cuntenutu
L'acqua potabile hè vitale per u nostru metabolismu, in particulare per i scambii trà e nostre cellule, soprattuttu chì u corpu umanu hè fattu di 70% d'acqua.
Tuttavia, l'acqua di u rubinettu hè luntanu da esse potabile per assicurà una bona salute. Tandu deve esse sottumessu à ionizazione per una megliu prutezzione.
L'acqua alcalina hè cusì rivelata cum'è una soluzione chì contribuisce à u mantenimentu di l'equilibriu acidu / basa in u vostru corpu.
Invece di acqua chjara, sceglite l'acqua ionizzata alcalina per idratàvi ogni ghjornu. Eccu alcuni 12 benefici di l'acqua alcalina.
Chì hè u pH?
U pH, abbreviazione di Idrogenu Potenziale hè un coefficiente chì permette di sapè se una soluzione hè acida o basica (alcalina) o neutra. Per un pH sottu à 7, a suluzione si dice chì hè acida; neutru se hè uguali à 7; è basica o alcalina se hè più grande di 7.
Cum'è un ricordu, u pH di u sangue umanu hè trà 7,35 - 7,4, cusì ligeramente alkaline.
Per mantene stu livellu, u corpu umanu adopra bicarbonati è minerali prisenti è attivi in e vostre ossa, cartilagine, capelli o ancu i denti (1).
In u cuntestu di alta acidità, u vostru corpu soffre sistematicamente di demineralizazione. Per supportà i bisogni minerali di u vostru corpu, cunsiderate di beie 1,5 o 2 litri d'acqua alcalina per ghjornu.
Questu deve esse ovviamente accumpagnatu da un stilu di vita sanu, vale à dì, una dieta sana, ricca in ligumi è frutti.
Cumu uttene acqua alcalina?
Semu esposti à l'inquinamentu ogni ghjornu. Aghjuntu à questu hè u stress per u nostru modu di vita veloce. L'alimenti pruposti in i negozii ùn favuriscenu ancu a nostra situazione.
Hè perchè emettenu rifiuti acidi in u nostru corpu.
Hè per quessa chì guasi tutti simu vittime di l'acidosi. L'acidosi risultati in una acidificazione aumentata di u corpu.
Sta suluzione mineralizzata hè ottenuta per elettrolisi. In Giappone è in altri paesi asiatichi, i ionizatori d'acqua sò stati aduprati dapoi più di 40 anni.
Queste apparecchiature sò certificate da i Ministri di a Salute Coreani è Giappunesi cum'è un dispositivu medicu à pienu titolo.
Nunda ùn puderia esse più faciule, certi filtri permettenu di ionizà l'acqua. Eccu 2 esempii scelti da Felicità è Salute:
Nessun pruduttu trovu.
Benchè l'acqua alcalina abbia benefici significativi per u corpu, ùn deve micca esse bevuta eccessivamente.
Hè cunsigliatu di alternà u cunsumu di acqua alcalina naturale o alcalina cù acqua di rubinettu.
Per uttene sta soluzione naturalmente, fate prima un test di pH aduprendu una striscia.
Se l'acqua di u to rubinettu hè menu di 7, hè pussibule di rende più alcalina aghjunghjendu 2,5 di bicarbonu di sodiu.
Un'altra opzione hè u limone è u sale di l'Himalaya. Tagliate un limonu sanu à a mità, raccoglie u suchju per alcalinizà 2 litri d'acqua di rubinettu. Aghjunghjite u so sale di l'Himalaya.
Lascià a suluzione riposà per qualchì ora. L'acqua alcalina ottenuta duveria avè un pH trà 8 è 9.
L'acqua alcalina tene meraviglie; benefici à longu andà. Eccu una decina di vantaghji chì puderete gode grazia à u cunsumu d'acqua alcalina.
I 12 benefici di l'acqua alcalina
Un acqua alkalizante
Quale dice chì alcalinizante dice benefattore per u nostru metabolismu. Ristabilendu u pH di u corpu umanu, sta soluzione riduce assai i livelli di acidità in u corpu.
In generale, u nostru corpu hè capace di mantene l'equilibriu. Tuttavia, in u cuntestu di un sbilanciu acidu-basu, parechji prublemi di salute ùn ponu esse scartati; chì significa chì l'acidità hè rispunsevule per parechje malatie.
Cunsumendu acqua alcalina o alimenti alcalini, u equilibriu di u vostru corpu hè mantenutu.
In effetti, durante a trasfurmazione di l'alimentu in u trattu digestivu, u mezu digestivu diventa acidu per permette a dissoluzione di l'alimentu masticatu in nutrienti.
Durante stu prucessu chimicu, certi alimenti causanu più pruduzzione àcida, perchè sti alimenti sò difficiuli à cunvertisce in nutrienti.
L'eccessu o l'abitudine di cunsumà questi alimenti prumove in definitiva una dispepsia funzionale chjamata ancu acidità gastrica (3).
Questa acidità gastrica si manifesta da u dolore di stomacu durante è / o dopu à i pasti, eruttazione, gonfiore o bruciore di stomacu.
