A crisa di l'anziane : in cerca di un significatu novu

Sta crisa si manifesta di solitu à l'età di 55-65, chì significa chì a maiò parte di noi duvemu affruntà. Dopu tuttu, ci sò più è più anziani in u mondu.

I cunfini di a crisa ùn sò micca ligati à certi prucessi fisiologichi, dependenu assai di a nostra linea individuale di vita - da ciò chì avvenimenti accaduti, chì valori avemu spartutu, chì scelte avemu fattu.

In generale, sempre chì tuttu va bè - ci hè u travagliu, i culleghi, l'amichi, è ogni ghjornu hè pianificatu, finu à chì ci hè bisognu di alzà è di travaglià - a crisa si move indefinitu. Ma quandu ùn succede nunda di questu? Chì allora ?

Tappe di crisa

Un cambiamentu bruscu in u stilu di vita - generalmente assuciatu cù a ritirata - è / o una seria di pèrdite di l'amati, prublemi di salute crescente - tuttu questu pò "inizià" una catena di sperienze dolorose chì determinanu stu periodu di transizione. Chì sò?

1. Cercate u vostru propiu significatu

Truvà un cumpagnu, principià una famiglia, rializà sè stessu in una professione - a maiò parte di a nostra vita ci focalizemu nantu à i travaglii chì sò stabiliti in u nostru prugramma suciale. Sentemu chì avemu certi obblighi versu u mondu esternu è i so amati. È più vicinu à l'età di 60-65 anni, di colpu, ghjunghjemu à u fattu chì a sucetà ùn hè più interessata. Pare di dì : « Hè cusì, ùn aghju più bisognu di voi. Sò liberu. Dopu, per mè stessu.»

A perdita di un travagliu diventa un tali marcatore di mancanza di dumanda. Per a prima volta, una persona sente agudamente ch'ellu hè avà lasciatu à ellu stessu. Ùn ci hè più tarei per ellu per risolve. Nimu altru ammira ciò chì hà fattu. È sè ùn avete micca fattu qualcosa, bè, va bè, ùn importa micca. Avà una persona deve determinà a so propria vita è pensa: chì vulete fà?

Per parechji, questu hè un prublema irrecuperabile, perchè sò abituati à ubbidì à l'avvenimenti esterni. Ma più tardi a vita hà da truvà gioia è significatu solu s'ellu si riempie di significatu sè stessu.

2. Accetta un cambiamentu di perspettiva

À l'età di 60-65, una persona hà sempre più tali "stumpling" nantu à a vita: percive temi più è più pertinenti, avvenimenti è innovazioni cum'è stranieri. Ricurdativi cumu in u vechju romance - "A primavera ùn vene micca per mè".

È quì, ancu, ci hè un sensu chì assai ùn hè più per mè - tutti questi portali Internet, terminali di pagamentu. Una persona face una quistione: perchè sviluppà, cambià, amparà è maestru qualcosa s'ellu aghju 10 anni di a mo vita? Ùn aghju più bisognu di tuttu questu.

A vita va da parte, ùn hè micca per mè. Questu hè u sintimu di una natura partendu, chì appartene à un altru tempu - hè tragicamente sperimentatu. Pocu à pocu, hà menu è menu cunnessione cù a nova realità - solu ciò chì hè stata accumulata prima.

È questu turna una persona da a perspettiva à a retrospectiva, torna à u passatu. Capisce chì tutti vanu da l'altra strada. È ellu stessu ùn sapi micca turnà quì è, più impurtante, ùn vole micca perde u tempu è u sforzu nantu à questu. È cusì risulta, per esse, fora di u tempu.

3. Accetta a vostra vita cum'è fine

Immaginà un mondu chì esisterebbe senza mè - senza e mo emozioni, richieste, attività - hè un compitu difficiule. Dapoi parechji anni, a vita paria piena di pussibulità : aghju sempre u tempu ! Avà avemu da stabilisce un quadru, in un sensu - per delineà a linea di l'orizzonte di a vita è fucalizza nantu à questu. Ùn ci hè più andatu oltre i cunfini di stu circulu magicu.

