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Stress, depressione durante a gravidanza
Stress depletes the force of even healthy and strong people: cambianu u fondu hormonal, affettanu negativamente a salute di l'organi vitali. E donne incinte sò soprattuttu sensittivi, è u stress durante a gravidanza pò piglià un peghju per a mamma è u zitellu. Chì l'esperienze ponu purtà è cumu evità? Scuprite in questu articulu.
Stress durante a gravidanza: pussibuli cunsequenze
Hè impussibile di escludiri cumplitamenti l'emozioni sgradevoli, ma deve esse capitu in quale casu diventanu periculosi per a salute di u zitellu nascitu.
Stress di gravidenza: signali di periculu
Hè vale a pena esse attenti è cercà aiutu medico in i seguenti casi:
sè vo avete insomnia;
mancanza d'appetite;
paure inspiegabili appariscenu, esprimenu reazioni ansiose;
palpitazioni di u core è tremuli di i membri sò osservati.
L'oppressione è a depressione durante a gravidanza ùn sò micca in tuttu a norma. Avete nutatu almenu unu di i segni listati? Circate l'assistenza medica, questu aiutà à riduce a probabilità di anormalità di u sviluppu in u vostru zitellu.
E pussibuli cunsequenze di u stress durante a gravidanza
L'emozioni negativi di a futura mamma pò purtà à l'ipoxia fetale è a nascita prematura cù tutti i prublemi chì seguitanu: pocu pesu di u zitellu, sottosviluppu di l'organi internu. In ogni casu, ancu s'è u gravidenza hè andatu bè, u zitellu pò avè seri prublemi di salute:
difetti di u core;
disordini neurologichi: iperattività, autismu, ansietà aumentata, fobie;
riazzioni allergii siveri;
altu risicu di sviluppà diabete mellitus.
Per evitari disordini di u sviluppu fetale durante a gravidanza, a futura mamma deve monitorizà u so statu emutivu. I medicazione psicotropichi ùn sò micca cunsigliati per u trattamentu di a depressione durante a gravidanza, ma ci sò cunsiglii simplici per aiutà à livellu u vostru umore.
Cumu trattà u stress durante a gravidanza?
Unu di i modi più piacevuli per allevà u stress hè attraversu l'attività fisica. Cù u muvimentu attivu, u corpu pruduce l'hormone di gioia - endorfina, chì istantaneamente migliurà l'umore. Per a futura mamma, i passeggiate all'apertu, a natazione è l'esercizii speciali per e donne incinte sò adattati.
Un paru d'ore prima di dorme, beie un vetru di tè caldu cù l'aghjunzione di a radica di valeriana o camomilla, pruvate à dorme almenu 8 ore à ghjornu.
Truvate un hobby calmu chì vi piace
Avete sunniatu d'amparà à pittura cù l'aquarelle per un bellu pezzu? Vulete tricotà i primi bottini per u zitellu nascitu cù e vostre mani? Hè ora di pruvà.
Pruvate di pensà à e cose boni è gode di stu statu maravigghiusu, ma transitori.