L'acidosi tossica hè prubabile di generà:
- sinusite,
- bronchite,
- otite,
- un fretu,
- grippa,
- eczema,
- brufoli, varicesi,
- carie dentale,
- depressione, nervosità, mal di testa, emicranie,
- fatigue constante, fatica di stomacu,
- Pietre di rene,
- U discu Hernie,
- Crampi,
- Sciatica, reumatismu, ...
Queste dolore sò abbastanza fastidiose, scomode è à volte dolorose. Fortunatamente, per a maiò parte, sò transitori.
Bisogna à nutà, tuttavia, chì sti disturbi chì sò spessu temporanei ponu diventà a vostra vita d'ogni ghjornu se ùn cambiate micca e vostre abitudini alimentari.
Un altru modu per finisce questi disconfort è stomacu hè di cunsumà alimenti alcalini o bevande cum'è acqua alcalina.
Riccu in antioxidante
L'acqua alcalina hè ricca in antioxidanti. Questu aiuta à prutege u vostru corpu da i radicali liberi è cusì prevene parechje malatie.
Hè megliu prevene ch'è curà è anticipà u risicu di l'occorrenza di parechje patulugie. In realtà, l'antioxidanti sò efficaci per abbassà i livelli di colesterolu è riduce u risicu di malatie cardiovascolari.
Inoltre, l'antioxidanti impediscenu l'ossidazione di i grassi chì ponu esse dannosi per i vasi sanguini.
Aiutanu à prevene l'apparizione di tumori o di cancheru. U so rolu hè impurtante perchè l'antioxidanti pruteghjenu ancu i vostri ochji, ritardanu l'invecchiamento prematuru di a pelle è di e cellule.
L'antioxidanti sò ancu capaci di cuntrastà l'effetti di a pulluzione.
Bevendu regolarmente acqua alcalina, rinfurzate u vostru sistema immunitariu contr'à i radicali liberi. In questu modu, impedite l'apparizione di parechje malatie.
In questu studiu publicatu (4), hè statu dimustratu chì l'acqua alcalina aiuta à neutralizà l'azione di elementi ossidativi chì attaccanu i tessuti di u corpu, in particulare u DNA.
Super idratante
In cuntrastu à ciò chì parechji di noi pensanu, l'acqua ùn hè micca fatta di molecule singulari, ma piuttostu di molecule disposte in gruppi. U vostru acqua di rubinettu pressurizatu hè cumpostu da grandi gruppi di 12 à 14 molecule.
U prucessu di ionizazione rompe i ligami elettrichi trà e molecule è li riorganizza in gruppi di 5 à 6 molecule.
A volte accade cunsumendu acqua di rubinettu chì ùn ghjunghjemu micca à u nostru livellu di soddisfazione. Ti senti disidratatu, site sempre sete.
Avemu sempre sta voglia di beie torna; eppuru u ventre ci dice chì avemu digià betu abbastanza. Accade quandu si beie acqua chì ùn hè alcalinizzata.
L'acqua ùn penetra micca cumpletamente in l'organi di u corpu. Aghju digià sperimentatu questu fattu è lasciu un pocu gustu di frustrazione.
In fattu, a dimensione ridutta di i gruppi d'acqua facilita a penetrazione di l'acqua in e cellule di u vostru corpu è migliora cusì l'idratazione di u corpu cume diventanu più assimilabili.
Hè impurtante di ottene u vostru livellu di soddisfazione bevendu acqua. Questu vi permette di sapè chì tutti i vostri organi sò idratati.
U cervellu hà prima bisognu di una bona idratazione per facilità i vostri riflessi, i vostri penseri è e varie attività intellettuali.
Bei acqua alcalina per mantene i vostri organi vitali idratati (5). L'acqua alcalina idratarà u cervellu è mantene e capacità intellettuali.
Riccu in minerali
Rendendu u pH di l'acqua di basa, cuntene una maggiore concentrazione di minerali alcalini, vale à dì calciu, magnesiu è potassiu chì sò vitali per a salute umana.
Questi minerali sò essenziali per u vostru corpu, in particulare per custruisce l'osse, i denti è i capelli.
I minerali si trovanu in ogni organu è in ogni fluidu cellulare. Sò estremamente impurtanti.
L'acqua alcalina sustene u vostru sistema immunitariu furnendu più minerali chì u vostru corpu hà bisognu
Riccu in ossigenu
U rolu di l'ossigenu nantu à e nostre cellule hè di primura. U sangue hè incaricatu di trasportà l'ossigenu chì hè liberatu per penetrà in e cellule. cunsumà acqua alcalina aumenta a quantità di ossigenu scioltu in u sangue.
U so scopu hè di dà energia à u corpu. L'ossigenu hè ancu implicatu in a lotta contr'à i patogeni è in u cuntrollu di i radicali liberi.
In casu di sottusigenazione, e cunsequenze sò multiple, per cità solu l'alterazione di u metabolismu senza cuntà l'impattu annantu à u sistema nervosu.