L'uppurtunità di stabilisce scopi à longu andà sparisce. Una persona principia à capisce chì certe cose, in principiu, ùn sò micca realizatu. Ancu s'ellu si sente chì pò è vole cambià, ancu s'ellu hà u risorsu è l'intenzione, allura hè impussibile di fà tuttu ciò chì vulia.

Certi avvenimenti ùn succederanu mai, avà di sicuru. È questu porta à a cunniscenza chì a vita, in principiu, ùn hè mai cumpleta. U flussu cuntinuerà à scorri, ma ùn seremu più in ellu. Ci vole curagiu per vive in una situazione induve assai ùn sarà micca veru.

Per delineate l'orizzonte di u tempu, per alluntanassi da a vita à a quale simu abituati, chì ci piaceva è induve ci sentiamu còmode per fà spaziu per l'altri - questi sò i travaglii chì a crisa di l'anziane ci porta à risolve.

Hè pussibule di ottene almenu un pocu di piacè da a vita in questi ultimi anni? Iè, ma quì, cum'è in ogni travagliu persunale, ùn pudete micca fà senza sforzu. A felicità in l'adultu dipende di l'assertività - a capacità di una persona per ùn dipende micca da influenze esterne è valutazioni, regula indipindentamente u so cumpurtamentu è esse rispunsevuli di questu.

Strategie d'accettazione

In parechje manere, sti cunsiglii sò indirizzati à e persone vicinu - i zitelli adulti, l'amichi, è ancu un psicoterapeuta - in questu travagliu, una persona anziana hà bisognu urgente di un ochju da l'esternu, caldu, interessatu è accettatu.

1. Capite chì a maiò parte di i significati ch’e aghju vulsutu capì sò quantunque cumpiiti. Analizà e tappe principali di a vita: ciò chì vulia, ciò chì sperava, ciò chì hà travagliatu, ciò chì hè accadutu è ciò chì ùn hà micca travagliatu. Capite chì ancu s'è i rializazioni sò minimi, in u mumentu chì l'avete realizatu, avianu valore per voi. Capisce chì avete sempre fattu ciò chì vulia in a vita aiuta à superà a disperazione.

2. Accetta a vostra sperienza passata cum'è currettu. L'anziani si lamentanu à spessu : eru occupatu cù una cosa, ma ùn facia l'altra, mi mancava a più impurtante !

Hè necessariu aiutà una persona per ripensà l'aspettu più negativu di a so sperienza (ùn hà micca riesciutu à fà qualcosa, hà fattu qualcosa di male, incorrettu) cum'è l'unicu pussibuli in e circustanze in quale hà campatu. E dimustrà chì ùn avete micca fattu, perchè avete fattu qualcosa d'altru, in quellu mumentu impurtante per voi. È significa chì a decisione era curretta, u megliu in quellu mumentu. Tuttu ciò chì hè fattu hè per u megliu.

3. Reveal significati supplementari. Ancu s'è una persona hà campatu una vita assai simplice, unu pò vede più significati in questu chì ellu stessu vede. Dopu tuttu, avemu assai spessu sottuvalutà ciò chì avemu fattu. Per esempiu, una persona anziana dice: Aviu avutu una famiglia, un zitellu, un secondu, è aghju statu obligatu à guadagnà soldi invece di esse creativi o di fà una carriera.

Un amatu amatu pò spiegà: ascolta, duvete fà una scelta. Avete sceltu a vostra famiglia - avete datu à i zitelli l'uppurtunità di cultivà è di sviluppà, avete salvatu a vostra moglia da avè da andà à u travagliu è hà datu l'uppurtunità di passà più tempu in casa, cum'è ella vulia. Tu stessu, cù i zitelli, hà sviluppatu è scupertu assai cose novi per sè stessu ...

