A fine di settimana, u famosu chef Markus Samuelsson ghjucà à u football, u currispundente TV Bill McGowan taglia u legnu, è l'architettu Rafael Vinoli tocca u pianoforte. Fà un altru tipu d'attività permette à u vostru cervellu è u corpu di ricuperà da l'estressi chì affrontate durante a settimana. Hè logicu chì rilassate in casa davanti à a TV hè ancu un altru tipu d'attività, ma sta azzione ùn vi purterà micca emozioni è sensazioni pusitivi, è a vostra testa ùn resta micca. Ispiratevi da queste 8 cose chì e persone di successu facenu u weekend!
Pianu u vostru weekend
U mondu d'oghje offre un gran numaru di opportunità. Sicondu Vanderkam, chjudevi in casa, fighjendu a TV è navigendu in a nutizia hè l'incapacità di pensà à ciò chì vulete fà u weekend. Se capisci chì ùn cunnosci micca i vostri piani per u weekend, fighjate à i manifesti per l'avvenimenti, i filmi, i teatri, l'attelle, a furmazione è i sparte in dui ghjorni. Sè vo vulete solu andà per una longa caminata, scrivite ancu per creà una intenzione. A pianificazione permette ancu di gode di a gioia di anticipà qualcosa divertente è novu.
Pianu qualcosa di divertente per dumenica sera
Pigliatevi un pocu di divertimentu una dumenica sera! Questu pò allargà u weekend è fucalizza nantu à divertimentu invece di u luni matina. Pudete fà una grande cena cù a famiglia, andate à una classa di yoga di sera, o fate un tipu di carità.
Massimizà a vostra matina
Comu regula, u tempu di a matina hè persu. Di solitu, assai di noi si alzanu assai più tardi di i ghjorni di a settimana è cumincianu à pulisce a casa è a cucina. Alzate davanti à a vostra famiglia è pigliate cura di sè stessu. Per esempiu, pudete piglià sè stessu per una corsa, eserciziu, o ancu leghje un libru interessante chì avete postu per tantu tempu.
Crea tradizioni
E famiglii felici spessu facenu avvenimenti speciali in u weekend. Per esempiu, cocenu pizza u venneri o u sabbatu sera, pancakes in a matina, tutta a famiglia và à a pista di pattinaggio. Queste tradizioni diventanu boni ricordi è aumentanu u livellu di felicità. Venite cù e vostre tradizioni chì tutti i membri di a vostra famiglia seranu felici di sustene.
Pianificate u vostru sonnu
Questu hè utile micca solu per i zitelli. Se pensate chì i fine di settimana sò l'uppurtunità perfetta per andà in lettu dopu à mezanotte è svegliate à meziornu, u vostru corpu ùn pensa micca cusì. Iè, avete bisognu di riposu è dorme, ma micca à u detrimentu di u vostru corpu, perchè cù l'iniziu di a settimana torna torna in un statu stressante. Pianu à quale ora andate in lettu è svegliate. Pudete ancu fà una siesta durante u ghjornu, sè vo vulete.
Fate un pocu di travagliu
Durante a fine di settimana facemu una pausa da u travagliu, ma fà qualchì piccula commissione pò benefiziu u vostru tempu in i ghjorni di settimana. Se tenete una finestra mentre pianificate u vostru weekend, dì trà un filmu è una cena di famiglia, spende un pocu di travagliu. Questa azzione hè motivata da u fattu chì, dopu avè rializatu i duveri, pudete passà à cose piacevuli.
Sbarazzarsi di i gadgets
Rinunzià u vostru telefunu, l'urdinatore è altri gadgets crea spaziu per altre cose. Questa hè una di e migliori pratiche chì vi permette di esse quì è avà. Invece di scrive à i vostri amichi, fate un appuntamentu cun elli in anticipu. È s'è vo avete à travaglià, pensate à un tempu specificu è poi spegne l'urdinatore è torna à a vita vera. Un weekend senza gadgets hè a megliu opportunità per capisce quantu tempu passate in u vostru telefunu è aduprà stu tempu per un bonu usu.