Acqua detoxificante
Cum'è a bevanda detox, l'acqua alcalina elimina l'accumulazione di mucus nantu à i muri intestinali, migliurendu a capacità di u corpu di assorbe elementi essenziali.
Questa soluzione ionizzata purificherà l'organisimu di rifiuti è tossine accumulate da u nostru corpu, chì hè una vera alternativa à a disintossicazione.
Da leghje: Scaricamentu di a tisana, da beie regolarmente
tappeti
L'acqua alcalina hè un detergente naturale. Oltre à esse sani, aiuta à eliminà i rifiuti è e tossine chì si sò stallate in u nostru corpu per mezu di l'alimentu chì manghjemu.
Cù u tempu, u corpu diventa contaminatu, chì richiede una pulizia profonda. Tuttavia, l'acqua alcalina hè capace di pulisce grazie à e so proprietà multiple.
Energizante
Micca parechje persone a sanu, ma l'acqua alcalina hè una soluzione energizante. Altrimente, ùn seria micca capace di luttà contr'à a malatia è a fatica. L'ioni idrossilettronegativi aiutanu à aumentà u livellu di l'energia è a chiarezza mentale.
Cusì, l'acqua alcalina hà u vantaghju di esse rinvigorente per recuperà più facilmente dopu un intensu sforzu mentre limita i dolori intensi per via di l'acidu latticu pruduttu.
Mantene u cuntrollu di u pesu
L'acqua alcalina hè u megliu alliatu per mantene u corpu perchè riduce a necessità di tessuti grassi chì immagazzinanu i rifiuti acidi per prutege l'organi vitali da l'acidificazione eccessiva.
in particulare, favurisce l'assorbimentu di nutrienti durante a digestione.
Certamente acqua pulita
Hè impurtante per a vostra salute di beie acqua, ma micca solu acqua. L'acqua potabile seria preferibile per fà operazioni di idratazione.
Arricurdatevi, l'acqua porta nutrienti in u cervellu. Aduprendu ionizatore per uttene acqua alcalina, u filtru elimina u cloru è ancu altri inquinanti cumuni truvati in l'acqua di u rubinettu.
Eliminazione di pesticidi
I pesticidi uccidenu urganismi dannosi per u nostru ambiente, ma ponenu un veru prublema di salute publica. Anu ancu effetti dannosi nantu à u sviluppu di u fetu.
Forte cù un pH di più di 10,5; l'acqua alcalina aiuta à dissolve i pesticidi chì ponu esse truvati nantu à i frutti è ligumi freschi.
Duvete dunque prima di cunsumà i vostri frutti è ligumi freschi mogliu in acqua alkaline.
Corregge l'acidità di u corpu
L'ultimu benefiziu di l'acqua alcalina, ma micca u menu, hè quellu di curregge l'acidità di u corpu. A causa di u stress o di una dieta pocu variata, u nostru corpu hè vittima di un squilibru acido-basicu.
Cum'ellu deve esse tenutu alcaline, una piccula cura hè necessaria per evità u risicu di una acidificazione aumentata chì hè dannosa per l'organismu umanu.
Ricette per l'acqua alcalinizante
In più di l'alkalinizazione di l'acqua da u limonu, pudete aduprà altri elementi
Alcalinizazione di l'acqua da bicarbonatu di sodiu
Tu vi tuccherà:
- 2 bichjeri d'acqua filtrata
- 2 cucchiaini di bicarbunatu di sodiu
- 1 testatore di ph
Preparation
Aghjustate u vostru bicarbunatu di sodiu cù acqua filtrata è move bè cù una cucchiaia.
Verificate u Ph di a vostra acqua attraversu u vostru Tester Ph. U Ph di a vostra acqua deve esse 8 o 9.
Valore nutrizionale
A necessità di alcalinizà a vostra acqua si riflette micca solu in a primura di purificà l'acqua in prufundità; ma dinò per rende più assimilabile da tutti l'organi di u vostru corpu.
Attraversu u bicarbonate di sodiu chì hà parechje pruprietà cumpresu antioxidante; a vostra acqua serà libera di metalli pesanti prima di cunsumazione.
Al di là di a purificazione, u bicarbonu di sodiu porta parechji altri benefici à u vostru corpu. U prutege megliu da virus, batteri è altre infezioni chì attaccanu e cellule di u corpu
U bicarbonu di sodiu aiuta ancu à regulà, à equilibrà u vostru sistema digestivu. Aiuta à scumpientà l'alimentu è face u vostru sistema digestivu più alcalinu.
cunchiusioni
L'acque alcaline ùn anu ancu assai successu, ma anu veri benefici;
Per minimizà i prublemi di salute chì l'acqua non trattata puderia causà.
L'acqua alcalina ùn deve esse cunsumata tuttu u tempu. Pianificate a so cunsumazione annantu à un periudu di tempu o di tantu in tantu.
U so cunsumu qualchì volta interferisce cù l'azzione di u ferru in u corpu.
Se ti piace u nostru articulu, date un pollice in su.
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