Ùn lasciate micca à l'impulsi ! Stia calmu! Se avemu una bona "trazione", a vita diventa più faciule. Tuttu hè chjaru è misuratu, secondu u clock è tempu strettu. Ma l'autocontrollu è a disciplina anu un latu scuru.
Per tutti quelli chì sò troppu faciuli è liberi di pagà cù una carta di creditu, u psicologu è l'autore di bestseller Dan Ariely hà inventatu un truccu in unu di i so libri: ricumanda di mette a carta in un vetru d'acqua è di mette in u congelatore. .
Prima di succorsu à a "sete di u cunsumadore", avete da aspittà prima chì l'acqua si scongeli. Mentre guardemu u ghjacciu chì si scioglie, l'urgenza di compra svanisce. Ci hè chì avemu congelatu a nostra tentazione cù l'aiutu di un truccu. È avemu pussutu resiste.
Traduttu in lingua psicologica, questu significa: pudemu esercite l'autocontrollu. Hè abbastanza difficiule di campà senza. Numerosi studii testimonianu questu.
Ùn pudemu micca resiste à una grande torta, ancu s'è no avemu u scopu di esse più magre, è chì l'alluntana ancu più luntanu da noi. Avemu u risicu di ùn esse u megliu à l'entrevista perchè guardemu una seria tardi a notte prima.
À u cuntrariu, se mantenemu i nostri impulsi sottu à u cuntrollu, continueremu à campà più propiu. L'autocontrollu hè cunsideratu a chjave per u successu prufessiunale, a salute è una cullaburazione felice. Ma à u listessu tempu, i dubbiti sò ghjunti trà i circadori se l'abilità di disciplina si cumpleta cumplettamente a nostra vita.
L'autocontrollu hè definitu impurtante. Ma forse ci damu troppu impurtanza.
U psicologu austriacu Michael Kokkoris in un novu studiu nota chì certi persone sò generalmente infelici quandu anu da cuntrullà constantemente e cunsequenze di e so azzioni. Ancu s'ellu in u fondu capiscenu chì à longu andà prufittàranu di a decisione di ùn succumbing to tentation.
Immediatamente dopu avè firmatu u desideriu spontaneu, si dispiacenu. Kokkoris dice: "L'autocontrollu hè definitu impurtante. Ma forse ci attachemu troppu impurtanza.
Kokkoris è i so culleghi, tra l'altri cose, dumandavanu à i sughjetti di mantene un ghjurnale nantu à quantu spessu entranu in cunflittu cù e tentazioni di ogni ghjornu. Hè stata pruposta di nutà in ognunu di i casi elencati ciò chì a decisione hè stata presa è quantu era soddisfatu di u rispondente. I risultati ùn eranu micca cusì chjaru.
Infatti, certi participanti anu cun orgogliu chì anu sappiutu di seguità a strada bona. Ma ci era parechje chì si dispiacevanu chì ùn anu micca succorsu à a tentazione piacevule. Da induve vene sta differenza ?
Ovviamente, i mutivi di a diffarenza sò in quantu i sughjetti si vedenu - cum'è una persona raziunale o emotiva. I sustegnu di u sistema di u duttore Spock sò più focu annantu à l'autocontrolu rigidu. Hè facilitu per elli ignurà u desideriu di manghjà a famosa torta di cioccolatu Sacher.
Quellu chì hè più guidatu da l'emozioni s'indigna, vultendu in daretu, ch'ellu si ricusò di gode. Inoltre, a so decisione in u studiu ùn hè micca in cunfurmità cù a so propria natura: i participanti emutivu sintia chì ùn eranu micca elli stessi in tali mumenti.
Dunque, l'autocontrollu ùn hè micca prubabilmente qualcosa chì cunvene à tutte e persone, u ricercatore hè sicuru.
A ghjente spessu dispiace di piglià decisioni in favore di scopi à longu andà. Sentenu chì anu mancatu qualcosa è ùn anu micca godutu a vita abbastanza.
"U cuncettu di l'autodisciplina ùn hè micca cusì unambiguamente pusitivu cum'è cumu si crede. Hà ancu un latu d'ombra, - enfatizeghja Mikhail Kokkoris. "Tuttavia, sta vista hè solu avà cuminciatu à piglià a presa in a ricerca". Perchè?
L'economistu americanu George Loewenstein suspetta chì u puntu hè a cultura puritana di l'educazione, chì hè sempre cumuna ancu in l'Europa liberale. Ricertamenti, ancu ellu hà interrugatu stu mantra: ci hè una cuscenza crescente chì a forza di vuluntà implica "limitazioni seria di a persunalità".
Più di un decenniu fà, i scientisti americani Ran Kivets è Anat Keinan dimustranu chì a ghjente spessu dispiace di piglià decisioni in favore di scopi à longu andà. Si sentenu cum'è mancava qualcosa è ùn anu micca abbastanza di a vita, pensendu à cumu un ghjornu seranu bè.
L'alegria di u mumentu fades in u sfondate, è i psicologi vede periculu in questu. Cridenu chì hè pussibule di truvà l'equilibriu ghjustu trà rinunzià i guadagni à longu andà è u piacè momentaneo.