera intimità. Tali persone anu asma, stitichezza è frigidità.
affaccasi rivela quandu a sopravvivenza hè in quistione. Da u timore, l'energia casca, una persona si trasforma in petra è perde u cuntrollu di sè stessu. In a vita di una persona presa da a paura, l'aspettazione di u periculu prevale, diventa suspettu, si retira da u mondu è preferisce a sulitudine. Hè criticu, cinicu, cunfidendu in l'ostilità di u mondu. L'isulazione pò tagliallu da a vita, rendendulu friddu, duru è senza anima. In u corpu, questu hè manifestatu da l'artrite, a sordità è a demenza senile.
So, inseme cù a correzione di nutrimentu è stile di vita, sceltu da un duttore Ayurvedic in cunfurmità cù u vostru tipu custituziunale, Hè assai impurtante per amparà à gestisce e vostre emozioni, pigliate sottu u cuntrollu.
Cumu travaglià cù l'emozioni?
À sta quistione, l'Ayurveda dà cunsiglii: l'emozioni deve esse osservatu in una manera distaccata, cun piena cuscenza di cumu si sviluppanu, cumprendendu a so natura, è poi permettenu di dissiparà. Quandu l'emozioni sò soppresse, questu pò causà disturbi in a mente è, in ultimamente, in e funzioni di u corpu.
Eccu alcuni cunsiglii chì pudete seguità fermamente per migliurà a vostra situazione emotiva.
Un metudu pruvatu è veru chì esige un sforzu constante da voi hè di esse gentile à l'altri. Pruvate à pensà pusitivu, sia gentile à l'altri, perchè una attitudine emutivu pusitivu cuntribuisci à a prumuzione di a salute.
Praticà a cosiddetta ginnastica spirituale. In a vita ordinaria, facemu ogni ghjornu, scorrendu i pinsamenti abituali in i nostri capi, empatizendu cù tuttu ciò chì ci circonda - i soni da a TV, cassette recorder, radiu, belli veduti di a natura, etc. Tuttavia, vi tocca à fà stu scopu, capisce chì impressioni dannu a vostra salute emutivu, è chì cuntribuiscenu à mantene u fondu emutivu desiderate. A gimnastica spirituale propria provoca cambiamenti fisiulogichi currispondenti in u corpu.. Ricurdativi di questu o quellu avvenimentu di a nostra vita, evuchemu è fighjemu in u corpu a fisiologia è l'interconnessioni nervose chì currispondenu à quellu avvenimentu.Se l'avvenimentu ricurdatu era gioia è accumpagnatu da sensazioni piacevuli, questu hè benefica. E si vultemu à i ricordi disgraziati è rivivemu l'emozioni negattivi, allora in u corpu a reazione di stress hè fissata nantu à i piani fisichi è spirituali.. Dunque, hè assai impurtante per amparà à ricunnosce è praticà reazzioni pusitivi.
Un modu efficau per "eliminà" u stress da u corpu hè una attività fisica propria (micca eccessiva), chì richiede un costu energeticu abbastanza elevatu, cum'è natazione, eserciziu in a palestra, corsa, etc. Yoga, meditazione è esercizii di respirazione aiutanu à ritruvà. à u normale assai bè.
Un mezzu di caccià l'ansietà mentale in cunsequenza di u stress hè una conversazione cunfidenziale cù un amatu (bonu amicu, parente).
Crea e forme di pensamentu ghjustu. Primarmenti, vai à u specchiu è fighjate à sè stessu. Prestate attenzione à i cantoni di i vostri labbre. Induve sò diretti: in basso o in su? Se u mudellu di labbra hà una pendenza discendente, significa chì qualcosa ti preoccupa constantemente, ti intrista. Avete un sensu assai sviluppatu di furzà a situazione. Appena accadutu un avvenimentu dispiacevule, avete digià dipintu un ritrattu terribili per sè stessu.Questu hè sbagliatu è ancu periculosu per a salute. Basta à tirà inseme quì è avà, fighjendu in u specchiu. Dite à voi chì hè finita ! Da avà - solu emozioni pusitivi. Ogni situazione hè una prova di Fate per a resistenza, per a salute, per allargà a vita. Ùn ci hè micca situazione senza speranza - questu deve esse sempre ricurdatu. Ùn meraviglia chì a ghjente dice chì u tempu hè u nostru megliu guaritore, chì a matina hè più sàvia chè a sera. Ùn fate micca decisioni frettu, lasciate a situazione per un tempu, è a decisione vene, è cun ella un bon umore è emozioni pusitivi.
Svegliate ogni ghjornu cun un surrisu, ascolta una bona musica piacevule più spessu, cumunicà solu cù e persone allegre chì aghjunghjenu un bon umore, è ùn caccià micca a vostra energia.
Cusì, ogni persona stessu hè rispunsevuli di e malatie da quale ellu soffre, è di ricuperazione da elli. Ricurdativi chì a nostra salute, cum'è l'emozioni è i pinsamenti, hè in e nostre mani.
Ragozin Boris VladimirovichRach Ayurvedic