A maiò parte di l'abitanti di a cità tendenu à esce in natura sempre chì hè pussibule. In a furesta, abbandunemu u trambustu di a cità, lascià e preoccupazioni, immersemu in l'ambienti naturali di bellezza è pace. I ricercatori dicenu chì passà u tempu in a furesta hà benefici reali è misurabili per a salute fisica è mentale. Medicina senza effetti secundari !
Sosta regulare in natura:
U Ministeru di l'Agricultura, Foresta è Pesca di u Giappone hà introduttu u terminu "", chì significa literalmente "". U ministeru incuragisce a ghjente à visità e fureste per migliurà a salute è allevà u stress.
Numerosi studii cunfirmanu u fattu chì l'eserciziu o una caminata simplice in natura reduce a produzzione di l'hormone di stress cortisol è adrenaline. Fighjendu i ritratti di u boscu hà un effettu simili, ma menu pronunzianu.
A vita muderna hè più ricca chè mai: travagliu, scola, sezioni supplementari, passatempi, vita di famiglia. Fighjendu nantu à parechje attività (ancu in una sola per un bellu pezzu) pò drenà mentalmente. Camminendu in a natura, trà e piante verdi, laghi tranquilli, uccelli è altre delizie di l'ambienti naturali dà à u nostru cervellu una chance di riposu, chì ci permette di "riavvià" è rinnuvà a nostra riserva di pacienza è cuncentrazione.
. Per pruteggiri contra l'insetti, i vegetali secrete phytoncides, chì anu proprietà antibacteriale è antifungali chì pruteghjanu da e malatie. Inhaling aria cù a prisenza di phytoncides, i nostri corpi reagiscenu aumentendu u numeru è l'attività di i globuli bianchi, chjamati cellule assassine naturali. Queste cellule distrughjenu l'infezzione virali in u corpu. I scientisti giapponesi anu investigatu attualmente l'effettu pussibule di passà u tempu in a furesta per a prevenzione di certi tipi di cancru.