cuntenutu
- ALIMENTI ALTI IN SODIUM:
- Vede u listinu cumpletu di prudutti
- Contenutu di sodiu in pesci è frutti di mare:
- U cuntenutu di sodiu di carne è prudutti di carne:
- U cuntenutu di sodiu in i prudutti di latti:
- U cuntenutu di sodiu in ova è prudutti d'ova:
- U cuntenutu di sodiu di cereali, prudutti di cereali è legumi:
- U cuntenutu di sodiu di noce è semi:
- U cuntenutu in sodiu di e verdure è di l'erbe:
- U cuntenutu di sodiu in frutti, frutti secchi, bacche:
In queste tavule sò aduttate da a necessità media di ghjornu di sodiu, uguale à 1300 mg. A colonna "Percentuale di necessità cutidiana" mostra chì percentuale di 100 grammi di u pruduttu soddisfanu a necessità quotidiana di sodiu.
ALIMENTI ALTI IN SODIUM:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Salt | 38710 mg | 2978% |
| Aringa srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Caviar caviar red | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Caviale granulare neru | 1630 mg | 125% |
| Parmigianu | 1376 mg | 106% |
| Furmagliu "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100% |
| Furmagliu "Salsiccia" | 1290 mg | 99% |
| Furmagliu (da latte di vacca) | 1200 mg | 92% |
| Furmagliu "Gollandskiy" 45% | 1100 mg | 85% |
| Furmagliu “Suluguni” | 1050 mg | 81% |
| Furmagliu "Russu" | 1050 mg | 81% |
| Furmagliu Feta | 917 mg | 71% |
| Furmagliu "Poshehonsky" 45% | 860 mg | 66% |
| Furmagliu Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Furmagliu Gouda | 819 mg | 63% |
| Furmagliu "Russu" 50% | 810 mg | 62% |
| Furmagliu "Camembert" | 800 mg | 62% |
| Furmagliu Swiss 50% | 750 mg | 58% |
Vede u listinu cumpletu di prudutti
| Shrimp | 540 mg | 42% |
| Alga marina | 520 mg | 40% |
| Mayonnaise "Provansal" | 508 mg | 39% |
| Furmagliu "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| U latte scrematu | 442 mg | 34% |
| Pulvula d'ova | 436 mg | 34% |
| Latte seccu 15% | 424 mg | 33% |
| Latte in polvere 25% | 400 mg | 31% |
| Biscotti di zuccheru | 330 mg | 25% |
| Cozze | 290 mg | 22% |
| Books | 268 mg | 21% |
| Manzu di rene | 218 mg | 17% |
| Crema in polvere 42% | 201 mg | 15% |
| Sedano (verde) | 200 mg | 15% |
| Proteina d'ova | 189 mg | 15% |
| Semi di girasole (semi di girasole) | 160 mg | 12% |
| Burru di margarina | 154 mg | 12% |
| Peach seccu | 141 mg | 11% |
| Latte di cicculata | 136 mg | 10% |
| Ovu di ghjaddina | 134 mg | 10% |
| Latte condensatu cù zuccheru 5% | 130 mg | 10% |
| Latte condensatu cù zuccheru 8,5% | 130 mg | 10% |
| Latte condensatu cù zuccaru pocu grassu | 130 mg | 10% |
| Crema condensata cù zuccheru 19% | 125 mg | 10% |
| Sprat Balticu | 120 mg | 9% |
| Fiume Cancer | 120 mg | 9% |
| uva, | 117 mg | 9% |
| Uovo di Quaglia | 115 mg | 9% |
| Calamar | 110 mg | 8% |
| Fegatu di vitella | 104 mg | 8% |
| Pianu Caspian | 100 mg | 8% |
| Sturiuni | 100 mg | 8% |
| Aringa grassa | 100 mg | 8% |
| Aringa magra | 100 mg | 8% |
| Macavasi | 100 mg | 8% |
| Rafanu (radica) | 100 mg | 8% |
Contenutu di sodiu in pesci è frutti di mare:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Roach | 60 mg | 5% |
| Salmon | 70 mg | 5% |
| Caviar caviar red | 2284 mg | 176% |
| Pollock ROE | 2206 mg | 170% |
| Caviale granulare neru | 1630 mg | 125% |
| Calamar | 110 mg | 8% |
| Baracca | 70 mg | 5% |
| Novu | 60 mg | 5% |
| Sprat Balticu | 120 mg | 9% |
| Pianu Caspian | 100 mg | 8% |
| Shrimp | 540 mg | 42% |
| Bramu | 70 mg | 5% |
