u stretchu "Cat"
  • Gruppu musculu: bassa
  • Musculi addiziunali: Spinu mediu, Trapeziu
  • Tipu di eserciziu: Stretching
  • Equipamentu: Nimu
  • Livellu di difficultà: Principiante
Striscia "Cat" Striscia "Cat"
Striscia "Cat" Striscia "Cat"

Strattu di ghjattu - esercizii tecnichi:

  1. Andate à quattru pedi.
  2. Tirate u vostru ventre è intornu à a vostra spina, lascendu falà u lombu, e spalle è u collu. Calà a testa.
  3. Mantene sta pusizione per 15 seconde.
esercizi di allungamentu per esercizii di u lombu
  • Gruppu musculu: bassa
  • Musculi addiziunali: Spinu mediu, Trapeziu
  • Tipu di eserciziu: Stretching
  • Equipamentu: Nimu
  • Livellu di difficultà: Principiante

Lascia un Audiolibro