Una persona cunsiderà a so sperienza, vede a so versatilità è principia à apprezzà ciò chì hà vissutu più.

4. Vede novi compiti. Restemu à flotu, finu à chì avemu capitu chjaramente perchè vivemu. Questu hè più difficiule per qualchissia chì ùn hà micca una famiglia, nipoti, è una carriera hè finita. "Per mè stessu" è "per mè stessu" venenu in prima.

È quì di novu avete bisognu di "scavà" in u passatu è ricurdate: ciò chì vulia fà, ma ùn hà micca pigliatu e vostre mani, ùn hà micca avutu u tempu, ùn hà micca avutu opportunità - è avà ci hè un mare di elli (in gran parte grazia à Internet). Ognunu hà u so propiu "perchè aghju bisognu di questu".

Unu hà accumulatu una lista di libri micca leghjiti, un altru hà u desideriu di visità certi lochi specifichi, u terzu hà u desideriu di plantà un manzano di una certa varietà è aspittà i primi frutti. Dopu tuttu, facemu picculi scelte per tutta a nostra vita, ricusendu unu in favore di l'altru, è qualcosa ferma sempre in mare.

È in a vechja, tutti questi "forsi", "di qualchì manera dopu" diventanu una bona risorsa. Unu di elli hè amparà, amparà qualcosa di novu. Avà ùn ci hè più una attitudine à studià per ottene una professione è guadagnà soldi. Avà pudete amparà ciò chì hè veramente interessante. Sempre chì ci hè a curiosità, vi mantene a flotu.

5. Parlà di u passatu. I figlioli adulti anu bisognu di parlà quant'è pussibule cù una persona anziana di a so vita passata, di ellu stessu.

Ancu s'ellu vi dici qualchi impressioni di a zitiddina per a centesima volta, avete sempre bisognu à sente è dumandà dumande : chì sentite allora ? Chì pensavate ? Cumu avete trattatu cù a perdita? Chì sò stati alcuni grandi svolti in a vostra vita? E i trionfi ? Cumu ti incuragiscenu à fà cose novi ?

Queste dumande permettenu à una persona in questi flashbacks micca di marchjà nantu à a strada battuta, ma di espansione a so vista di ciò chì hè accadutu.

6. Espandi l'orizzonti. I genitori anziani spessu piglianu novi sperienze cun sfiducia. Un compitu seriu per i nipoti: à pusà accantu à elli è pruvà à dì ciò chì li fascina, spiegà, mostra nantu à i so dite, pruvate à presentà una persona anziana à a vita chì si sfila da e so mani, è, se pussibule, aiuta per andà. oltre i limiti di a so propria persunalità.

7. Superà a paura. Questu hè forse u più difficiule - per andà solu à u teatru o à a piscina, per unisce à qualchì tipu di cumunità. U timore è u preghjudiziu deve esse superatu. Tutte e cose boni in a vita cumincianu cù superà. Vivemu finu à chì superemu l'inerzia di ùn fà qualcosa.

Venite cun ragiuni per voi stessu: ùn andaraghju micca solu à a piscina - Andaraghju cù u mo nipote è mi diverteraghju. Seraghju d'accordu cù e mo amiche per fà una passeggiata in u parcu, per iscrive in un studiu inseme, induve disegnanu è ballanu. Più simu vechji, più avemu da inventà a nostra vita.

Quandu pudemu dì chì a crisa hè finita ? Quandu una persona piglia un datu : iè, sò vechju, partu, facendu spaziu per e generazioni novi. In a psiculugia, questu hè chjamatu "universalizazione", vale à dì u sintimu di fusione cù u mondu. È dopu, à l'età di 75, vene una nova comprensione è accettazione: aghju campatu a mo vita cun dignità è avà possu lascià cun dignità. Tuttu sarà bè senza mè.