| Salmon Atlantic (salmone) | 45 mg | 3% |
| Cozze | 290 mg | 22% |
| Pollock | 40 mg | 3% |
| capelin | 70 mg | 5% |
| Cod | 70 mg | 5% |
| Cernoppu | 75 mg | 6% |
| Fiume Perch | 80 mg | 6% |
| Sturiuni | 100 mg | 8% |
| Halibut | 55 mg | 4% |
| Haddock | 60 mg | 5% |
| Fiume Cancer | 120 mg | 9% |
| Carp | 55 mg | 4% |
| Aringhe | 70 mg | 5% |
| Aringa grassa | 100 mg | 8% |
| Aringa magra | 100 mg | 8% |
| Aringa srednebelaya | 4800 mg | 369% |
| Macavasi | 100 mg | 8% |
| figlip | 50 mg | 4% |
| Macavasi | 70 mg | 5% |
| sudak | 35 mg | 3% |
| Cod | 55 mg | 4% |
| Tuna | 75 mg | 6% |
| Acne | 70 mg | 5% |
| Oyster | 90 mg | 7% |
| Iè | 75 mg | 6% |
| arghjentu | 40 mg | 3% |
U cuntenutu di sodiu di carne è prudutti di carne:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Carne (agnellu) | 80 mg | 6% |
| Carne (manzo) | 65 mg | 5% |
| Carne (Turchia) | 90 mg | 7% |
| Carne (cunigliulu) | 57 mg | 4% |
| Carne (pollu) | 70 mg | 5% |
| Carne (grassu di porcu) | 47 mg | 4% |
| Carne (carne di maiale) | 58 mg | 4% |
| Carne (polli broiler) | 70 mg | 5% |
| Fegatu di vitella | 104 mg | 8% |
| Manzu di rene | 218 mg | 17% |
U cuntenutu di sodiu in i prudutti di latti:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Acidophilus latte 1% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus 3,2% | 53 mg | 4% |
| Acidophilus à 3.2% dolce | 53 mg | 4% |
| Acidophilus bassu grassu | 53 mg | 4% |
| Furmagliu (da latte di vacca) | 1200 mg | 92% |
| Varenets hè un 2.5% | 51 mg | 4% |
| Yogurt 1.5% | 50 mg | 4% |
| Yogurt 1.5% frutta | 45 mg | 3% |
| Yogurt 3,2% | 52 mg | 4% |
| Yogurt 3,2% dolce | 50 mg | 4% |
| Yogurt 6% | 50 mg | 4% |
| Yogurt 6% dolce | 50 mg | 4% |
| 1% iogurt | 50 mg | 4% |
| Kefir 2.5% | 50 mg | 4% |
| Kefir 3.2% | 50 mg | 4% |
| Kefir pocu grassu | 52 mg | 4% |
| Koumiss (da u latte di Mare) | 34 mg | 3% |
| Latte di Mare di bassu grassu (da latte di vacca) | 50 mg | 4% |
| A massa di cagliata hè 16.5% grassa | 41 mg | 3% |
| Latte 1,5% | 50 mg | 4% |
| Latte 2,5% | 50 mg | 4% |
| Latte 3.2% | 50 mg | 4% |
| Latte 3,5% | 50 mg | 4% |
| Latte caprunu | 50 mg | 4% |
| U latti à pocu grassu | 52 mg | 4% |
| Latte condensatu cù zuccheru 5% | 130 mg | 10% |
| Latte condensatu cù zuccheru 8,5% | 130 mg | 10% |
| Latte condensatu cù zuccaru pocu grassu | 130 mg | 10% |
| Latte seccu 15% | 424 mg | 33% |
| Latte in polvere 25% | 400 mg | 31% |
| U latte scrematu | 442 mg | 34% |
| Ghjacciu | 50 mg | 4% |
| Sundae di ghjacciu | 50 mg | 4% |
| Latticella | 30 mg | 2% |
| Yogurt 1% | 51 mg | 4% |
| Yogurt 2.5% di | 51 mg | 4% |
| Yogurt 3,2% | 51 mg | 4% |
| Yogurt pocu grassu | 52 mg | 4% |
| Ryazhenka 1% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 2,5% | 50 mg | 4% |
| Ryazhenka 4% | 50 mg | 4% |
| Latte cotto fermentatu 6% | 50 mg | 4% |
| Crema 10% | 40 mg | 3% |
| Crema 20% | 35 mg | 3% |
| Crema 25% | 35 mg | 3% |
| 35% crema | 31 mg | 2% |
| Crema 8% | 41 mg | 3% |
| Crema condensata cù zuccheru 19% | 125 mg | 10% |
| Crema in polvere 42% | 201 mg | 15% |
| Crema agria 10% | 50 mg | 4% |
| Crema agria 15% | 40 mg | 3% |
| Crema agria 20% | 35 mg | 3% |
| Crema agria 25% | 35 mg | 3% |
| Crema agria 30% | 32 mg | 2% |
| Furmagliu "Adygeysky" | 470 mg | 36% |
| Furmagliu "Gollandskiy" 45% | 1100 mg | 85% |
| Furmagliu "Camembert" | 800 mg | 62% |
| Parmigianu | 1376 mg | 106% |
| Furmagliu "Poshehonsky" 45% | 860 mg | 66% |
