Ingredienti Bevanda Studiente
| suchju d'albicocca | 0.3 (cucharadita) |
| acqua, | 0.7 (cucharadita) |
| ghjallu di pullastru | 1.0 (pezzu) |
Metudu di preparazione
In un bichjeru bè scaldatu, batte u ghjuvellu di un ovu di pullastru, versate u suchju d'albicocca è mischjà, poi aghjunghjite acqua bollita calda cù un rimusciu continuu. Servite caldu.
Pudete creà a vostra propria ricetta tenendu in contu a perdita di vitamine è minerali aduprendu a calcolatrice di ricette in l'applicazione.
Valore nutrizionale è cumpusizione chimica.
U tavulu mostra u cuntenutu di nutrienti (calorie, proteine, grassi, carboidrati, vitamine è minerali) per 100 grammi parte comestibile.
| Nutriente | quantità | Norma ** | % di a norma in 100 g | % di a norma in 100 kcal | 100% nurmale |
| Valore caluricu | 13.9 kCal | 1684 kCal | 0.8% | 5.8% | 12115 aspra |
| Proteins | 1.2 aspra | 76 aspra | 1.6% | 11.5% | 6333 aspra |
| Mariposa | 0.03 aspra | 56 aspra | 0.1% | 0.7% | 186667 aspra |
| Carbuidrati | 2.3 aspra | 219 aspra | 1.1% | 7.9% | 9522 aspra |
| acqua | 72.6 aspra | 2273 aspra | 3.2% | 23% | 3131 aspra |
| Ash | 0.06 aspra | ~ | |||
| Paper | |||||
| Vitamina A, RE | 500 μg | 900 μg | 55.6% | 400% | 180 aspra |
| Retinolu | 0.5 mg | ~ | |||
| Vitamina B1, tiamina | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 aspra |
| Vitamina B2, riboflavina | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 12.2% | 6000 aspra |
| Vitamina B4, colina | 49.5 mg | 500 mg | 9.9% | 71.2% | 1010 aspra |
| Vitamina B5, pantotenica | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 43.2% | 1667 aspra |
| Vitamina B6, piridossina | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 14.4% | 5000 aspra |
| Vitamina B9, folatu | 2.2 μg | 400 μg | 0.6% | 4.3% | 18182 aspra |
| Vitamina B12, cobalamina | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 23.7% | 3000 aspra |
| Vitamina C, ascorbica | 2.6 mg | 90 mg | 2.9% | 20.9% | 3462 aspra |
| Vitamina D, calciferolu | 0.5 μg | 10 μg | 5% | 36% | 2000 aspra |
| Vitamina E, alfa tocoferolo, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 9.4% | 7500 aspra |
| Vitamina H, biotina | 3.5 μg | 50 μg | 7% | 50.4% | 1429 aspra |
| Vitamina PP, NO | 0.3992 mg | 20 mg | 2% | 14.4% | 5010 aspra |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| Macronutrienti | |||||
| Potassiu, K | 86.6 mg | 2500 mg | 3.5% | 25.2% | 2887 aspra |
| Calcium, CA | 15.6 mg | 1000 mg | 1.6% | 11.5% | 6410 aspra |
| Silicium, Si | 1.3 mg | 30 mg | 4.3% | 30.9% | 2308 aspra |
| Magnesiu, mg | 5.8 mg | 400 mg | 1.5% | 10.8% | 6897 aspra |
| Sodiu, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 5.8% | 11927 aspra |
| Sulphur, S | 12.1 mg | 1000 mg | 1.2% | 8.6% | 8264 aspra |
| Fosforu, P | 40.2 mg | 800 mg | 5% | 36% | 1990 aspra |
| Cloru, Cl | 9.3 mg | 2300 mg | 0.4% | 2.9% | 24731 aspra |
| Elementi di traccia | |||||
| Aluminium, Al | 93.8 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 270.6 μg | ~ | |||
| Vanadiu, V | 5.2 μg | ~ | |||
| Ferru, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 36% | 2000 aspra |
| Iodiu, eiu | 2.3 μg | 150 μg | 1.5% | 10.8% | 6522 aspra |
| Cobalt, Co. | 1.9 μg | 10 μg | 19% | 136.7% | 526 aspra |
| Manganese, Mn | 0.061 mg | 2 mg | 3.1% | 22.3% | 3279 aspra |
| Cuivre, Cu | 52.4 μg | 1000 μg | 5.2% | 37.4% | 1908 aspra |
| Molibdenu, Mo. | 2.5 μg | 70 μg | 3.6% | 25.9% | 2800 aspra |
| Nickel, ni | 7.7 μg | ~ | |||
| Stronziu, Sr. | 128.9 μg | ~ | |||
| Titan, tù | 51.5 μg | ~ | |||
| Fluoru, F | 2.8 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.7% | 142857 aspra |
| Cromu, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 10.1% | 7143 aspra |
| Zincu, Zn | 0.2132 mg | 12 mg | 1.8% | 12.9% | 5629 aspra |
U valore energeticu hè 13,9 kcal.
Bivanda studientina riccu in vitamine è minerali cum'è: vitamina A - 55,6%, cobalt - 19%
- Vitamin A hè rispunsevule per u sviluppu normale, a funzione riproduttiva, a salute di a pelle è di l'ochji, è di mantene l'immunità.
- Cobalt face parte di a vitamina B12. Attiva enzimi di u metabolismu di l'acidi grassi è di u metabolismu di l'acidu folicu.
CALORIE È COMPOSIZIONE CHIMICA DI E RICETTE INGREDIENTI Bevande di i studienti PER 100 g
- 55 kCal
- 0 kCal
- 354 kCal
Tags: Cumu cucinà, cuntenutu caluricu 13,9 kcal, composizione chimica, valore nutrizionale, chì vitamine, minerali, cumu preparà a bevanda per Studienti, ricetta, calorie, nutrienti