cuntenutu
Descrizzione generale di a malatia
Tendinitis (tendinosi, tendinopatia) hè un prucessu infjammatori chì si faci in u tendinu. Succede u più cumunu induve u tendinu si cunnessa à l'ossu. A volte l'infiammazione si pò sparghje in tuttu u tendinu è finu à u tessulu musculu.
Tipi è cause di tendinite
Tutte e cause di sta malattia ponu esse divise in quattru grandi gruppi.
- 1 Group
A tendinite si verifica per via di un eserciziu impropriu è eccessivu. Cunsiderate e cause di tippi specifici di malatie:
- tendinitis di ghjinochju è anca - pò cumparisce quandu i salti sò eseguiti in modu incorrettu, vari giri sportivi, accelerazioni è decelerazioni (in particulare quandu si corre nantu à l'asfalto);
- tendinite spalla - accade quandu una carica eccessiva nantu à l'articulazione di a spalla quandu alza pesi senza scaldamentu o per via di scaldamentu insufficiente;
- gomitu tendinite - si sviluppa cù movimenti forti custanti di e mani di u listessu tippu, cù a mancanza di osservanza di a tecnica di ghjucà à u tennis o à u baseball (quandu si ghjoca à u baseball, a tecnica pò esse rispettata, u sportu stessu pruvoca sta malattia per via di ripetizioni senza fine di pallò ghjetta).
- 2 Group
A tendinite principia u so sviluppu per via di caratteristiche congenite o acquistate di a custruzzione di u scheletru umanu.
E caratteristiche strutturali congenite di u scheletru includenu a curvatura di e gambe in pusizioni "X" è "O" o pedi piatti. A causa di sta anomalia, tendinite di a articulazione di u ghjinochju spessu si sviluppa. Questu hè dovutu à una posizione di ghjinochju incorrecta è dislocazioni costanti.
E caratteristiche acquistate includenu diverse lunghezze di l'estremità inferiori, chì ùn ponu micca esse livellate indossendu scarpi ortopedici speciali. In questu casu, a tendinite di l'articulazione di l'anca.
- 3 Group
U terzu gruppu di cause di tendinosi combina tutti i cambiamenti in i tendini chì si verificanu cù l'età. Ciò include una diminuzione di u numeru di fibre elastine è una crescita di fibre di collagene. Per via di questu, cù l'età, i tendini perdenu a so elasticità normale è diventanu più durevuli è immubiliari. Questi cambiamenti relativi à l'età durante l'eserciziu è i muvimenti improvvisi ùn permettenu micca chì i tendini sianu allungati nurmalmente, ghjè per quessa chì i distorsioni apparsenu in tempi diversi è in diverse fibre.
- 4 Group
Questu gruppu include altre cause chì ponu causà tendinopatia. Ciò include malatie infettive (in particulare infezioni di trasmissione sessuale), malatie autoimmune (lupus eritematoso o artrite reumatoide), prublemi metabolichi (per esempiu, a presenza di gout), iatrogenisimu, neuropatie è prucessi degenerativi in l'articuli.
Sintomi di tendinite
U sintomu principale di tendinite hè u dolore. Sensazioni dolorose in i primi stadii di a malattia apparenu solu dopu à sforzu fisicu o durante l'eserciziu. Solu i muvimenti attivi è attivi sò dolorosi, i listessi muvimenti (solu passivi) ùn causanu dolore. Fondamentalmente, u dolore hè sordu, si sente da u latu o longu u ligamentu. Inoltre, a palpazione di l'area affetta causa disconfort.
Se ùn pigliate nisuna misura medica, u dulore pò diventà custante, severu è severu. L'articulazione diventerà inattiva, a pelle à u situ di l'infiammazione diventerà rossa è ci sarà un aumento di a temperatura di u corpu. Noduli ponu accade ancu in u situ di u tendinu infiammatu. Apparenu per via di a proliferazione di tessuti fibrosi cù infiammazione prolungata. Cù tendinite di l'articulazione di e spalle, apparisce spessu calcificazioni (noduli ad alta densità chì si formanu per via di a deposizione di sali di calciu).
Se ùn hè micca trattatu, u tendinu pò rompersi cumpletamente.
Alimenti utili per tendinite
Per mantene i tendini in bona forma, hè necessariu di manghjà carne bovina, gelatina, carne gelatina, fegato, ova di gallina, latticini, pesci (in particulare grassu è aspic megliu), noci, spezie (affetta favorevolmente i tendini di curcuma), agrumi. frutti, albicocche è albicocche secche, pimentari dolci ... Per a tendinite, hè megliu beie tè verde è tè cù radiche di ginger.
Quandu sti prudutti sò cunsumati, vitamina A, E, C, D, fosforu, calcium, collagen, ferru, iodu entra in u corpu. Sti enzimi è vitamini aiutanu à rinfurzà, aumentanu a resistenza di lacrime è l'elasticità di i tendini, è prumove a regenerazione di i tessuti ligamenti.