| Furmagliu "Roquefort" 50% | 1300 mg | 100% |
| Furmagliu "Russu" 50% | 810 mg | 62% |
| Furmagliu “Suluguni” | 1050 mg | 81% |
| Furmagliu Feta | 917 mg | 71% |
| Furmagliu Cheddar 50% | 850 mg | 65% |
| Furmagliu Swiss 50% | 750 mg | 58% |
| Furmagliu Gouda | 819 mg | 63% |
| Furmagliu pocu grassu | 41 mg | 3% |
| Furmagliu "Salsiccia" | 1290 mg | 99% |
| Furmagliu "Russu" | 1050 mg | 81% |
| Caglia vetrata di 27.7% di grassu | 33 mg | 3% |
| Furmagliu 11% | 41 mg | 3% |
| Furmagliu 18% (grassu) | 41 mg | 3% |
| Furmagliu 2% | 35 mg | 3% |
| Cagliata 4% | 41 mg | 3% |
| Cagliata 5% | 41 mg | 3% |
| Furmagliu 9% (grassu) | 41 mg | 3% |
| Cagliata | 44 mg | 3% |
U cuntenutu di sodiu in ova è prudutti d'ova:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Proteina d'ova | 189 mg | 15% |
| Uovo giallu | 51 mg | 4% |
| Pulvula d'ova | 436 mg | 34% |
| Ovu di ghjaddina | 134 mg | 10% |
| Uovo di Quaglia | 115 mg | 9% |
U cuntenutu di sodiu di cereali, prudutti di cereali è legumi:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Piselli (sgusciati) | 27 mg | 2% |
| Occhiali | 35 mg | 3% |
| Granu di granu | 17 mg | 1% |
| risu | 12 mg | 1% |
| Oliu d'orzu | 15 mg | 1% |
| U granu dolce | 15 mg | 1% |
| Mash | 40 mg | 3% |
| Farina d'avena | 21 mg | 2% |
| Farina d'avena (farina d'avena) | 23 mg | 2% |
| A farina di risu | 22 mg | 2% |
| Ciciri | 72 mg | 6% |
| Avena (granu) | 37 mg | 3% |
| Rice (granu) | 30 mg | 2% |
| Fagioli (granu) | 40 mg | 3% |
| Fiocchi d'avena "Erculu" | 20 mg | 2% |
| Lenticchie (granu) | 55 mg | 4% |
| Orzu (granu) | 32 mg | 2% |
U cuntenutu di sodiu di noce è semi:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| arahidele | 23 mg | 2% |
| Anacardi | 16 mg | 1% |
| Sesame | 75 mg | 6% |
| Semi di girasole (semi di girasole) | 160 mg | 12% |
U cuntenutu in sodiu di e verdure è di l'erbe:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Zenzero (radice) | 13 mg | 1% |
| u carbusgiu | 13 mg | 1% |
| broccoli | 33 mg | 3% |
| Cavuli Savoia | 20 mg | 2% |
| Cilantro (verde) | 46 mg | 4% |
| Cresce (verde) | 14 mg | 1% |
| Foglie di tarassaco (verdi) | 76 mg | 6% |
| Porru | 50 mg | 4% |
| Zucchini | 21 mg | 2% |
| Alga marina | 520 mg | 40% |
| Prezzemulu (verde) | 34 mg | 3% |
| Ravanellu neru | 13 mg | 1% |
| Turnips | 17 mg | 1% |
| Beets | 46 mg | 4% |
| Sedano (verde) | 200 mg | 15% |
| Sedano (radice) | 77 mg | 6% |
| aneto (verdi) | 43 mg | 3% |
| Rafanu (radica) | 100 mg | 8% |
| agliu | 17 mg | 1% |
| Spinaci (verdi) | 24 mg | 2% |
| Sorrel (verdi) | 15 mg | 1% |
U cuntenutu di sodiu in frutti, frutti secchi, bacche:
| nomu di u prodottu | U cuntenutu di sodiu in 100g | A percentuale di necessità cutidiana |
| Quince | 14 mg | 1% |
| Prugna | 17 mg | 1% |
| S'o | 24 mg | 2% |
| Aranciu | 13 mg | 1% |
| Sandia | 16 mg | 1% |
| Banana | 31 mg | 2% |
| Uva | 26 mg | 2% |
| Cherry | 20 mg | 2% |
| pompelmo | 13 mg | 1% |
| piru | 14 mg | 1% |
| Melone | 32 mg | 2% |
| Viaggiare | 21 mg | 2% |
| Prugna | 18 mg | 1% |
| uva, | 117 mg | 9% |
| Fichi freschi | 18 mg | 1% |
| Uva spina | 23 mg | 2% |
| Apricots secchi | 17 mg | 1% |
| Mandarin | 12 mg | 1% |
| Peach | 30 mg | 2% |
| Peach seccu | 141 mg | 11% |
| Drain | 18 mg | 1% |
| Ribes Rossu | 21 mg | 2% |
| Ribes negru | 32 mg | 2% |
| Albicocche | 17 mg | 1% |
| Dates | 32 mg | 2% |
| Persimmon | 15 mg | 1% |
| Cherry | 13 mg | 1% |
| Mela | 26 mg | 2% |
| Pomi secchi | 12 mg | 1% |