L'abitudine di piglià una pusizione horizontale dopu avè manghjatu hè una di e più dannose.
A cosa hè chì quandu si chjina per riposà dopu à un pastu, u cuntenutu di u stomacu cumincia à mette pressione nantu à l'entrata da l'esofago è cusì allungallu.
L'acidu è a bile da u stomacu anu più opportunità di penetrà in l'esofago è in a gola, irritendu a so mucosa. A cunsequenza di st'abitudine hè chì andà à dorme subitu dopu avè manghjatu o manghjatu in lettu pò diventà malattia di reflux gastroesofageu, chì i sintomi sò brusgiuli di stomacu, eruttazioni è pesantezza in l'addome superiore.
Chì altri abitudini sò dannosi per a nostra salute
Vi parleremu di 2 abitudini micca assai sani.
U primu hè a negligenza Breakfast. Nisun appetitu, pocu tempu, affrettatevi, micca ancu svegli, cume si deve - queste è parechje altre scuse ci privanu di un pastu cusì impurtante cum'è a Colazione. Tuttavia, questa abitudine ùn hè micca cattiva cum'è a precedente. È pudete rimandà u vostru Breakfast per più tardi.
Un'altra abitudine assai inutile hè di beie cibi grassi cù acqua fredda. Cù sta cumbinazione, u grassu di u stomacu serà in u statu aggregatu solidu, chì creerà certe difficultà cù a so digestione chì puderebbenu purtà à u sviluppu di diversi disordini gastrointestinali. Cù cibu frescu grassu, hè megliu beie bevande calde.