Medicina tradiziunale per tendinite
U trattamentu principia cù a riduzzione di l'attività fisica in a zona induve i tendini sò infiammati. A zona malata deve esse immobilizzata. Per fà questu, utilizate fasciati speciali, fasciati, fasciati elastichi. Sò applicati à e articulazioni situate accantu à u tendinu dannighjatu. Durante u trattamentu, sò usati esercizii terapeutici speciali, chì l'esercizii sò destinati à allungà i musculi è rinfurzà li.
Per sbarrazzassi di l'infiammazione, ci vole à beie una tintura di e so partizioni di noce. Per a cucina, avete bisognu di un vetru di tali partizioni è di mezu litru di alcolu medicu (pudete ancu aduprà vodka). E partizioni cù noci anu bisognu à esse tritate, lavate, secche è piene di alcolu. Mettite in un angulu bughju è lasciate 21 ghjorni. Dopu avè preparatu a tintura, pigliate una cucchiaiata 3 volte à ghjornu.
Un colpu di gesso pò esse applicatu per alleviare u calore è u gonfiore da a pelle. Per preparà voi stessu "gypsum", avete bisognu di batte 1 biancu d'ova di pollu, aghjunghje una cucchiaia di vodka o alcolu, mischjà è aghjunghje una cucchiaia di farina. Mette u mischju resultante nantu à una fascia elastica è avvolge u locu induve si trova u tendinu malatu. Ùn avete micca bisognu di ventu assai strettu. Cambiate questu vestitu ogni ghjornu finu à a completa recuperazione.
Per sbarrazzassi di u dolore, pudete applicà cumpresse cù tinture di calendula è cunsulazione (a compressa deve esse fredda, micca calda).
A cipolla hè cunsiderata cum'è un bonu aiutu in u trattamentu di a tendenite. Ci hè parechje ricette cù u so usu. Prima: tagliate 2 cipolle medie è aghjunghjite una cucchiaia di sale marinu, mischjate bè, mettite stu mischiu nantu à un casgiu è attaccate à u locu dulore. Hè necessariu mantene una tale compressa per 5 ore è ripetite a procedura per almenu 3 ghjorni. A seconda ricetta hè simile in preparazione à a prima, solu invece di sale marinu, si piglianu 100 grammi di zuccheru (per 5 cipolle di medie taglia). Invece di gasa, ci vole à piglià un tessutu di cuttone piegatu in parechji strati. Pudete aduprà foglie fresche di assenziu trinciatu invece di cipolle.
Per tendinite di l'articulu di u coddu, si utilizanu bagni di tintura di sambucu. Fate bollire u sambucu verde, aghjunghjite una cucchiaiata di bicarbunatu di sodiu, lasciate rinfriscà à una temperatura piacevule per a manu. Pone a manu cù una articulazione dolorosa. Mantene finu à chì l'acqua si hè raffreddata. Ùn avete bisognu di filtrà a tintura. Pudete ancu aduprà polvere di fenu invece di sambucu. I piatti di fenu aiutanu à alleviare u gonfiore è l'inflamazioni. Inoltre, l'infuzzioni da rami di pinu sò ideali per i bagni (u numeru di rami deve esse in un raportu à u vulume di a padella 2 à 3 o 1 à 2).
Unguenti da calendula aiutanu à alleviare l'infiammazione (piglià crema di criaturu è fiori di calendula secchi, schiacciati in proporzioni uguali) o da grassu di maiale è assenziu (150 grammi di grassu internu di porcu è 50 grammi di assenziu seccu sò presi, mischiati, cotti finu à u lisciu un focu, rinfriscatu). Sparse unguentu di calendula per a notte nantu à a zona dannighjata è riavvolgite cù un semplice pannu. L'unguentu di assenziu hè appiicatu à u locu dolorante cù un stratu finu parechje volte durante u ghjornu.
E cumpresse di argilla sò efficace in u trattamentu di tendenite. L'argilla hè diluita cù l'acqua à a consistenza di a plastilina morbida, l'acitu di sidru di mela hè aghjuntu (4 cucchiai di acetu sò necessarii per mezu chilugrammu di argilla). Stu mischju hè appiicatu à a zona infiammata, fasciata cù un fazzolettu o fascia. Avete bisognu di mantene a cumpressa per 1,5-2 ore. Dopu a rimozione, avete bisognu di fascia stretta u tendinu infiammatu. Questa compressa hè fatta una volta à ghjornu per 5-7 ghjorni.
Alimenti periculosi è dannosi per tendinite
- cibi dolci eccessivamente grassi;
- bevande alcoliche;
- soda dolce;
- cottura di pasticceria;
- dolciumi (in particulare cù crema);
- grassi trans, fast food, cibi cunvenienti;
- farina d'avena.
Questi alimenti prumove a sustituzione di u tessutu musculare cù u tessutu adiposu, chì hè male per i tendini (u più finu hè u stratu musculare, menu prutegge i tendini da i distorsioni). Contenenu ancu acidi fitichi è fosforici, chì bluccanu u flussu di calciu in i tendini è l'osse.
Attenzione!
L'amministrazione ùn hè micca rispunsevule per qualsiasi tentativu di aduprà l'infurmazioni furnite, è ùn garantisce micca chì ùn vi ferisce micca male personalmente. I materiali ùn ponu micca esse aduprati per prescrive u trattamentu è fà un diagnosticu. Sempre cunsultate u vostru duttore specialistu!